Текущее время: 29 мар 2024, 09:39

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 942 ]  На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 ... 95  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Jarezo: кето lchf, цель 51-48кг
СообщениеДобавлено: 02 май 2021, 17:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.12.2020
Сообщения: 2871
Изображений: 133
Благодарил (а): 284 раз.
Поблагодарили: 67 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,295

Награды: 12
Розовые розы (1) Роза красная (1) Цветочек (1) Красное яблоко (1)
Кофе с шоколадкой (1) Букет красных роз (1) Роза (1) Оливка (2)
Блог: Просмотр блога (1)
Тест пеших прогулок у меня:
1) тест пешей прогулки(прогулочный шаг).
30мин - 1,77км - скорость 3,82км/ч.
2) тест пешей прогулки(прогулочный шаг).
40мин - 2,44км - скорость 3,61км/ч. ✓
3) тест пешей прогулки (спортивный шаг)
29мин - 2,5км - скорость 5,19км/ч
4) тест пешей прогулки(прогулочный шаг)
55мин - 3,32км - скорость 3,59км/ч ✓

_________________
Изображение
мой журнал viewtopic.php?f=49&t=24994

Изображение

Если вы хотите усовершенствовать свое тело, храните разум. Если вы желаете обновить свое тело, изменяйте сознание. Мысли злобы, зависти, разочарования и уныния обкрадывают тело, лишая его здоровья и жизненных сил. Угрюмое лицо не появляется случайно – оно возникает как следствие угрюмых мыслей. Уродующие тело морщины – результат глупости, страсти и гордости.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Jarezo: кето lchf, цель 51-48кг
СообщениеДобавлено: 03 май 2021, 01:14 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2020
Сообщения: 1729
Изображений: 165
Откуда: Время московское
Благодарил (а): 37 раз.
Поблагодарили: 191 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 432

Награды: 28
Букет тюльпанов (1) Минеральная вода со льдом (2) Шары разноцветные (1) Зеленый котелок (1)
Новогодние валенки (1) Новогодние игрушки (1) Звезда на елку (1) Спортивный костюм (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Jarezo писал(а):
фермеров, там вроде как грудинки своя в вакууме

Купи сало/грудинку соленую на рынке и/или свари ее в луковой шелухе.
Еще как то в мультиварке грудинку готовят, я не пробовала.
А вареная соленая грудинка вкусная

_________________
Изображение
Понедельник - раскраска/126.0
Среда - танцы/126.8-126.0
1, 8, 15, 22 - фреш/127.6
Пятница - тюлени/127.6
Изображение Ольга


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Jarezo: кето lchf, цель 51-48кг
СообщениеДобавлено: 03 май 2021, 07:38 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.12.2020
Сообщения: 2871
Изображений: 133
Благодарил (а): 284 раз.
Поблагодарили: 67 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,295

Награды: 12
Розовые розы (1) Роза красная (1) Цветочек (1) Красное яблоко (1)
Кофе с шоколадкой (1) Букет красных роз (1) Роза (1) Оливка (2)
Блог: Просмотр блога (1)
ЖенаЭдика
Вот у меня типа таких мыслей было. Замариновать и запечь хотела :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
мой журнал viewtopic.php?f=49&t=24994

Изображение

Если вы хотите усовершенствовать свое тело, храните разум. Если вы желаете обновить свое тело, изменяйте сознание. Мысли злобы, зависти, разочарования и уныния обкрадывают тело, лишая его здоровья и жизненных сил. Угрюмое лицо не появляется случайно – оно возникает как следствие угрюмых мыслей. Уродующие тело морщины – результат глупости, страсти и гордости.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Jarezo: кето lchf, цель 51-48кг
СообщениеДобавлено: 03 май 2021, 07:57 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.12.2020
Сообщения: 2871
Изображений: 133
Благодарил (а): 284 раз.
Поблагодарили: 67 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,295

