Привет дневничек!
Мыслей много, а с чего начать не знаю. У меня стресс. Да нет, с утра все было как обычно: взвешивание, стакан воды с таблетками, проверить почту, накормить собак. Поставила сварить куриные окорочка, сварятся как раз к завтраку. Нет, не выдержала: до завтрака еще пол часа, а я уже в холодильник шасть и давай нарезать замаринованное сало Уплела гамм 50, полегчало, вот теперь и завтрака можно ждать. На завтрак пару окорочков и кружка кофе (не обожраться бы). Ах ах ах, как же я забыла, моя любимая авокадо! Но только половинку. Прелестно! Вот уже скоро 12 дня. И тут шок ! Нас закрывают на карантин на 6 дней начиная с середины сегодняшней ночи! Прогулки запрещены, маска на морду, никаких сборищь (даже похороны и свадьбы под запретом). А у меня молоко и сметана на исходе! Не долго думая прыгаем в машину и в магаз, а там толпы с колясками. Чтобы зайти в магазин нужно очередь отстоять. Да провались, обойдусь без молока, хорошо еще что туалетной бумаги запаслась заранее . НО. Я не могла себе даже представить, что у нас будет такая же ситуация как в Виктории. Все, у меня стресс. На ужин рыба в кляре, картофель фри и пирожок с мясом. Завтра весы покажут мне, на сколько я была не права в моём выборе ужина!

Приветики.
Вчера было жарко, 35 по цельсию. Пила воду целый день и чувствовала себя аквариумом (наверное поэтому на ужин была рыба), а утром результат - морда как шарик. Весы (подлые) подтвердили мои подозрения. Сегодня наобещали 37 градусов, а было 38 , но наученная вчерашним опытом пью меньше. Посморим, что скажут весы завтра.

Приветики
Иногда весы бывают не только подлыми, но и щадящими и показывают вес на который рассчитываешь по утрам. Мои показали минус 200 гр от вчерашнего веса. Сразу встает вопрос: чем бы себя любимую вознаградить за успех? Пожалуй сегодня съем мою любимую вкусняшку - кусочек черного хлеба с маслом. Месяц еще не закончился, а в минусе уже 1 кг. Завтра опять жаркий день и мой сегодняшний хлебный "зажор" уйдет с холодным мясом и салатами. И пусть весы только попробуют показать прибавку

За 4 с половиной месяца я уменьшила свой вес на 15 кг и потом в течение 7 месяцев, даже не пытаясь его "удерживать", не набирала вес обратно, питаясь так, как привыкла с начала "диеты". С начала ноября этого года минус еще 1 кг и когда на ворос как я похудела начинаю отвечать, то спрашивающим становится не интересно. Почему-то более интересно и кажется более "правильно", когда нужно обязательно морить себя голодом, носить с собой весы и калькулятор подсчета калорий, проводить каке-то детоксы и чистки мифических шлаков и брать свой организм измором в фитнес центрах. Всё гораздо проще!

Сгодня: Завтрак реальный в 11 утра:
60 гр соленого сала с мясными прожилками
1 среднее авокадо
кружка кофе с молоком и подсластителем
Помоему перебор. Врядли захочется что-либо перекусывать до ужина.

На ужин в 6 вечера планирую:
2 -3 (по настроению) сосиски из курицы, шпината и кедровых орехов;
грамм 300 салата из помидор, огурцов и зелени, политого оливковым маслом и рисовым уксусом;
кружка кофе с молоком и подсластителем и горстью орехов вместо печенья.

Ноябрь удивил жаркими днями: 37, затем 39 и 43. Водой захлебывалась, пошли отеки - какое уж тут похудение. Вес на месте. Следующая неделя намечается не такой жаркой - будем худеть

Ох уж мне эти дни рождения. Два в октябре, два в ноябре, затем рождество, потом будет встреча нового года, в январе еще два дня рождения. И зачем я каждый раз соглашаюсь на кусочек тортика? Ну ведь нет былого удовольствия! Какая-то приторно тошнотворная субстанция ( на мой вкус) , а мне не хочется обидеть родных отказом. А жить когда ? При моем весе потеря в 16 кг это не предел. Все, после Новогоднего застолья точно начинаю заново (в который раз ).

ЧеЛана, а мои родные уже даже тортов не предлагают :) У детей сейчас полно конфет в связи с НГ, печем всегда на праздники тортики/пироженки, сын эклеры научился печь, делает даже без повода — а на меня уже никто не рассчитывает, все между собой делят и едят. У нас тоже сезон дней рождения. В особо торжественных случаях пеку себе свой отдельный кето-торт и ем потихоньку в одно лицо :)

ЧеЛана
Приветик!Ты на кето или на кремлевке?
Тяжёлое для меня меню меню ,но ооочень вкусное)))

Irene_L
Ой мне и своих надо так же приучить. Вчера собирались у старшего сына, так он сам готовил не только весь обед, но и меринги делал с лимонным кремом. Я должна была оценить, ведь он старался, ждал признаний своих кулинарных способностей. А жена среднего сына испекла шоколадные брауни, а внуки украшали, ну как баба не попробует. Зато я принесла винегрет, но вместо картошки добавила белую фасоль, ну и конечно кроме меня её никто не ел (а то фасоль пучит у них). Вот вам и благодарность

Добавлено спустя 8 минут 13 секунд:

Да я тоже пытаюсь что-то изобретать с кето направленностью. