Радуюсь солнышко, загораю, читаю книгу - кайф!

Вес: 75.5 (плюс 200 грамм, возможно, это связано с тем, что сегодня - КД 1ый день)

Завтрака опять не было, поздно встала, опаздывала, болел живот и аппетита не было.

Сегодня у меня какой-то фруктовый день: черника, ананас, дыня, кефир 100 грамм. Углеводы! И ещё лежит арбуз, который я так с энтузиазмом купила, что он ждёт меня уже 5ый день :)

Привет, Котенок! Легких похуделок и новых хороших друзей на форуме!

Olga-Volga, привет!
Спасибо за пожелания! Буду осваиваться, многие дневники читаю (мне кажется, что твой тоже среди них), но знакомиться пока ещё мало к кому пришла


Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:
Отчёт 05.06
Калории: 1211 (плюс традиционно 100 ккал на кофе)
Шаги: 9331
Прогулка: 4.40 км

Добавлено спустя 4 минуты 28 секунд:
06.06

Вес: 75.2, потом ещё поспала и вышло 75, но в отчёт пойдёт 75.2

Лежу загораю, кофе пью, сегодня встала непростительно поздно для такой погоды :(
2ой день КД меня мучает, настроение вздыхательно-грустное, живот шарик, болит ещё ведь каждый раз.
Но я не унываю, все же лучше, чем пмс :)

Калории: 854 + 100 на молоко для кофе (мало, но я и бодрствовала сегодня мало, так что завтрак был проспан)
Шаги: 2028 (мало, но прогулки сегодня не будет :( болит живот, КД, разум хочет гулять, а тело не может, не буду его мучать сегодня)

И все-таки я не удержалась... Живот прошёл, я подумала, подумала, надела спортивный лиф, кроссовки и прямо в трусах пошла на беговую дорожку в 23.25 :) так как было поздно на прогулку идти.
В общей сложности прошла 40 минут, 4000 с чем-то шагов, но так как часть тренировки уже была после полуночи, то браслет мне Шаги написал часть в один день, а часть уже на 7ое...
Шагов в итоге 4784 за 06.06. Совсем немного не хватило до цели в 5000! Зато на 7ое июня у меня уже 2104 шага :)

Kiisu
ночным героям физкульт-привет! Сначала решила, что ты на улицу убежала

Olga-Volga, это я так выспалась сегодня, что на ночь активности хватило!
На улицу не рискнула, хотя там, конечно, гораздо все интереснее, чем на дорожке... На дорожке я скучаю, а на улице час прогулки пролетает незаметно. Ещё сейчас такие запахи, сирень, трава свежескошенная, сосны - я прямо очень люблю этот ароматный коктейль.

07.06
Вес: 75 кг

День дурной, скучно, грустно, хочется все это заесть хрустящим, солёными, сладким.
Голода нет, был хороший завтрак, до ужина ещё 2 часа 30 минут, калорий осталось на ужин прилично. Но ох уж это желание включить анестезию едой

Настроение не улучшилось после ужина, никуда себя не могла приткнуть, решила попробовать добить до цели (5000) шаги на беговой дорожке.
Ставила себе цель как минимум 25 минут, получилось 45 минут, развлекала себя как могла: весёлой музыкой, роликами на ютубе. Ходила со скоростью 6 км в час, дорожка насчитала 4 км с копейками, браслет 3.78 км.. Зато пульс у меня на дорожке выше, чем на аналогичной прогулке на свежем воздухе, так что калорий мне браслет показывает за 45 минут больше сожженных, чем за 60 минут на улице. Если бы ещё это было точно всё

Успела до полуночи! Все шаги мне сегодня зачлись, все мои 9169 шагов.
Видела у кого-то в подписи про конкурс, где 10000 шагов ежедневно, но я ума не приложу, как я бы их нахаживала. Заранее уже проигрывать не хочется.

Калории 1208 + 100 ккал на молоко для кофе.

Я очень рада, что не зажевала стресс, ибо тогда не было бы спорта, а не было бы спорта не было бы такого кайфа от прохладного душа, пены с горьким цитрусовым ароматом, крема с алое вера, кайфа от холодной грушево-персиковой газировки прямо из морозилки (0 ккал, все по-правильному).

А получилось, что всё это было и мне очень приятно, что я это для себя сегодня сделала.

Быть может тебе нужно присоединиться к конкурсу "Вместе весело шагать". Мы там не соревнуемся друг с другом, а просто отчитываемся о пройденных км по понедельникам. Кто хочет, сравнивает себя с другими, кто не хочет - просто стремится находить больше, чем неделей ранее. Есть приятные бонусы от организаторов, и, главное, никаких проигравших, ты соревнуешься только с собой.