flowers000
Я за 7 покупала, просто очень захотелось. В будние дни дешевле. А так я думаю, что сейчас быстро начнет снижаться.

Добрый вечер!

Поздравляю!
Так держать!

Вечерний отчет:
Завтрак - яичница из двух яиц, помидоры черри, огурцы, кусочек хлеба.
Перекус - клубника.
Обед - молодой картофель отварной (2шт), салат (огурец, помидор, редис, капуста, сметана), бутерброд с домашним печеночным паштетом.
Ужин - голубцы со сметаной.
Перекус - много клубники.

Последнюю клубнику не взвешивала, как и голубцы - лопала у родителей, в приложение забивала на глаз, т.ч. калории примерные.
К - 1932
Б - 75
Ж - 94
У - 194.

Спорта не было, т.к. в первый день КД не занимаюсь.

Всем доброго дня!

Утром вес был без изменений, чувствую себя бочкой..КД бушуют, думала вообще не взвешиваться, думала будет плюс, но нет, все оказалось не так страшно.
Вчерашняя клубника не прошла даром, меня всю высыпало Вот что значит дорвалась.
Вообще я бывший аллергик-астматик, у меня все детство вплоть до 18 лет были ужасные нарывы по всей коже (шея, руки/ноги на сгибах, спина, живот, все это время я ходила в закрытых водолазках, были мази, которые помогали, но они все были гормональные, после организм привыкал и они уже не помогали, дышать я переставала от всего (сырость, пыль, туман, цветение)..чувствовала себя я в то время ущербной калекой.. Потом поехала учиться в другую страну (буквально 700 км разницы с моим домом) и за неделю все как рукой сняло. Вот только иногда вспыхивает аллергия на некоторые продукты, каждый раз по-разному, может и на клубнику, и на лимоны, и на персики..а может и не быть вообще, в общем такая аллерго-рулетка В этот раз не прокатило

Сегодня я дома одна, в планах валяться и ничего не делать (жутко болит живот). Вечером посмотрю по самочувствию, если все будет ОК, то покручу педали, гулять не пойду, дабы не было аварий

Совсем забыла, что у меня сегодня ровно 3 месяца со дня начала моего похудения.
За третий месяц (очень тяжелый в плане похудения) ушло 3,3 кг.
За три месяца - 12,3 кг.

Как по мне, так очень даже неплохо!
В среднем 4 кг в месяц, вполне здоровое похудение, без голодовок, на каллораже 1700-1900 ккал, так же позволяю себе иногда и вкусняшки, но не часто и в пределах разумного.
По одежде заметно тоже: верх уменьшился на 2,5 размера (до 3-х размеров не дотягиваю), а низ на 4 размера. Объемы уходят очень хорошо. Но бедра и ноги сейчас стали уменьшаться значительно меньше, а талия и живот больше, вот такой парадокс, месяц назад было наоборот. Через две с половиной недели плановые замеры - там посмотрим.

Сочувствую, очень жаль, когда аллергия на такие вкусные и полезные продукты.


Чудесно! Поздравляю!

Спасибо:)

А у меня еще 16 дней до трех месяцев!

Килограмма 2-3 еще успеешь скинуть, до 20кг

Отчет 13.06.2021:
Завтрак - сырники со сметаной, кофе с молоком.
Обед - молодой картофель и куриный окорочок запеченые в рукаве, салат (салатный сыр, черри, огурец).
Ужин - чай со смородиной, бутерброд (творожный сыр, авокадо, семга слабосоленая).

К - 1637
Б - 90
Ж - 67
У - 169.

Спорт - велотренажер - 32км (очень не хотелось, но пересилила себя, вроде даже живот прошел).

Придумала себе челлендж на неделю (начиная с сегодняшнего дня). Сжечь на велотренажере или при помощи ходьбы за неделю 5 000 ккал, читала, что 1кг жира - это примерно 8т ккал, буду пробовать прийти к этой цифре. При ходьбе браслет ккал считает, велотренажер тоже показывает (30 км = примерно 1000 ккал). Велотренажер, конечно, завышает, но динамику можно будет отслеживать все равно и повышать планку.

В общем, развлекаюсь как могу