Награды: 12
Розовые розы (1) Роза красная (1) Цветочек (1) Красное яблоко (1)
Кофе с шоколадкой (1) Букет красных роз (1) Роза (1) Оливка (2)
Блог: Просмотр блога (1)
Кето-Пасха
87187
Вечером были в гостях , поэтому к этому меню добавка:
-солянку из капусты ела, в неё было добавлено мясо.
-нарезка мясная, огурцы разные.
-шампанское брют - два бокала от души :bokal: :son-ce: я бы и сегодня Брют с сыром попила :-)

Дело с водой пошло лучше, когда добавила лимон. Вчера почти-что 1,5л :dan_ser:
Сегодня утро началось с овсянки. Посмотрим, будет ли это отражаться на весе и посчитаем за одно, сколько углей получится :a_g_a:
В мыслях вспомнить вкус кофе со сливочным маслом.

_________________
Изображение
мой журнал viewtopic.php?f=49&t=24994

Изображение

Если вы хотите усовершенствовать свое тело, храните разум. Если вы желаете обновить свое тело, изменяйте сознание. Мысли злобы, зависти, разочарования и уныния обкрадывают тело, лишая его здоровья и жизненных сил. Угрюмое лицо не появляется случайно – оно возникает как следствие угрюмых мыслей. Уродующие тело морщины – результат глупости, страсти и гордости.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Jarezo: кето lchf, цель 51-48кг
СообщениеДобавлено: 03 май 2021, 09:32 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2016
Сообщения: 3827
Изображений: 13
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 127 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,714

Награды: 13
Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальный кулич (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Мышка в норушке (1)
Букет разных цветов (1) Новогодний шар со снеговиком! (1) Красочный Новогодний Шар (1) Пироженка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Да, грудинка подорожала, причем летом еще более менее стоила.
По поводу бисквитов, Ира(Ирали) делала булки из кокосовой муки, говорила вроде похоже на бисквит, надо у нее в дневничке посмотреть как делать, там что-то вообще просто. Только дневник так ищи, тут в разделе, если смотреть по ссылке в личном кабинете, там будет старый, архивный дневник.

_________________
Изображение
Таня :-|-:
Изображение

Старт с 89,1кг
Первый месяц 24 мая 2020: -7,6 кг
Второй месяц 24 июня 2020: -6,3 кг(-13,9)
Третий месяц 24 июля 2020: -6,6 кг (-20,5)
Четвертый мес 24 августа 2020: -3,5кг (-24)
Пятый мес. 24 сентября 2020: -2,6кг (-26,6)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Jarezo: кето lchf, цель 51-48кг
СообщениеДобавлено: 03 май 2021, 11:57 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.12.2020
Сообщения: 2871
Изображений: 133
Благодарил (а): 284 раз.
Поблагодарили: 67 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,295

Награды: 12
Розовые розы (1) Роза красная (1) Цветочек (1) Красное яблоко (1)
Кофе с шоколадкой (1) Букет красных роз (1) Роза (1) Оливка (2)
Блог: Просмотр блога (1)
Цитата:
3) на обед, не знаю, надо что-то поискать в магазине и поприкидывать. Делать или заливное(бульон) + бекон, корейка, сало что-то не хочу, что вот ещё можно - грудинка :du_ma_et: ?

Выход найден - куплено всё для говяжьего хололца :a_g_a: , один раз приготовил и можно дня два не выходить на кухню :-)
До этого делала холодец с рубцом, потом с индейкой. В этот раз попробую посчитать свой :du_ma_et:

Таня, я посмотрела стоимость муки дорого :smu:sche_nie:
Я же придумаю :-) творог жирный с лимоном типа таких десертов. Творог жирный куплен 9%, может потом 18% сравню вкусы.

Потом посмотрела свои отруби из гречихи, состав ну неплохой, но там пшеница :du_ma_et: вообщем хочу сделать мясо в планировке и посчитать как отруби отразятся на углях дня, поэтому же принципу и сырники можно сделать с орехами. Миндаль куплен.

Мне например "не нравится", что я всегда наевшаяся. Ещё меня не тянет на суши, макдаки и типа такого фастфуда, ранее были позывы поесть гадость.

