| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Карамель1: Мое неправильное похудение https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=25185 |
Страница 1 из 69 |
| Автор: | Карамель1 [ 14 мар 2021, 17:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Карамель1: Мое неправильное похудение |
Меня зовут Ирина. Мне 51 год. Последний год у меня - сплошной стресс. Во время стресса я прекращаю есть. Казалось бы - самое оно для похудения. Ан нет. Стоит хотя бы кусочку оказаться во рту и он тут же вылезает на боках, бедрах, талии, груди и пр. местах.  Моя задача сейчас просто начать регулярно есть. Вчера я взвешивалась. Вес 93,5 кг. Мои объемы: ОБ - 114см., ОТ 92 см., ОГ 112 см., ОГ2 - 95см. Рост - 162 см.  P. S. Ко мне лучше обращаться на ты. Мне так комфортнее. |
|
| Автор: | Вера1959 [ 14 мар 2021, 17:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мое неправильное похудение |
Карамель1  Удачи! Стресс не помощник в похудении, поэтому нужно для начала поддержать нервную систему. |
|
| Автор: | Карамель1 [ 14 мар 2021, 17:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мое неправильное похудение |
Вера1959 писал(а): Карамель1 Удачи! Стресс не помощник в похудении, поэтому нужно для начала поддержать нервную систему. Да, я согласна. Но сейчас уже полегче стало. Поэтому и решила, что пора браться за себя. Пока у меня две задачи: начать есть и начать полноценно спать. Я не сижу опустив руки, много что для этого делаю. Дневничок же мне нужен в качестве самоконтроля. P. S. Упс, что-то не так сделала с линеечкой. Попозже поправлю. |
|
| Автор: | flowers000 [ 14 мар 2021, 23:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мое неправильное похудение |
Привет, Ирина. Можно на ты? Искренне желаю удачи! Хорошо, что на дневничок решилась, поддержка очень важна. Все получится! |
|
| Автор: | Карамель1 [ 15 мар 2021, 00:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мое неправильное похудение |
Отчет по моей еде на сегодня. - Завтрак. Блины с щучьей икрой.  - Второй завтрак. 2 апельсина. Они маленькие. Вот такие.  - Обед. Овощной салат.  - Полдник. Киви и яблоко. Яблрко не очень большое.  - Ужин. Голец в соусе терияки и... апельсин. Организм требует фрукты. :D  Я знаю, что надо бы что-то посущественней съесть. Но я сейчас болею. Ничего не хочется... |
|
| Автор: | Карамель1 [ 15 мар 2021, 00:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мое неправильное похудение |
Венера У. писал(а): А как вы сон налаживаете? У меня со сном труба. Стараюсь больше двигаться особенно на свежем воздухе. Мне с этим проще, чем многим. У меня свой дом. С одними только курами возни предостаточно.  Не смотрю телевизор. Разве что иногда какой-нибудь фильм. Слушаю хорошие аудиокниги. Особенно на ночь. Они меня отвлекают от тяжелых мыслей. Дочка занимается со мной какими-то упражнениями на расслабление. Йога- не йога, не знаю. Утром пью женьшень или элеутороккок, днем мяту, а вечером валерьянку и глицин. Когда не сплю несколько дней, то принимаю мелатонин. Но стараюсь им не злоупотреблять. Вобщем, ничего особенного... Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд: flowers000 писал(а): Привет, Ирина. Можно на ты? Искренне желаю удачи! Хорошо, что на дневничок решилась, поддержка очень важна. Все получится! Спасибо!  Я очень на это надеюсь!
|
|
| Автор: | Карамель1 [ 16 мар 2021, 10:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Карамель1: Мое неправильное похудение |
Отчет за вчерашний день. - Завтрак. Каша 4 злака, ягоды мороженые. Плюс съела 6 орешков миндаля.  - Второй завтрак. В домашнем отрубном багете приготовила яйцо с сыром плюс помидор. Плюс небольшое яблоко.   - Обед. Суп горохово-чечевичный с тыквой и копченостями.  - Полдник. Овощной салат со сметаной.  - Ужин. Голубец. Заливка из сметаны, яблочно-сливового соуса, зелени и чеснока.  На ночь выпила теплое молоко с медом. Спала сегодня плохо. Заснула только в 2 ночи, часто просыпалась. |
|
| Автор: | flowers000 [ 16 мар 2021, 11:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Карамель1: Мое неправильное похудение |
Очень вкусное меню!  Люблю фоточки смотреть  Это вдохновляет самой что-то эдакое приготовить.
|
|
| Автор: | Люб@нечка [ 16 мар 2021, 14:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Карамель1: Мое неправильное похудение |
Ира, привет! У меня были такие же проблемы с питанием и сном. Раньше часа ночи не ложилась, то ничего не ела, то сметала все, что не приколочено и желательно на ночь. Мне удалось приручить организм и думаю у тебя тоже все получится. Удачи в этом нелёгком деле 
|
|
| Автор: | Карамель1 [ 16 мар 2021, 23:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Карамель1: Мое неправильное похудение |
flowers000, Люб@нечка, спасибо!  Отчет сегодняшний. -Завтрак. Налистники с творожной начинкой томленые. Соус - увареный апельсиновый сок с цедрой. Делала вчера вечером. Я люблю есть именно остывшими.  -Второй завтрак. Домашнее молоко взбитое с земляникой. Земляника не лесная, садовая. Почти вся она белая, красной мало, поэтому цвет бледноватый. Но на вкус это не влияет!  - Обед. Щи с пампушкой.  -Полдник. Картошка запеченая с грибами и сметаной. Грибы сегодня сама лично собирала! Опята зимние (фламмулина).  -Ужин. Домашний творог с увареным апельсиновым соком. 
|
|
| Страница 1 из 69 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|