Стройн@яЯ, прорвемся, конечно ))

Деваться нам некуда)))

-Сонечка-, Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
Автор: Евгения Меглинская

Я прочитала пока 15 страниц, так что не знаю, советовать или нет :) но пока, вроде, нравится

У неё есть ещё обучение (у кого их сейчас нет? Это же просто золотая жила), но цена 40000 рублей как-то отрезвляет. Хотя, я в своё время с запущенной рпп (почти 10 лет назад) любые деньги отдала бы за любую помощь, но тогда что-то этого не было так активно, либо я не знала, где искать. Сейчас из-за каждого угла обещают избавить от рпп.

Я вообще не фанат книг саморазвития, у меня как-то не получается упражнения делать, рефлексировать, я люблю читать книги с динамичным сюжетом дни и ночи напролёт. Но тут вдруг решила попробовать. Отзывы на книгу, если они честные, вдохновили.

Kiisu, а, знаю эту книгу, хотела тоже её купить, но потом передумала ))

Наела сегодня 1246 ккал. Съела два бутерброда с шоколадной пастой, на которую вчера сорвалась и ела как не в себя. Сегодня все вошло в калораж. Проснулась сегодня в 18:30. Поела гречки, на обед был суп. На ужин яичнеца с помидорами. Шоколадная паста, слава богу, закончилась. Так что срываться мне больше не на что.

Поела на ужин хорошо, объелась даже, надеюсь до утра хватит энергии и есть не захочится. Надо опять восстанавливать режим, опять я его сбила х) Я так люблю просыпаться в шесть утра, но получается что я ложась в шесть. Но все равно очень люблю утро, особенно рассвет.

Закупила. Но планирую бросить 1го сентября. Новый месяц отличная мотивация чтобы больше не курить. Надеюсь продержусь хотя бы недели 2. Эх... Как же тяжело бросать курить. Никакие сэкономленные деньги не помогают.

Приветули!
-Сонечка-
Главное не останавливаться. Даже если у тебя привес - идём дальше. Все привесы в моменты ПП это гуляющая вода.

Почему-то нажимая на кнопку твой дневничок попадаешь в дневник, где ты о физ нагрузках делишься. А сюда попасть можно только из активных тем

Лучший способ не срываться - не иметь дома или под рукой то, на что можно соблазниться. Это сложно, когда живёшь с человеками
У меня, к примеру, мама оч любит выпечку. Когда я к ней приехала то через день в доме пироги и пирожки.
Первое время я держалась, но потом периодически стала угощаться (раз в неделю). Спустя 2 месяца я запретила иметь дома выпечку, объяснив маме, что это ломает меня. Теперь, если мама хочет, они идёт в кафетерий и потребляет то, что душе угодно, зато я не ломаюсь.


Я сама поборола эту привычку, чему несказанно рада. В один день бросила, и больше не взяла. Первое время были мысли снова начать, я работала в мужском коллективе, где постоянно 24/7 кто-то да курит. Важно решить для себя, зачем тебе это нужно.

NataZuj
Привет! Сегодня привес, но я иду дальше, это все правильно ты говоришь. Вода гуляет. Я живу сейчас с родителями и братом, поэтому дома много вкуснях всяких )) Но я стараюсь это не есть.

Это странно, что ты в мой дневник попасть не можешь....

Вес сегодня 87.7. Привес. Не знаю с чего причём, так как ничего такого вредного не ела. Ладно, посмотрим, что будет завтра ))

Приветики!
Привес не страшен, ты идешь в верном направлении.
Вообще, мне нравится твой настрой
В дневник не могу попасть, это правда.
Захожу, только из закладок, либо если в активных темах на первой страничке вижу его.
Ну это не страшно.
Ты физически активничаешь? или только в повседневных делах?