Тогда придется считать углеводы, чтобы не перебрать допустимые.

Совсем не хочется всё взвешивать, совсем нет желания.

весы достала, батарейки поставила заряжать. Всё же нужно знать картину бжу.
Топчусь 55кг. 56-58 уже практически редкость.

55 это

Некоторое время нужно потоптаться.

Начала себе закупать кето продукты:
Топленое масло наконец-то купила, микс зелени листовой (айсберг, романо, руккола), творог 9% зерновой, селедка Пробивает жутко на селёдку.
Ещё чистая психология... Купила лаваш себе - огромную лепёшку на всю полку холодильника, на хлеб теперь не пробивает, посмотрю на неё и на душе тепло
Надо ехать на рынок за овощами и мясом.

Сегодня всё взвешиваю, посмотрим что получится. Взвесилась, но днём - уже была сытая (57,2кг). Пусть это будет вес на 10.10.21г

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
главное не утопать к 60кг

Меню такое, но не удалось всё посчитать.
День: кофе + берлинское пироженое
Полдник-Ужин: сало копченное, свинина запечённая в сметане (25%), чеснок, перец, гвоздика, лук и салат из огурцов и зелёного листового салата, темное пиво.
Перекус: фундук 7 шт орех обычный
как-то так первый день.

Завтра опять буду пытаться всё просчитать
Еду хочу сделать 11-12 I прием пищи; 17-18 II прием пищи, без перекусов (6/18)

Пока дни ПМС+КД , много перекусов.
Меню вчера:
Ланч: 2шт яйца всмятку
Ужин: Грибной суп со сметаной(25%) + лаваш. Суп из картошки, говядины, желудков, маслят, а остальное овощи.
Перекусы:
Сало, окорок; два бокала вина белого; темный шоколад с фундуком.
___
Видимо вес 57+ это перед ПМС;
Заметила, мало пью последнее время воды. Купила лимон, поставила графин с лимоном на видное место.

Опять быт, и бабушка - всё идёт к печали, главное не на нг. Настроение бывает нулевое Чтобы как-то отвлечься читаю про Уродцев и Эдгара По.

На выходных хочу уже вернуться в строй

Перед КД меню:

Грязное кето.