flowers000
Оля, привет. Я уже писала, что ты очень солнечный человек. Вот умеешь успокоить парой слов)

Влезла в конкурс по спасению принцессы. Вчера было очень тяжело - 400 приседаний. Делала приседания в плие)

Привет, мой милый дневничок!
Как же давно меня здесь не было.
Больничный закончился и активность поднялась. Ежедневно хожу на работу пешком, примерно 10 тыс. шагов. даже не смотря, что сегодня выпал снег. На работу пришла как Снегурочка, вся в снегу)
Буду сразу здесь записывать свои упражнения.

Приседания в плие - 30+35+35+35+35
Отжимание от стены - 30+20+30+30+30

Привет! Активно ты начала, 400 приседаний, круто! Я не могу себя заставить планку ежедневно делать.

Снег... Бррррр, аж читать холодно

Привет, Танюша. ради конкурса и не на такое пойдешь) Хотя приседания мне даются относительно легко.
Планку ежедневно и я не делаю, да и не нужно это. Мышцы должны отдыхать)

Оля, привет. Сама мерзну. Мой мозг весну воспринимает уже как теплое время года, а тут такая засада.

Приседания - 30+35
Отжимания от стены - 20+30

Приседания - 40+40
Отжимания от стены - 30+30
Махи ногой назад стоя - по 20+30
11500 шагов

Приседания - 40+40+40+40+40+40+40+40+40+40 = 400
Отжимания от стены - 30+30+30
Махи ногой назад стоя - по 30+30+30
Шагов - 10 тыс

Отжимания от стены - 30+30+30+30+30+30+30+30 = 240
Махи ногой назад стоя - по 30+40+40 = по 110
Махи ногой в сторону стоя - по 20
Шагов - более 12 тыс.
Уборка территории в детском саду, граблями махал и траву собирала (наклоны))))

Мои колени после такого точно со мной распрощались бы
А ты молодец!