Ира, я тебе так скажу: то, что на жестких ограничениях, то провально. Надо такую методику выбирать, которой сможешь всю жизнь придерживаться. Так что я себя ни в чем не ограничиваю: хочу конфету - ем конфету, хочу картошку жареную - ем картошку жареную. Просто если в одном месте позволил себе лишнего - в другом поджался. Баланс, так сказать. Главное первые пару месяцев через "не могу", потом голова как-то сама перестраивается. И не хочешь ты уже жареного или жирного, или супер вредного

100% и даже 120%

Думаю никто из подсчитывающих с этим не поспорит, я - тем более. Хватило опыта. Надо жить, а не откладывать на потом. Народную мудрость: "Ешь, пока рот свеж!" сложно опровергать. Вот только есть надо уметь или хотя бы учиться.

Вот бы все же, щёлкнуло...

Доброго вечерочка!
Завтра отвеса не жду. За такой денек стыдно...

А утром было вот что.

Ежедневный отчет:
Дата:09.12.2020
Начальный вес: 90 кг
Вес:89.500
Отвес:500
Калораж за прошедший день: 1453.

Игри
Приветствую...
Мнение:
крайне-крайне-крайне мало......
что с БЖУ? Жиры сколько? грамм 80 надо хотя бы....
Я бы выбрала кето или LCHF. Ну и ПГ 16/8.
А что с активностью? Физической)

Привет) Да... Видимо мнение правильное. Перестраиваться сложно. Вчера после этого был зажорный день. Видимо организм взял свое. Сегодня вроде нормально. Работаю над своим сознанием или подсознанием после диет. Кето я прошла. Хорошее дело, но не хочу или не могу сейчас никаких рамок. Значит такой период. Устала насиловать себя. К сожалению, нет времени считать калории постоянно, мало времени на сайт, форум и общение. Но я искренне хочу научиться. Сейчас что-нибудь по теме почитаю. Если бы было ровное состояние или пищевое поведение, то, наверное, и считать не обязательно. Наверное это так называемое, интуитивное питание.Когда-то читала. Купила весы. Но все время считать мне сложно. Неосновательная я .

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
Не обещаю и ежедневное взвешивание....и отчетики...Хотела, но не сейчас точно. Буду, скорее всего, набегами. Удачи всем, девочки!