Сейчас я частично отказалась от идеи правильного питания и использую только подсчет ккал. Так попроще держаться - можно вписать в дневной рацион и шоколадку и мороженое и йогурты.
Всё это конечно редко, но всё равно позволяю себе и это радует.

Сахар в выпечку не использую, только мёд. Муку так же использую рисовую/кукурузную/овсяную/цз.

Самый большой плюс в переходе на похудательное питание - разнообразие блюд: столько всего хочется приготовить и съесть! (не могу назвать это диетой, всё же ограничений не так уж много и срока окончания нет никакого)

Еще очень радуюсь тому, что нашла отличный хлеб, который печет местная сеть супермаркетов: Гречневая булка фитнес, всего 159ккал на 100гр. Делаю с ним иногда завтраки с сёмгой и творожным сыром. Хочу попробовать сделать из этого хлеба сухарики к грибному супу-пюре. На выходных проверим

Сегодня на весах увидела 88.8 - впервые с октября прошлого года мой вес меньше 90 кг. Словами не описать, как же я рада! Теперь главное закрепить результат и не останавливаться на достигнутом! Очень уж хочется красивой одежды! А тут еще и свадьба сестры двоюродной в сентябре намечается - нужно быть красивой, чтоб потом смотреть на фотки и не грустить.

Через 2 недели ухожу в отпуск, поедем на пару дней отдыхать за город, там планирую ни в чем себе не отказывать, поэтому запланированный на 19 число читмил отменяется.

Поздравляю! Ты молодец, медленно, но точно верно

Пы. Сы. Спасибо за рецепт лазаньи из лаваша, я с тех пор, как спросила его у тебя, раз 10 готовила уже с небольшими изменениями. Божественно вкусно

Поздравляю!!! Так держать!!!

flowers000
Спасибо большое! Ух, я очень рада что рецепт пришелся по душе! И так точно описано - божественно вкусно!

Карамель1
Спасибо большое! Теперь только вперед и ни шагу назад