Меня зовут Ирина. Мне 51 год. Последний год у меня - сплошной стресс. Во время стресса я прекращаю есть. Казалось бы - самое оно для похудения. Ан нет. Стоит хотя бы кусочку оказаться во рту и он тут же вылезает на боках, бедрах, талии, груди и пр. местах.
Моя задача сейчас просто начать регулярно есть.
Вчера я взвешивалась. Вес 93,5 кг.
Мои объемы:
ОБ - 114см., ОТ 92 см., ОГ 112 см., ОГ2 - 95см.
Рост - 162 см.

P. S. Ко мне лучше обращаться на ты. Мне так комфортнее.

Карамель1
Удачи! Стресс не помощник в похудении, поэтому нужно для начала поддержать нервную систему.

Да, я согласна. Но сейчас уже полегче стало. Поэтому и решила, что пора браться за себя. Пока у меня две задачи: начать есть и начать полноценно спать.
Я не сижу опустив руки, много что для этого делаю. Дневничок же мне нужен в качестве самоконтроля.

P. S. Упс, что-то не так сделала с линеечкой. Попозже поправлю.

Привет, Ирина. Можно на ты?
Искренне желаю удачи! Хорошо, что на дневничок решилась, поддержка очень важна. Все получится!

Отчет по моей еде на сегодня.
- Завтрак. Блины с щучьей икрой.

- Второй завтрак. 2 апельсина. Они маленькие. Вот такие.

- Обед. Овощной салат.

- Полдник. Киви и яблоко. Яблрко не очень большое.

- Ужин. Голец в соусе терияки и... апельсин.
Организм требует фрукты. :D

Я знаю, что надо бы что-то посущественней съесть. Но я сейчас болею. Ничего не хочется...

Стараюсь больше двигаться особенно на свежем воздухе. Мне с этим проще, чем многим. У меня свой дом. С одними только курами возни предостаточно.
Не смотрю телевизор. Разве что иногда какой-нибудь фильм. Слушаю хорошие аудиокниги. Особенно на ночь. Они меня отвлекают от тяжелых мыслей.
Дочка занимается со мной какими-то упражнениями на расслабление. Йога- не йога, не знаю.
Утром пью женьшень или элеутороккок, днем мяту, а вечером валерьянку и глицин. Когда не сплю несколько дней, то принимаю мелатонин. Но стараюсь им не злоупотреблять.
Вобщем, ничего особенного...

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:

Спасибо! Я очень на это надеюсь!

Отчет за вчерашний день.
- Завтрак. Каша 4 злака, ягоды мороженые. Плюс съела 6 орешков миндаля.

- Второй завтрак. В домашнем отрубном багете приготовила яйцо с сыром плюс помидор.
Плюс небольшое яблоко.

- Обед. Суп горохово-чечевичный с тыквой и копченостями.

- Полдник. Овощной салат со сметаной.

- Ужин. Голубец. Заливка из сметаны, яблочно-сливового соуса, зелени и чеснока.

На ночь выпила теплое молоко с медом.
Спала сегодня плохо. Заснула только в 2 ночи, часто просыпалась.

Очень вкусное меню!
Люблю фоточки смотреть Это вдохновляет самой что-то эдакое приготовить.

Ира, привет! У меня были такие же проблемы с питанием и сном. Раньше часа ночи не ложилась, то ничего не ела, то сметала все, что не приколочено и желательно на ночь. Мне удалось приручить организм и думаю у тебя тоже все получится. Удачи в этом нелёгком деле

flowers000, Люб@нечка, спасибо!

Отчет сегодняшний.
-Завтрак. Налистники с творожной начинкой томленые. Соус - увареный апельсиновый сок с цедрой. Делала вчера вечером. Я люблю есть именно остывшими.

-Второй завтрак. Домашнее молоко взбитое с земляникой. Земляника не лесная, садовая. Почти вся она белая, красной мало, поэтому цвет бледноватый. Но на вкус это не влияет!

- Обед. Щи с пампушкой.

-Полдник. Картошка запеченая с грибами и сметаной. Грибы сегодня сама лично собирала! Опята зимние (фламмулина).

-Ужин. Домашний творог с увареным апельсиновым соком.