Эксперимент на 4 недели, а дальше будет видно.
Моя история стара, как мир, поэтому ее под спойлер.

Pila
Как сама себя читаю !

Удачи!

Считать не хочу, от каких-то продуктов отказаться тоже, вообще ограничений не хочу, а хочу похудеть, даже думать не хочу) Мечтательница.
В итоге в интсе на глаза попался марафон одной из похудевших девочек. Я в него ввязалась на 4 недели. В марафоне собраны все принципы ПП, а точнее стереотипы похудения
Пить много воды, важно по времени
5 разовое питание, без пропуска приема пищи, обязательно по времени
Порция в основной прием пищи не превышает 300г, в перекус 200г. Если это много, то можно 50г недоесть
Минимум соли
Сахар и все, что с ним связано, запрет
Жирные сорта мяса запрет
Разрешены только зеленые яблоки
И т.д.
Марафон состоит из 2 частей, первая –авторский детокс, обычная еда, перебитая в блендере. Как я ни пыталась понять для чего, так я и не поняла. Вторая часть, обычная низкокалорийная еда. Калорийность рациона 1200-1400ккал.
С одной стороны, это вообще не мое, с другой стороны, я так не хочу ничего делать сама, что мне проще выполнить чьи-то указания. Думаю, что на месяц меня хватит. Я отдаю себе отчет, что больше, это выше моих сил. Рассчитываю за это время «подчистить» вкусовые рецепторы, хотя не очень в это верю. В марафоне сейчас около 2000 человек, многие уже несколько раз. Проскальзывали сообщения от девочек, которые худеют там по году, и результат, как по мне, такой себе, но!!! них столько оптимизма, прямо, как после Тони Робинса. Выдали нам список продуктов на неделю, чтобы сделать закупку, затем меню, в котором ничего нельзя менять. Названия у блюд, как в приличном ресторане, по сути супы-пюре, суфле и запеканки. Готовить надо каждое блюдо на раз. В рецепте прописана граммовка на один раз, например, возьмите 100г куринного филе, 20г лука и 30г морковки и т.д. Столько у плиты я никогда не стояла, сегодня 4 день, лекгое бешенство уже присутствует. Каждый раз задаюсь вопросом, сколько человек из 2000 осознают, что жизнь после марафона продолжается, и так готовить никто не будет. Надо признать, несколько рецептов взяла себе на заметку.

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:
sofytness
Спасибо!
Удача или еще что-то очень не помешает, а еще лучше чудо

Привееет.
А моей толстожопой попе очень даже Брин заходит) Сейчас с подругами устроили сами себе марафон на 4 месяца




Хорошего эксперимента

Вчера в группе куча сообщений о срывах, кому-то муж шоколадку притащил, кто-то сам что-то сожрал, посыпался народ на 4 дне, как-то несерьезно. Как и было понятно изначально, мотивационные чужие речи не работают, только собственная осознанность. И еще как у нас мотивируют "соберись тяпка" и т.д.
Что очень не нравится, я хочу творог, а по меню его нет уже 2 дня, жую рыбу, курицу.
ЖенаЭдика

Мои подруги могут помочь только отрастить мою жопу , с поддержкой у них плохо.
Я видела у Брина новый марафон, правда, у него какой-то негуманный ценник, может быть я и решилась на него, но у нас все залы закрыты

спасибо!

да начался фм4м и как бы потом сразу мг будет. То есть 1,5 года с Брином)
Я все пробовала) так что по мне это стоит таких денег, при условии, что все выполняешь, а не просто слушаешь.
У меня сейчас большой вес, большой перерыв в занятиях спорта, мне пока силовые ни дома ни в зале не понянуть.
А все остальное в его проектах пока тоже не хочу, потому что приоритет на данный момент именно похудение.

Pila
Ты выдержишь готовить и высчитывать 5 раз в день?
Мухлевать не будешь?) я не про поедание запретного, а про приготовлении одного блюда чего-нибудь пп-шного, но на целый день?

Итак, неделя детокса закончилась. В чем смысл блендорированной еды, я так и не поняла. Завтра контрольное взвешивание, пару дней назад ради интереса прыгнула на весы, рекордов не заметила. Все очень прозаично, с учетом таких страданий в виде 5 разового питания в основном супами-пюре.
В общем чате много жалоб на проблемы со стулом(меня коснулось легонько), а так же на отсутствие результата, нет обещанных минус 5-6кг.
Я рада, что эта часть закончилась.
Завтра стартует часть на 3 недели. Заявленный калораж 1200-1400ккал.


А что такое мг? что-то я туплю Отсутствие еды сказывается

если полтора года, то это вменяемые деньги. "Выполняешь"- ключевое слово

Готовка раздражает безумно, сегодня я сделала все возможные заготовки на неделю, чтобы тратить меньше в
в рабочее время. Я ничего не считаю, мне дают меню с граммами и описанием приготовления на каждый прием пищи. Мне очень подходит, что не надо думать самой о меню, количестве еды и т.д. С другой стороны, если я хочу яблоко, то извини, нельзя

моей фантазии точно бы не хватило на такое количество пп-шных блюд, скорее всего по этой причине организатор этого шабаша все расписывает.

Даже не рассматриваю эту версию.

Итог недели -2,6кг, без рекордов, вес сегодня 83,2кг.
Все тоже самое на первой неделе можно было бы получить при любом урезанном питании с таким весом, тем более на 1200ккал.
Сегодня выкладывали свои результаты, есть всякие и "0" в том числе.
За первое место есть какое-то денежное вознаграждение, поэтому были фотографии "до" с тату, а через неделю это тату исчезало на чудесно исхудавшей тушке. Были результаты по 10кг минус у участниц в весе 65кг, на что девочки справедливо отметили, что до можно было сфотографироваться с кирпичом Удивительные вещи в мире похудения.

Продолжаю свою затею. Сегодня день +- 1200ккал (скорее всего чуть больше, добавляла в салаты кунжут и больше масло, чем было прописано), это день радости, сегодня было 2 свежих салата.

Завтрак кабачковый омлет с сыром
1 перекус банан с шоколадом и орехами в лаваше, запечённые в духовке
Обед был какой-то замороченный, я выбрала альтернативный вариант для ленивых (его тоже предлагают) булгур с бужениной из куриного филе с зеленым салатом
2 перекус грейпфрут (здесь принято считать, что это жиросжигатель..., на второй перекус всегда будет грейп)
Ужин буженина + капуста кимчи

Хочу 10мая увидеть цифру 7, пусть это будет 79,9кг, но 8 меня морально убивает.

Pila, посмеялась над твоими соконкурсантками.
Неужели приз важнее реального похудения? За чем они пришли-то? За призом?

У тебя все получится, не на этой, так на следующей неделе добьешься желаемого результата.