Сегодня понедельник, 19.04.2021 , и я начинаю свой путь похудения!
Кто со мной? Ай-да!
Меня зовут Анна, рост - 165, вес - 90 кг. хочу 70 кг, но разобью свою цель на мини цели - 85,80,75,70.
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Мой путь похудения от 90 кг до 70 https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=25262 |
Страница 1 из 4 |
| Автор: | Анечка85 [ 19 апр 2021, 13:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Мой путь похудения от 90 кг до 70 |
Сегодня понедельник, 19.04.2021 , и я начинаю свой путь похудения! Кто со мной? Ай-да! Меня зовут Анна, рост - 165, вес - 90 кг. хочу 70 кг, но разобью свою цель на мини цели - 85,80,75,70. |
|
| Автор: | Анечка85 [ 19 апр 2021, 13:45 ] | ||
| Заголовок сообщения: | Re: Мой путь похудения от 90 кг до 70 | ||
Моя мотивация на сегодня:
|
|||
| Автор: | flowers000 [ 19 апр 2021, 13:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой путь похудения от 90 кг до 70 |
Анечка85 Привет  Удачи в похуделках! если правильно настроиться, то все получится. Какой план? Как худеть собираешься? |
|
| Автор: | Анечка85 [ 19 апр 2021, 13:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой путь похудения от 90 кг до 70 |
flowers000, привет! Пока в плане снизить вес на 5 кг путем подсчета калорий, потом подключить спорт. А у тебя уже очень хорошие результаты, неужели такое возможно 
|
|
| Автор: | Анечка85 [ 19 апр 2021, 14:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой путь похудения от 90 кг до 70 |
Сегодня уже третья бутылка воды, в обед съела купату свиную и огурец, в три часа будет перекус банан, а вот на ужин пока не знаю что |
|
| Автор: | annika3079 [ 19 апр 2021, 14:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой путь похудения от 90 кг до 70 |
Привет. Я тоже Анна. Рост 172, вес 78. Худею с марта, по 400гр в неделю где то получается... Хочу 71  Раньше тоже сидела, года 2 назад, очень понравилось. Похудение не быстрое было и медленно возвращалось, что плюс. Остались забитые рецепты в базу, удобно очень. |
|
| Автор: | scott33 [ 19 апр 2021, 14:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой путь похудения от 90 кг до 70 |
Привет) Я тоже худею с 91 кг, сегодня 72,5 кг. Минимум был 69,5 кг. Но были праздники, потом отпуск набрала...немного...Цель 60 кг |
|
| Автор: | annika3079 [ 19 апр 2021, 14:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой путь похудения от 90 кг до 70 |
Кстати совет. Сладкое и соленое есть впервой половине дня. Тогда на утро отвес хороший, соль задерживает воду и можно вообще прибавить в весе, но это вода будет. |
|
| Автор: | Анечка85 [ 19 апр 2021, 14:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой путь похудения от 90 кг до 70 |
annika3079 Привет, добро пожаловать! 400 гр. в неделю - отличный результат!  Как часто взвешиваешься?Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды: scott33 Привет! Ничего себе, какой результат Как тебе удалось и долго ли худеешь уже?Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд: annika3079 Спасибо за совет, это наверное моя беда - есть вечером вкусняшки, как бы награждая себя за все что произошло днем! Добавлено спустя 3 минуты 11 секунд: Понравилось, оставлю здесь! 1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже. 2. Основной закон похудения: ПОТРЕБЛЯТЬ КАЛОРИЙ НАДО МЕНЬШЕ ЧЕМ ИХ ТРАТИШЬ. Не-не-не, лучше вот так: ТРАТИТЬ ЭНЕРГИИ НАДО БОЛЬШЕ ЧЕМ ПОЛУЧАЕШЬ. 3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты, от фруктов не худеют. Ананас не жжет жир, это придумали продавцы ананасов 4. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн! 5. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышц 6. Два самых полезных жиросжигающих упражнения - приседания+становая тяга. 7. В условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток калорий и тестостерон, которого на диете Нет. 8. Девиз - главное не жрать - приводит к набору веса. Главное баланс калорий и Белков - Жиров - Углеводов за день. 9. Если у диеты есть название,она скорее всего не работает. 10. Ты причина ТОГО как ты выглядишь и ВСЕГО, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12 11. Йогурты и мюсли это не диетическое питание. От них не худеют. 12. Обруч не уменьшает талию. И тяжелый с шипиками тоже не поможет) 13. Когда человек долго пытается думать жопой - на ней появляются извилины. Это и есть целлюлит. 14. От сладкого задница не слипнется, её просто разнесет. 15. Не жрать после 18-00 НЕ работает. Работает не есть за 2ч до сна. 16. Одновременный приём Углеводов и Жиров в одной порции не допустим. 17. Ни в одном растительном масле нет холестерина (а надпись БЕЗ ХОЛЕСТЕРИНА это просто реклама) 18. Обруч и пояса для похудения подарите врагу, пусть он время тратит. |
|
| Автор: | annika3079 [ 20 апр 2021, 00:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой путь похудения от 90 кг до 70 |
Взвешиваюсь каждый день. Но не паникую если будет +300гр, на следующий обычно идет минус. главное в конце недели чтобы был отвес. Зато сразу видно все. Огурцов соленых наелась недавно вечером - сразу утром +600 получила  , это вода, но все равно неприятно. Если вечером овощи или творог с йогуртом съешь- то небольшой минус получишь утром.У меня коридор где то 1300-1500 калорий в день. 30-30-40 бжу.Тяжело с жирами они почти постоянно выше нормы получаются. Белков наоборот не добираю. Постоянно ищу рецепты, где больше белков и меньше жиров. Про бассейн...Мне очень помогает плавание. Тут у каждого свой организм. Кто то худеет,кто то нет. Я худею и кожа подтягивается, что очень приятно и даже видно по одежде становится. |
|
| Страница 1 из 4 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|