Сегодняшний отчет:
- Завтрак. Каша 4 злака с ягодами. Кофе с молоком и творожный сыр с лимонной цедрой.

- Второй завтрак. Яичница-болтушка с помидорами и шпинатом. Апельсин.

- Обед. Перец фаршированый. Черный хлеб. Кетчуп, горчица.

- Полдник. Оливье, черный хлеб. Кофе с молоком, творожный сыр с лимонной цедрой. Фотография кофе плохо получилась.

- Ужин. Пюре, котлета, салат, черный хлеб.

Ой, ну чего ты на свой перец наговаривала? Отличный перчик Я покупной морожу, а у тебя свой?

Да, свой. Остатки. Вроде много его замораживаю, а до начала нового сезона ни разу не хватило. Нам сколько ни заморозь - все мало.

Субботний отчет. Решила, что не буду писать много данных.
Вес 87,1. От той недели минус 800 гр. От даты регистрации на сайте (за 8 недель) - минус 6,4 кг.

Привет!

Отличный результат, поздравляю! Вкусно кушать и худеть - это же мечта любого)

Сегодняшний отчет.
- Завтрак. Рисовая каша с маслом.

- Второй завтрак. Блинцы с мясом. Яблоко.

- Обед. Сырный суп.

- Полдник. Творог с молоком.

- Ужин. Гуляш с вермишелью.

Эту мечту может любой попробовать воплотить в свою жизнь: диета - "Стаканчики". Есть надо маленькими объемами, достаточно часто (но не чаще 2,5 часов) и все что хочешь.
У меня, правда, немного другие ограничения. Но де факто выходит, что я сейчас именно на "Стаканчиках". Ем все, что хочу, пять-шесть раз в день и мои порции не больше 250 мл. Именно не больше 250 мл, а не 250 гр.

Не всем эта диета идет, но не всем идет и кето, и подсчет калорий, и ИГ, и интуитивное питание, и монодиеты и пр. Каждый выбирает по себе.

Поздравляю с минусом
Первый раз о такой диете слышу, прикольное название
А мне, походу, всю жизнь придётся калории считать, т.к. доверять желаниям своего организма ну никак нельзя, он же все подряд жрать начинает

Это только так кажется. Первое время - да. Идет иногда перебор по калориям. Но как только организм понимает, что ему можно все, но объем-то ограничен, то сразу начинает предпочитать то, что ему нужно тому, что ему вкусно.
У меня одна знакомая первое время ела сплошные тортики. На день третий стала их в себя впихивать. Ибо накупила на радостях, а уже не хочется. Но тортики-то имеют ограниченный срок хранения. До сих пор на торты смотреть не может. А уже лет 8 точно прошло. Если не 10.
Кстати, она много лет стройная. Килограммов 20 не меньше потеряла. Говорит, что уже не на диете. Но, когда мы с ней вместе на шашлыках были я за ней понаблюдала. Порции у нее до сих пор маленькие. Хотя она себя не ограничивает. Просто привыкла есть мало.
У нее "Стаканчики" уже не диета, а образ жизни.

Карамель1
Ира, отличный результат! Молодец)))
Я и у себя писала, что по ощущениям больше 300 гр уже сложно съесть лично мне. Но у меня остаются достаточно обильные ужины. Но я над собой работаю, думаю, перестану и вечером переедать