Добрый день, Моя Красавица! Сегодня вес +200-300 грамм. Весы постоянно прыгали - разбег от 100 до 400 грамм +. Второй фруктово-овощной день. Нужно сегодня доесть салат из помидор и винегрет . С утра съела яблоко с кофе с лимоном. В обед в кофе налила молоко 34 грамма и 3 грамма меда на хлеб. Овощей, конечно избыток, возможно из за этого + на весах. Впереди два белковых дня. Посмотрю какая будет реакция у организма и придется устроить разгрузку для уменьшения веса ..а может водный день?

Сегодня очередной белковый день.И сразу перебор жира) На весах с утра 98,6= +300 грамм. готовила куриные голени с луком.Недосолила малось, добавила горчицы. Теперь на 98 кг застряла. вечером (?) приготовила семгу? Пока еще не знаю,что буду- сыр? яйца или рыбу. Что захочу. После овощей и фруктов - живот переполнен) И ПОРЦИИ Надо уменьшать!

...вечером сыр Рекота - 115 кал и море удовольствия! по жирам перебор конечно...Утром посмотрим)

ВЕС - 98,2.....Вчера 13.08 пятница уехала на коррекцию ногтей в мой любимый ФМР) обед - часа в 3 - мороженое И вечером продолжила белковый день. Доела голени . Купила по дороге филе и говяжий фарш со скидками Сегодня персик и сливы, доела хлеб злаковый с морковью(вкуснотища)Варю свеклу ...Фруктово-овощной день....Но кофе ..с молоком...))

ВЕС - 98,2 . Живот в объемах уменьшился -2,5 см. Остальное как прежде) Сегодня Овощной-фруктовый день. Салат из дайкона и моркови и котлеты из фасоли. Ночью досматривала фильм "Вместе навсегда" до 2-х часов , проснулась в 9-30. Состояние нестояния) не проснулась еще. Выходной...После обеда спланирую на неделю. Четверг - водный день?

16.08 понедельник - вес стоит на 98,2 три дня уже) впереди 2 белковых дня . и буду внимательнее считать калории - сначала внесу ,оценю, потом съем))/изменила в настройках КБЖУ- неделю посмотрю....начало - 24.06= 101.2 минус 3 кг.

вес 82.0. Ура!Белки делают свое дело. С сегодняшнего дня уменьшила КБЖУ. попробую несколько дней. Завтра - овощно-фруктовый день. Купила с утра овощи дыню с абрикосами. Вечером на завтра приготовлю что-нибудь , может сатэ?

вес - 98,2 - вечером доела клубничное варенье и много хлеба наверное и вот: все показатели за красной чертой) Сегодня с утра фрукты и овощи. Идем далее .Аффирмации по похудению прослушала.

Вес -98,1. вчера на фруктах-овощах перебрала углеводов. 205, вместо 151). И жира - 30- 27. уходят объемы рук и ног,объем под грудью. Нужно уменьшить количество хлеба- вес будет веселее уходить.

Вчера, 19.08 был "загрузочный день "во всех отношениях. Арбуз и мясо, немного алкоголя и 1 конфета шоколадная . Наутро - 96,9)) Вечерняя уборка не прошла даром. Сегодня сделала еще один фруктово- овощной день- арбуз надо было доесть и салат тоже. на ужин чай и 50 грамм фиников . Я- Красотка! У меня ВСЁ получится.