Всем привет!
Меня зовут Алёна, мне 31 год и во мне очень много лишних килограммов.
Пришла сюда с другого форума (там совсем пусто ), пришла за поддержкой.
Долго сомневалась делать ли здесь дневничок, т.к. немного походив по дневникам посмотрела, что тут многие далеко не в моей весовой категории.

Немного расскажу о себе. Всю жизнь сколько себя помню была с лишними килограммами, если в детстве это выглядело мило, то с возрастом это стало выглядеть жалко. В основном набор пошел после 20 лет - уехала в универ в другую страну, никого близкого рядом не было, стресс, тогда у меня пошел сбой в КД (пропали совсем, на пол года), моя мама (любительница врачевать ) посоветовавшись с подругами прислала мне таблетки, которые КД мне вернули, но расти я стала как плюшка на дрожжах, потом с моим врачом долго расхлебывали проблемы этого самолечения.
Со временем все восстановилось, кроме веса. Периодически худела при помощи разных диет голодовок..но все было временным.
Потом взялась за ум, перечитала кучу информации, подготовила себя морально и за год скинула 40кг (со 120 до 80), в том весе мне уже было очень комфортно и я держала этот вес 6 лет, потом вышла замуж, расслабилась и все мои килограммы за 4 года брака вернулись и прихватили еще друзей.
Я долго не могла себя взять в руки, начинала менять свое питание, но неделя-две и все возвращалось на круги своя.
Толчком для меня стало видео, где я увидела себя со стороны..в зеркале всегда себя видишь другими глазами, но со стороны... Это меня просто встряхнуло.
И вот я с 13 марта встала на стезю перемен, полна готовности поменять свою жизнь кардинально.
За этот период я сбросила 5.5 килограммов - без слез, истерик, без самоуговоров.
Я не считаю КБЖУ, но хочу к этому прийти, пока просто работаю над головой, привитием правильных пищевых привычек, чтобы питание такое стало для меня привычным. Пару раз для контроля считала свое меню стандартное - 1700-1800 ккал.
Из спорта пока только велотренажер. Придерживаюсь мысли, что худеют в первую очередь на кухне.
Отчет по весу у меня по субботам, но для мотивации иногда взвешиваюсь чаще чем раз в неделю.
Первая цель к концу года увидеть на весах минимум цифру 99.

Ну вот как-то так.

Добро пожаловать, Алёна!
Здесь разные девочки по весу есть, например я "худышка" та еще! Главное не сдаваться и независимо от прежних неудач, вставать и заставлять себя что-то делать! Пусть у тебя получится задуманное!

Larisskin_
Спасибо

У нас теперешний вес близкий, цели по результату и времени его достижения тоже подобны, так что - мы в одной категории.

Жива_Я, да какая разница кто сколько весит. Цель-то у всех тут одна.
Пути разные, но это и хорошо. Просто одному одно подходит, другому совершенно иное.

Так что, давай худеть вместе. Так веселее и проще.

Привет)
Дневник и дисциплинирует (потому, что незаметно и слона можно съесть) и мотивирует - когда пойдут первые результаты.
добро пожаловать в наши ряды стройнеющих

Карамель1
Разница есть и я Алёну понимаю!
Хорошего дня всем!

Алена, удачи тебе!
А какой у тебя рост?

Это точно, хорошо когда есть единомышленники!

Спасибо за прием:) Буду вдохновляться примерами других и стремиться к вашим цифрам)

да.. это моя проблема - проблемы с самооценкой. Когда кто-то дольше задерживает на мне взгляд, то в голове сразу куча мыслей, что меня оценивают, что думают как себя так запустила и хочется еще глубже закопаться в свою раковину и нарастить дополнительные защитные слои. По-этому для меня главнее сейчас поработать с головой, нежели с питанием, но и за питанием, конечно, слежу.

Спасибо! Мой рост - 160см, коротышка:)

Добавлено спустя 58 секунд:
Хотела поставить информер, но у меня что-то отображается только надпись

Жива_Я
Привет, Алёна.
Я вот не знаю, мне лично ничего не помогало встать на праведный путь, пока однажды в голове не щелкнуло, что борьба с лишним весом - это война не за самооценку, это битвы за здоровье. А щелкнуло, когда проблемы начались с этим самым здоровьем. Так что просто попробуй засечь в своем сознании, что лишние кг - это не про то, что "тут висит и там болтается", это про "тут изнашивается, там изнашивается". И тогда все пойдет как по маслу. Ты обязательно справишься! У нас тут чрезвычайно дружественный коллектив, так что нечего стесняться своего веса, мы тут все тусуемся не от того, что модели

И, кстати, мы землячки Белорусов тут не очень много. Ты откуда?