После бисквита, вечером меня тянуло на мороженое :kli_ny: , но привсём этом - ничего такого не ела. Даже вчера не соблазнилась на картошечку.
Сегодня решила купить творога и орехов :-) - я думаю мои мечты улетят :hi_hi_hi:

Про муку - у меня стоит зомбирование, никакой муки до осени!!!!!! :wizard:

Добавлено спустя 4 минуты 2 секунды:
nun
Цитата:
Да, грудинка подорожала, причем летом еще более менее стоила.

Так не знаю :du_ma_et: , говядина была всегда дорогая Тань. 475-680. Сейчас где-то также. А вот свинина в Пятерке по хорошей цене(акции).

_________________
Изображение
мой журнал viewtopic.php?f=49&t=24994

Изображение

Если вы хотите усовершенствовать свое тело, храните разум. Если вы желаете обновить свое тело, изменяйте сознание. Мысли злобы, зависти, разочарования и уныния обкрадывают тело, лишая его здоровья и жизненных сил. Угрюмое лицо не появляется случайно – оно возникает как следствие угрюмых мыслей. Уродующие тело морщины – результат глупости, страсти и гордости.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Jarezo: кето lchf, цель 51-48кг
СообщениеДобавлено: 03 май 2021, 21:30 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.12.2020
Сообщения: 2871
Изображений: 133
Благодарил (а): 284 раз.
Поблагодарили: 67 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,295

Награды: 12
Розовые розы (1) Роза красная (1) Цветочек (1) Красное яблоко (1)
Кофе с шоколадкой (1) Букет красных роз (1) Роза (1) Оливка (2)
Блог: Просмотр блога (1)
:smu:sche_nie: сегодня мы пьянствовали :-) часть шампанского есть :-)
Сухое белое - свиной шашлык и зелень с кабачками-гриль, огурец, редис в сметане :smu:sche_nie: , сардины :smu:sche_nie:
87193
Корейка замаринованная, и в духовке своё время отстояла.....НО МЫ УШЛИ В ГОСТИ :smu:sche_nie: :-(

_________________
Изображение
мой журнал viewtopic.php?f=49&t=24994

Изображение

Если вы хотите усовершенствовать свое тело, храните разум. Если вы желаете обновить свое тело, изменяйте сознание. Мысли злобы, зависти, разочарования и уныния обкрадывают тело, лишая его здоровья и жизненных сил. Угрюмое лицо не появляется случайно – оно возникает как следствие угрюмых мыслей. Уродующие тело морщины – результат глупости, страсти и гордости.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Jarezo: кето lchf, цель 51-48кг
СообщениеДобавлено: 04 май 2021, 10:41 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 06.02.2021
Сообщения: 1185
Изображений: 314
Благодарил (а): 35 раз.
Поблагодарили: 65 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 829

Награды: 5
Поцелуй (1) Георгиевская ленточка (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальное яичко фиолетовое (1)
Мимозочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Jarezo писал(а):
я посмотрела стоимость муки дорого :smu:sche_nie:

При условии, что ты не будешь кето- десертами кормить армию обычнопитающихся домочадцев, тебе этой муки на долго хватит.
К тому же мы заметили что кокосовая мука если постоит 10-15 минут «выпивает всю жидкость» разбухает и густеет. Это свойство позволяет использовать на торт всего 60 гр муки! Можно даже в микроволновке испечь за 5-7 минут.
Я пачку муки 400 г. купила примерно 10 февраля и она у меня всё ещё есть. Правда уже заканчивается (на 1-2 раза примерно осталось) и пеку я не особо часто сейчас.
Очень важно чтобы углеводов в кокосовой муке было не больше 20г. Так как обычная кокосовая может быть и 60 и 70, что ничем не лучше пшеничной!
А то мы недавно обнаружили, что у Тани была обычная мука, с углеводами 59 (это по углям как цельнозерновая пшеничная!) и пекла она сразу же, следовательно тесто плотнее и муки больше туда. Я специально искала низкоуглеводную муку.

