Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Тигрокотя против 10 кг, чья возьмёт?
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=25008		 Страница 1 из 5
Автор:  Тигрокотя [ 06 янв 2021, 00:42 ]
Заголовок сообщения:  Тигрокотя против 10 кг, чья возьмёт?
Привет, народ!
Я тут худеть надумала, только считать калории не уговаривайте. Всё строго на глаз. :dra_chun:
)))
Просто мне отдельно никто готовить не будет и состав блюд я не знаю. Нет, если где-то будет упаковка и на ней состав, я, конечно, посмотрю. Но это бывает редко. А с жиром что-то делать надо.
И вот что я надумала.
Буду считать ложки. И шаги. 6000 шагов в день - 60 ложек. Соответственно, 1000 шагов - 10 ложек.
Ежедневных отчётов от меня пока не ждите, праздники, после 14-го упорядочимся.
Да, меня зовут Аня. 43 года. Рост 165, вес 75.
Автор:  Harmoni [ 06 янв 2021, 10:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тигрокотя против 10 кг, чья возьмёт?
Удачи! Интересный способ с ложками. Уже пробовала так раньше?
Автор:  MELLINI [ 06 янв 2021, 11:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тигрокотя против 10 кг, чья возьмёт?
Тигрокотя, привет Аня! :pri_vet:-:
Цитата:
6000 шагов в день - 60 ложек. Соответственно, 1000 шагов - 10 ложек

Ложек чего? :du_ma_et:
1 ст. ложка масла (10 гр) - 90 кКал
1 ст. ложка капусты (20 гр) - 6 кКал
1 ст. ложка меда (30 гр) - 98 кКал
И шагов, чтоб сжечь мед либо капусту нужно разное количество.
Так что затея изначально не правильная, извините)

Есть в питании "правило ладошки" или "правило руки", поищите в интернете...
Не мы первые, не мы последние)))

Удачи!!!
И с новосельем!))
Автор:  Алва [ 06 янв 2021, 15:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тигрокотя против 10 кг, чья возьмёт?
Тигрокотя
Тигрокотя писал(а):
Я тут худеть надумала, только считать калории не уговаривайте. Всё строго на глаз.

алмаз?
Тигрокотя писал(а):
Просто мне отдельно никто готовить не будет и состав блюд я не знаю.

Тигрокотя писал(а):
Да, меня зовут Аня. 43 года.

:du_ma_et: а самой готовить что не позволяет? И кто вам готовит?
Автор:  Kseniya786 [ 06 янв 2021, 16:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тигрокотя против 10 кг, чья возьмёт?
Добрый день!!!
Удачи в борьбе!! Конечно Тигрокотя выиграет, если постарается :bra_vo:
Автор:  Тигрокотя [ 07 янв 2021, 00:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тигрокотя против 10 кг, чья возьмёт?
Что было сегодня? 6500 шагов и 65 ложек. Постный день, так что в меню рис, ржаной хлеб, винегрет, хурма и курага, морская капуста с маслом и чеснок. На завтра - примерно 300 гр тунца (медальоны по 150 гр порционные уже отварили), морковь и капуста, печеньки какие-то, может ещё быть стакан кефира. Сухари ржаные и пшеничные, которые в рыбный суп можно класть.

Harmoni писал(а):
Интересный способ с ложками. Уже пробовала так раньше?

Не. Я только весной экспериментальным путём выяснила, что больше 14 ложек за приём съедать мне не надо, а то спать ложусь. Так что приём пищи у меня от 10 до 14 ложек варьируется.
Автор:  CogitoErgoSum [ 07 янв 2021, 00:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тигрокотя против 10 кг, чья возьмёт?
Тигрокотя писал(а):
Не. Я только весной экспериментальным путём выяснила, что больше 14 ложек за приём съедать мне не надо, а то спать ложусь. Так что приём пищи у меня от 10 до 14 ложек варьируется.


Ничего себе! Какой интересный способ! :-) Надо посчитать сколько у меня на ОМАДЕ ложек насчитывается! А ложки с горкой или нет?
Автор:  Тигрокотя [ 07 янв 2021, 01:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тигрокотя против 10 кг, чья возьмёт?
Алва писал(а):
а самой готовить что не позволяет? И кто вам готовит?

Я сиделкой живу у подруги, за лежачей мамочкой ухаживать помогаю. Подруге худеть не надо, её бы хоть раз в день накормить по-человечески... но она меня, разумеется. не слушает. Что она приготовит. то и едим. У нас очень разные представления о нормальной еде. Я люблю простое что-то. Она - готовые салаты и сложные заготовки, вроде овощной икры, готовые заправки и концентраты для первых блюд. С трудом я выторговала у неё право на капусту свежую и отварную морковь, и вот завтра рыба у нас без шуб и травы - ура - это счастье!
Деньги у нас в доме бывают полосато, то густо, то пусто. У меня денег своих вообще нет. Сижу на шее у ближнего.
Цитата:
Тигрокотя алмаз?

Изумрудец.
Я по молодости худела однажды - минус 14 кг за полтора года - медленно, без голодовок, дробное питание, подсчёт калорий. Но тогда было дело молодое, физические нагрузки, здоровая спина, я сама себе готовила, что хотела и как хотела. Знания остались, а применить их не получается.
Автор:  Тигрокотя [ 07 янв 2021, 01:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тигрокотя против 10 кг, чья возьмёт?
CogitoErgoSum писал(а):
ложки с горкой или нет?

с небольшой горкой, предполагающей, что всё нормально войдёт в рот и прожуётся. Ориентируюсь на отварную гречку.
.
MELLINI писал(а):
Тигрокотя, привет Аня! :pri_vet:-:
Цитата:
6000 шагов в день - 60 ложек. Соответственно, 1000 шагов - 10 ложек

Ложек чего?
...шагов, чтоб сжечь мед либо капусту нужно разное количество.
Так что затея изначально не правильная, извините)
.
Есть в питании "правило ладошки" или "правило руки"
.
Удачи!!!
И с новосельем!))

Благодарю за благопожелания!
.
Не-не, я ни в коем случае не мету всё подряд в пределах допустимого количества ложек.
На глаз прикидываю количество белка, чтобы не было слишком много в один приём, избытки не усвоятся.
За жирами тоже приглядываю по возможности, больше 40 гр мне деть некуда.
Мёд - лекарство.
Шаги... Сегодня меня укачало с непривычки, доселе мой предел был 4000. Я редко выхожу из дома и шаги отсчитываю, нарезая круги по коридору. Больше ничего не могу делать... а, нет, могу махать руками во время ходьбы.
.
Правило руки знаю, объём моего желудка нерастянутого 220 мл.
Ну. если идея с ложками неправильная, то и правило руки тоже )
На самом деле, если ешь примерно одно и то же в течение длительного времени, хотя бы пару месяцев, и при этом вес стоит, можно и с размерами тарелки поработать... но это не мой вариант.
Если завтра в магазине будет творог со скидкой или сухари с изюмом, мы закупимся и это будем есть неделю.
Шаги не для сжигания ложек, они - мера моей активности относительно привычного лежания на диване (между кормлениями мамочки и сменой подгузников).
Автор:  CogitoErgoSum [ 07 янв 2021, 02:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тигрокотя против 10 кг, чья возьмёт?
Тигрокотя писал(а):
Мёд - лекарство.


C мёдом осторожно. Мёд хоть и лекарство но у меня начались признаки повышенного сахара в крови как подсела на чай с медом.
Страница 1 из 5 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/