Всем привет!
Меня зовут Алёна, мне 31 год и во мне очень много лишних килограммов.
Пришла сюда с другого форума (там совсем пусто
), пришла за поддержкой.Долго сомневалась делать ли здесь дневничок, т.к. немного походив по дневникам посмотрела, что тут многие далеко не в моей весовой категории.
Немного расскажу о себе. Всю жизнь сколько себя помню была с лишними килограммами, если в детстве это выглядело мило, то с возрастом это стало выглядеть жалко. В основном набор пошел после 20 лет - уехала в универ в другую страну, никого близкого рядом не было, стресс, тогда у меня пошел сбой в КД (пропали совсем, на пол года), моя мама (любительница врачевать
) посоветовавшись с подругами прислала мне таблетки, которые КД мне вернули, но расти я стала как плюшка на дрожжах, потом с моим врачом долго расхлебывали проблемы этого самолечения.Со временем все восстановилось, кроме веса. Периодически худела при помощи разных диет голодовок..но все было временным.
Потом взялась за ум, перечитала кучу информации, подготовила себя морально и за год скинула 40кг (со 120 до 80), в том весе мне уже было очень комфортно и я держала этот вес 6 лет, потом вышла замуж, расслабилась и все мои килограммы за 4 года брака вернулись и прихватили еще друзей.
Я долго не могла себя взять в руки, начинала менять свое питание, но неделя-две и все возвращалось на круги своя.
Толчком для меня стало видео, где я увидела себя со стороны..в зеркале всегда себя видишь другими глазами, но со стороны... Это меня просто встряхнуло.
И вот я с 13 марта встала на стезю перемен, полна готовности поменять свою жизнь кардинально.
За этот период я сбросила 5.5 килограммов - без слез, истерик, без самоуговоров.
Я не считаю КБЖУ, но хочу к этому прийти, пока просто работаю над головой, привитием правильных пищевых привычек, чтобы питание такое стало для меня привычным. Пару раз для контроля считала свое меню стандартное - 1700-1800 ккал.
Из спорта пока только велотренажер. Придерживаюсь мысли, что худеют в первую очередь на кухне.
Отчет по весу у меня по субботам, но для мотивации иногда взвешиваюсь чаще чем раз в неделю.
Первая цель к концу года увидеть на весах минимум цифру 99.
Ну вот как-то так.
Так веселее и проще. 