Утро добрым не бывает доброе, больница!
Ну что ж, посмотрим, что у нас тут, утренний обход.
Объектвно: ожидаемый привесик (+1.5 кг), налицо шашлычок под коньячок.
Субъективно: вчера было лучше, сегодня - продолжение банкета, когда уже эти гулянки закончатся, типичное разбитое состояние "от души переевшего", голода нет, двигаться не хочется.
Примечание: углеводов поглощено не было, за исключением "травы".
Заключение: имеем буйное помешательство алиментарное обжорство под прикрытием социализации, расстройство обостряется, всякий раз, когда болезный прекращает принимать медикаменты строго следовать режиму питания.
Назначено: изловить психа срочно, медикаментозную терапию возобновить, галоперидону не жалеть! догулять сегодняшний день, посетить родственников, как и планировалось, есть, что душе угодно (интересно, а ещё что-то угодно? куда лезет то?) и завтра возврат на режим и подсчёт.

P.S. Почему однажды жирный - жирный навсегда. Психологическая составляющая.
"Нормальный" человек, не имеющий расстройств пищевого поведения (не в смысле диагноза), по собственной воле до ожирения 3й степени не разъестся.
Раз я умудрился незаметно для себя набрать 40 кг лишнего жира, поглощая полуфабрикаты под пивко (никто насильно не кормил и не поил), не замечая увеличение в размере и радостно покупая всё большую и большую одежду, не обращая внимания на боль в суставах и одышку,
"неправильное" пищевое поведение (предпосылки) уже было в наличии ДО набора веса.
А с обратным снижением веса до "нормального" это поведение никуда не делось. Стоит лишь "отпустить вожжи", ослабить контроль, как обжорство тут как тут, цветёт буйным цветом.
Но окончательный выбор всегда за мной: контролировать пищевое поведение обжоры и жить в более и менее комфортном весе или же забить на всё и снова принять форму шара, как это случилось 20 лет назад...

10.05.2021.
Вес 76.9 кг.
БЖУК: нет данных.
Тренировка: день отдыха.
Шаги: 11 230.

Ну что, если живот уже не втягивается, затяжные праздники удались!

Добавлено спустя 3 минуты 56 секунд:
Как следует подкрепившись, можно и на подсчёт, и на "правильное" пищевое поведение, и на всякий-разный ЗОЖ.

Доброе утро, больница дневник! Меня зовут...

Утренний обход.
Объективно: небольшой привес (+0.2 кг).
Субъективно: поспать можно подольше? жалоб нет.
Назначено: накопленные за майские зажоры праздники 2 кг (отделался лёгким испугом ) расходовать на силовые тренировки и пешие прогулки. Арома- и арт-терапию продолжать, еду выдавать без строгих ограничений, но калорийность считать (для статистики), перебор по белку пока продолжать игнорировать, режим питания соблюдать, надежды на исцеление болезного не терять.

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
Про гипноз забыл, и его тоже продолжать.

Арома? Простите, а что вы нюхаете? Может и мне надо .

Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:

нет.

Котяня


Цветочки! Что же еще... весна.


Нет психологической составляющей?

Добавлено спустя 6 минут 46 секунд:
11.05.2021.
Вес: 77.1 - растём!
БЖУК: не посчитан, еды много.
Тренировка: по плану FB3.
Шаги: 18 703.

Физическая активность проблем не составляет, проблема только с едой.
Уже закралась мысль про разгрузочный день - сколько можно объедаться???
Ладно, утро вечера мудренее.

Доброе утро, больница дневник!

Так-с, давненько не было психоза записей в карте!

А что писать то? Жрем-с...
Со своими 3 000+ Ккал на похудательном форуме писать как то не о чем. ем и не краснею.
Пытаюсь считать калории, но, как только переваливаю за 2 700 Ккал, проходит всякий интерес.
А надо считать.
Ну и всё по кругу (вот оно, РПП), раз надо, будем считать, вдарим дисциплиной по разгильдяйству и лени!
Так и живём, от одного психоза к другому.
Никаких новых назначений не было: дисциплина, дисциплина и ещё раз, дисциплина...
Ну и ароматерапия, как без неё то...

