С приключениями из за неработающего банкомата покатался походил по магазинам. Запасся протертыми абрикосами, картошкой, фруктами и купил елочку. Десять метров гирлянды. Замотался накручивать, размотать теперь невозможно. Действительно неплохое украшение для комнаты. Давно хотел какой нибудь светильник купить, это даже лучше.
Одна вафелька и одно мороженое заняли сразу треть нормы калорий. Ну как так то. Чувствую из за них не хватило объема еде, придется спать с легким чувством голода. От оставшихся вафель избавился. Вот так и принимай подарки..
Перед сном "погуляю" по набережной в Геленджике. С тепловентилятором под ногами для большего погружения.

Отработал. Следующие два дня отдыхаю.
Завтра поеду в город, заказ пришел, новый обогреватель, прежнего на всю квартиру уже не хватает. Может еще что посмотрю. Давно хотел купить кресло, новые матрас, подушку, погодную станцию, колонки, клавиатуру, еще один браслет, чехол для телефона, нож для хлеба, настольную лампу, радио, пару футболок, джинсы, рулонную штору, полотенца, компьютерный стол, пару кружек, кеды, кондиционер, лыжи, шапку, .. Новый год скоро. Сделаю себе подарок, может даже и не один.
О точно. И для своих надо поискать подарки. Пять штук. И фейерверк давно хотел какой нибудь запустить в новогоднюю ночь, брать надо сейчас пока есть. Хе хе вот и план на весь день.
Да. Уже шесть дней строго 1830. Легко. Даже приятно. Немного контроля и порядка в жизни не помешает.

Через 6 часов вставать на работу. Вот как бы еще лечь. Днем выспался.
Восемь дней на своей разработанной, можно сказать авторской, диете. Результаты видны и ощутимы. Не распирает изнутри, меньше инерция, пропали красные точки с кожи, отражение заметно стройнее, тревоги меньше и главное как уже говорил, ощущение порядка в жизни, почему то оно появляется только при точном подсчете.

Почти две недели. Строго 1830. Витамины и минералы. Ходьба на 300+ ккал. Как же мне нравится эта игра!

Поднялся в 4 утра, выспался. Пошел скрести снег у подъезда. А что? Соседи сами назначили дежурства. Может мне в другое время некогда снег убирать. Ух как же громко эта лопата гремит. Утро доброе! Навел в доме порядок, разобрал бумаги, разложил вещи, собрал мусор. Пропылесосил и несколько раз намыл полы. Проветрил комнаты. Прогулялся по магазинам, выловил творог и хлеб из пророщенных зерен за пол цены, на сэкономленные 90 руб купил кусочек курицы гриль. Готовка. Душ. Перестирал всю одежду. Дочитал книгу. Шустрым шагом находил 3 км. Браслет зараза утверждает что почти бег это легкая активность, местами покой. Пару часиков позалипал над подсчетом калорий и подбором продуктов. Пару часиков подремал завернувшись в теплое одеяло. Еще раз проветрил комнаты, что поделать в доме нет вентиляции. И еще куча всяких мелких дел. Сижу теперь грею квартиру новеньким промышленным тепловентилятором. Ух! Столько всего успел за день. А завтра поеду в город искать подарки, нужно шесть штук. Два дня рождения и новый год. Даже семь. Самому себе тоже надо найти подарок.

Это здорово, молодец! :)
Судя по картинке с витаминами, пора принимать D. Его вообще зимой можно постоянно пить, у всех у кого контакта с солнцем нет - дефицит.

Неужели такое возможно?

Поймал грипп. Первый раз лет за десять. Очень заразный. За неделю половина смены заболела. Под шумок многие взяли больничный. А я уже дотерпел до выходных, все равно работы было немного, что дома сидеть что на работе. Накупил лекарств, следующие два дня буду лечится.
С витамином D да проблема. Завтра возьму в аптеке. Не могу есть рыбу, тошнит, да и солнце у нас редкий гость. Так что этот витамин у меня всегда в дефиците.
Дом в 70е годы строили. Тут даже водопровод и отопление позже провели. В общем то каминная труба должна работать как вентиляционная, но нет притока воздуха, пластиковые окна и новая дверь наглухо запечатывают квартиру. Не проблема, просто открываю вечером окна минут на 10, потом грею воздух тепловентилятором.

Евгений33
Интересно, каким приложением пользуешься, чтобы так подробно выдавало витамины и минералы?

Добавлено спустя 39 секунд:
Выздоравливай поскорее

Выздоравливай!

Спасибо за пожелания! Помогло. Самочувствие вернулось в норму. Ну почти. Усталость быстро накатывает. Пока завтрак готовил ощутимо утомился, но это уже не страшно. Температура, ломота, слабость и головная боль прошли.
Правильное питание, отсутствие вредных привычек, регулярные физические нагрузки, вовремя принятые лекарства и поддержка. Три дня и вирус сдался.


МЗР Но мне он не нравится. Слишком сложный, перегруженный данными и платный к тому же. Заглядываю иногда только проверить продукты на витамины и минералы.