Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Довести начатое до конца!
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=25214
Страница 1 из 1

Автор:  Elenochka 28 [ 29 мар 2021, 11:43 ]
Заголовок сообщения:  Довести начатое до конца!

Всем привет! Всем желаю активного, удачного и счастливого понедельника!
Меня зовут Елена, и сегодня я начинаю ( в 1000000 :ne_ne_ne: ) худеть. Вести записи для меня будет важным моментом закрепления своих действий. Потому что мысли будут не всегда полезными. :-) Цель: - 10 кг. Знаю все о здоровой еде, отказалась от сахара, люблю спорт, периодически считаю калории. Но это не помогает! :ny_tik:
Знать мало, надо действовать! Каждый день, каждый час, каждую минуту!

Автор:  KvikiLeo [ 29 мар 2021, 11:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Довести начатое до конца!

:g-priv:
Ой, как это нам всем знакомо :hi_hi_hi:... Сама в стопервый раз начала :nez-nayu:
Общение на этом форуме очень мотивирует и контролирует)
Добро пожаловать :ro_za:

Автор:  Elenochka 28 [ 29 мар 2021, 13:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Довести начатое до конца!

Очень-очень приятно! :bu_ket:
Сегодня я дома, поэтому контролировать себя сложновато. :ze_va_et: Но чтобы я не съела , то сразу записываю! Время 13-40 , калории-787.
:dra_chun:

Автор:  Prema [ 29 мар 2021, 17:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Довести начатое до конца!

:g-priv:
:greets: с началом :buket:
Тяжело первые дни, потом втянешься :ti_pa:

Автор:  Elenochka 28 [ 30 мар 2021, 13:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Довести начатое до конца!

Спасибо,Prema! Очень приятно! :ta_n_cor:
Согласна про первые дни, но еще было бы лучше без стрессов и проблем, чтобы думать только о себе любимой, только о себе... :smu:sche_nie:

Автор:  Elenochka 28 [ 30 мар 2021, 13:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Довести начатое до конца!

Понедельник пережила, занималась спортивными упражнениями, больше чем обычно. :-) Сегодня прочитала статью о сахарозе, фруктозе и глюкозе, как влияет и как растворяется в нашем организме. Познавательно, так как раньше не задумывалась так глубоко. :-|-:
Шоколадки не ем и пирожные тоже, но теперь сокращаю количество фруктов и сухофруктов. Они тоже вредны в большом количестве, фруктоза вещь коварная. :dra_chun:
Сила воли держись!!! Я с тобой, верю, не пропадём! :dance2:

Автор:  Elenochka 28 [ 31 мар 2021, 18:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Довести начатое до конца!

Вот и вечер! Специально пришла в свой дневник, чтобы закрепить печатью свои дела! :-) Продолжу.. Вечер штука опасная, особенно для таких как я - снующих по холодильнику, разным полкам, в поисках вкусной, жирной и вредной пищи. Только я хотела махнуть рукой, съест котлетку, но совесть ( это то, что шепчет или грозит пальчиком :nel-zya: ) указала на вареный картофель и брокколи. Что ж.. желудок содрогнулся, а сила воли нет! Ложка сметаны - и в желудке 132 калории, вместо 400. Вот так и живем: хитрим, мудрим, но главное идем к цели! Напишите , пожалуйста, кто как справляется со своими мыслями о еде вечерами. :du_el: Буду признательна за советы! :in_love:

Автор:  Prema [ 31 мар 2021, 18:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Довести начатое до конца!

Elenochka 28 писал(а):
Вот и вечер! Специально пришла в свой дневник, чтобы закрепить печатью свои дела! :-) Продолжу.. Вечер штука опасная, особенно для таких как я - снующих по холодильнику, разным полкам, в поисках вкусной, жирной и вредной пищи. Только я хотела махнуть рукой, съест котлетку, но совесть ( это то, что шепчет или грозит пальчиком :nel-zya: ) указала на вареный картофель и брокколи. Что ж.. желудок содрогнулся, а сила воли нет! Ложка сметаны - и в желудке 132 калории, вместо 400. Вот так и живем: хитрим, мудрим, но главное идем к цели! Напишите , пожалуйста, кто как справляется со своими мыслями о еде вечерами. :du_el: Буду признательна за советы! :in_love:

Может лучше съесть кусочек рыбы, может даже жирной, жиры нужны, особенно омега-3? Белок+жир - хорошее насыщение, перевариваться будет долго, низкий уровень инсулина. Если вы обычно плотно кушаете на ночь, то за 2-3ч за сна можете есть как обычно, но в рамках дефицита калорий. И да, если котлета вписывается в каллорийность, можно и её.
А вообще, я всем рекомендую первые 4 видео из Теории Жиросжигания , ссылка внизу

Автор:  Elenochka 28 [ 01 апр 2021, 18:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Довести начатое до конца!

Добрый вечер,Prema! Спасибо огромное за советы! Обязательно посмотрю. :-): Давно обратила внимание , что меня останавливают аргументы от губительных шагов! :smu:sche_nie:

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/