P.S. В городе цветут каштаны буйным цветом, а со дня на день и сирень подключится.
"На сирень" в центральный ботанический сад ходим всей больницей, нанюхаться невозможно!
А после сирени - лето.

Ура, понедельник - можно начинать новую жизнь!
Очередная попытка вписаться в калорийность (2700 Ккал в день отдыха, 3200 Ккал в день тренировки ) благополучно провалилась.
Значит, не очень то и хотелось.
И что дальше?
А ничего, дальше попытка № 100500 вписываться в калорийность и снижать % подкожного жира, иначе летом будет жарко, потно и дискомфортно.
Так что, внутренний диалог "психа" продолжается, как же без разговоров?
По физической активности вопросов нет, всё по плану.
А вот наладить питание так и не получилось.
Значит, нужно работать в этом направлении - ежедневно отчитываться о потреблённой калорийности в дневнике.
Метод "лечения" тот же: гипно-, арома- и арт-терапия дисциплина и планирование питания на день.
И привет, очередной психоз!

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:

Доброе утро, больница!
Пройдёмся по палатам - утренний обход...
Объективно: вес 78.5 кг.
Субъективно: отёчный и жирный , есть с утра не хочется, пешком на 15й этаж подниматься лень стало ощутимо тяжелее.
Заключение: имеем недельное трёхнедельное обжорство по причине отсутствия дисциплины, еда без голода и поглощение 2х-3х дневных норм калорий за сутки со всеми вытекающими последствиями в виде "студня" в районе "спасательного круга".
Назначено:
- лечение электрическим током силовые тренировки через день продолжать, кардио совсем убрать (уже);
- галоперидону не жалеть калории считать дисциплинированно и в дневнике отчитываться о потреблённой калорийности ежедневно;
- во время буйного психоза смирительную рубаху надевать без голода не жрать не есть;
- прогулки во дворе больницы по городским садам и паркам продолжать, на вокзал в музеи и на выставки тоже можно зайти;
- на чудесное исцеление забить надеяться всё же продолжать.

Утро туманное доброе, больничка дневник!
Кто встал в 5 утра, того и тапки! тот побежит на тренировку к открытию зала!
Утренний обход, поглядим-ка...
Объективно: вес 78.0 кг.
Субъективно: жирный и отёчный , пузо скоро лопнет.
Назначено: дисциплинированно считать еду и ежедневно отчитываться в дневнике.

18.05. потреблено всего 2 000 Ккал, голода не было долго: "завтрак" в 16-00, "ужин" в 21-00.

NB! Гипноз, арома- и арт-терапию продолжать, еду не ограничивать, а в случае обострения заболевания перевести в буйное отделение отвести в парк, музей, на выставку и т.д. и т.п.

Добавлено спустя 8 минут 55 секунд:
P.S. Умиляют полненькие девочки за 100 кг, опасающиеся превратиться в тёток-качих от посещения тренажёрного зала...

Утро ветреное и прохладное доброе, больница!
Утренний обход.
Объективно: в 2:35 am ночной дожор дополнительный приём пищи на 1 483 Ккал, неизвестной этиологии.
Итого, за 19.05. поглощено 4 389 Ккал => вес 79.4 кг.
Субъективно: жирный и очень отёчный, голода, естественно, нет.
Заключение: психоз обостряется.
Вероятно, имел место дефицит энергии (хорошая, на 1.5 часа, силовая тренировка + поход в ботанический сад "на сирень" = 18 368 шагов) и перебор с ароматерапией - донюхался!
Назначено: временно отменить ароматерапию и провести ретроспективный психоанализ (сводить болезного в исторический музей).
Еду давать без каких-либо ограничений: когда-то же он наестся?
За дисциплинированно продолженный до полной победы подсчёт калорий психа похвалить, позитивно подкрепить снисходительным отношением с позволением посмотреть многосерийный старый фильм по исторической теме.