Та я не про то, что калорий много. Объем большой, 700г за раз умять, лопнуть можно, я раз 8 за день ем, но маленькими порциями, иначе плохо себя чувствую, тяжесть в желудке. Поэтому и не могу представить такую порцию

Не нормально не лопнется я ем два раза в день и это больше чем 700 гр еды за раз иногда даже намного.
Каждому человеку по разному нравится.


Практиковала, очень чуждо мне. Сдуреть можно все время голодная и все время жуешь. Это я исключительно про себя.

Мне приходится часто есть, чтобы желудок всегда полный был, иначе камешек в желчном начинает бунтовать. Видно у меня желудок совсем ужался, за раз не больше 300г могу съесть с учётом жидкости.

Люб@нечка
А у кого нет камешков тот просто не обследовался. Английская формула: если вы рожавшая светловолосая женщина после 40, то у вас камни в желчном Наверно все все дело в волосах.
Нет мне плохо было когда жевала без остановки...
8 раз... подумать только. Если у меня прогулка два часа, то на прогулке жевать?. А если часовая тренировка? Остановиться для пожевать иначе сдвинется все....
Кстати как с движением у тебя? Желчный любит умеренный движ: ходить, танцевать, йожечка (йога)
Так у меня всякие беспокойства по желчному и прошли. С увеличением активности и, как ни странно, с уменьшением приемов еды, но улучшением качества оной.

С активностью все супер, и бег и силовые норм. Главное условие, за час до бега поесть) Да не, так только кажется, что все время жуешь, на самом деле не так уж часто, основная еда на утро приходится. Грубо говоря: 5:30 - 1 завтрак, 7:40 - второй, 9:30 - третий, 10:30 - четвёртый, с 12:30 до 13:30 обед, 14:30 - перекус, 17:00 - полдник, 18:00 - 19:30 - тренировка, 20:30 ужин. К тому же, порции очень маленькие и, например, 1 яблоко или чай с одной зефиркой у меня идут за полноценный приём пищи)

Люб@нечка
Ясно спасибо за ответ. Ну как я ем ты видела.
Какие-же все же люди разные.
Желаю тебе достичь цели. Смотрю по линеечке у тебя совсем чуток остался.
Надеюсь хозяйка темы простит нас за поболтушки
Pila
Мы тут хулиганили но очень тихо и по чуть-чуть

Надеюсь ты не против

Люб@нечка


Эх, без жирного и сладкого
Ну и здоровая пища - это вечный повод для споров

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:
Temma

Я обследованная Камешек присутствует

Продолжайте пожалуста:-)

Добавлено спустя 59 секунд:

Пишу сегодня отчет, ибо следующая неделя может быть очень загруженной.

Про эмоции. На прошлой неделе пригласили на концерт Макса Коржа. Кто это такой - не знаю до сих пор, но что-то очень молодежное и модное. Собралось 45 тыс. народа. В начале я была, как дикий зверек, такое количество народа не видела уже много лет В основном, народ - практически дети, был огромный фан клуб, очень шумный и активный а потом расслабилась и получала удовольствие от шоу. Именно шоу, как певческую единицу я так его и не поняла. Отходнула мозгом.

Про ресторан. Внезапно был банкет на этой неделе. Очень красивый ресторан в парке с летней площадкой. Сразу для себя решила, не ем торт и все, что ем дома или могу приготовить сама. Переживала, что если скажу, что не хочу торт, меня начнут уговаривать, ну попробуй, ну кусочек и т.д. Слава Богу все обошлось, более того, я наблюдала стройных людей, которые тоже отказывались, каждый по совей причине. Я не ела всякие антипасти, которые обычно даже не замечаешь, сколько съедаешь. Ела морские деликатесы, салаты - ботва, рыбу, на горячее ягненок, телятина.
Легких дискомфорт от ограничений был, но терпимо.

Еда в пределах 1800ккал, вес - для правильно отчета еще 2 дня, буду считать сегодняшний вес отчетным 73,1кг. На неделе видела и меньший.
Спорт был 5 раз, но в пятницу сделала только 2/3 тренировки, не было сил, плюнула и поехала на работу. Не хочу убивать себя, чтобы потом появилось отвращение к физнагрузке.
Сахара и иже с ним не было.

План на неделю по еде, добавляю еще +-50ккал.
Надо уже решать, сколько еще добавлять или уже тормозить, хотя аппетит проснулся, гад.
Со спортом будет тяжело на этой неделе, думаю только четверг и пятница.
Активность - на машине

Обожаю Коржа как творческую единицу. Радуюсь за тебя по доброму.
Меня так на Баскова когда-то сводили, когда он только начинал и пел много оперы.
Так тогда и не поняла зачем мальчик вплетал низкопробную попсу в крепкую концентную программу, но голос был таки ничего
Тогда мы еще хором решили, что далеко пойдет
Меняю Баскова на Коржа
Очень люблю Макса, часто слушаю для настроения.

Опытным путём, на какой калорийности вес встанет, хотя бы на неделю, такая и равновесная А дальше уже комфортную для сброса держать.

Р. S:Пойду "погуглю", кто такой Макс Корж