_________________
Изображение
Информер
Изображение

видосики: наули, бодифлекс, медитация
Всё упражнения строго натощак после стакана теплой воды.
Как понять что такое вакуум:

Бодифлекс для начинающих

Медитация для похудения во сне


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Jarezo: кето lchf, цель 51-48кг
СообщениеДобавлено: 04 май 2021, 13:26 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.12.2020
Сообщения: 2871
Изображений: 133
Благодарил (а): 284 раз.
Поблагодарили: 67 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,295

Награды: 12
Розовые розы (1) Роза красная (1) Цветочек (1) Красное яблоко (1)
Кофе с шоколадкой (1) Букет красных роз (1) Роза (1) Оливка (2)
Блог: Просмотр блога (1)
Мариолла
Пока не делала заказ кофе, вот в том интернет магазине посмотрю. Там полно всего - мед из шишек мне понравился , покупали и в подарок на НГ, и себе.
А какую ты покупаешь? Какой бренд или как её выбирать, про угли :a_g_a: я поняла. Я видела во вкусе вилл :du_ma_et:
Вообще-то я летом хотела бы кето сэндвичи освоить. Очень удобные кетогамбургеры делать :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 5 минут 38 секунд:
Отчёт для учетУ :-)
Сегодня решила ничего не взвешивать, день релакса :smu:sche_nie:
Перекус - шницель свиной с водой с лимоном.
Завтрак - бекон с квашенной, холодец из говядины.
Обед - цветная из духовки с зеленью, свежие овощи с авокадо (большая порция на два приема будет)
Свинина запечённая и холодец , тоже на два приема.
Как-то так сегодня. День без яиц. Из питья - вода с лимоном и лимона немного.
Вечером хочу поделать упражнения на пресс или сделать прогулку по парку с засеканием времени и скорости.

_________________
Изображение
мой журнал viewtopic.php?f=49&t=24994

Изображение

Если вы хотите усовершенствовать свое тело, храните разум. Если вы желаете обновить свое тело, изменяйте сознание. Мысли злобы, зависти, разочарования и уныния обкрадывают тело, лишая его здоровья и жизненных сил. Угрюмое лицо не появляется случайно – оно возникает как следствие угрюмых мыслей. Уродующие тело морщины – результат глупости, страсти и гордости.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Jarezo: кето lchf, цель 51-48кг
СообщениеДобавлено: 04 май 2021, 23:02 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 06.02.2021
Сообщения: 1185
Изображений: 314
Благодарил (а): 35 раз.
Поблагодарили: 65 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 829

Награды: 5
Поцелуй (1) Георгиевская ленточка (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальное яичко фиолетовое (1)
Мимозочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Jarezo писал(а):
Мариолла
А какую ты покупаешь? Какой бренд или как её выбирать, про угли :a_g_a: я поняла.

Зайди в мою галерею там есть альбом с БАДами, есть фото муки которую я купила. Там 17 г. Углеводов. Сегодня снова такую же заказала - искала выгоднее, но быстро сдалась так как низкоуглеводные не попадались, да и эта мне понравилась, она немного даже подешевела, чем я брала.

_________________
Изображение
Информер
Изображение

видосики: наули, бодифлекс, медитация
Всё упражнения строго натощак после стакана теплой воды.
Как понять что такое вакуум:

Бодифлекс для начинающих

Медитация для похудения во сне


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 942 ]  На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 ... 95  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], елена николавна, Елена Тодорова, fufilka, galex477, GoGo [Bot], Google [Bot], irinaponomareva29, kalliroya, KaterinaZ, katrinkonfetka38, LaraSSS, Legasy, liudmilaloginova32, Marina34, marusel, mashavladimirovna25, nadiabek30, nastiagoriacheva27, soneika, sonya_z, ssk, tesso, tora_zh, veld373, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Zeddicus, Женька Колобанова, Ленусечка, ЛунаСолнце, Люза, Морковкин, челлита


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB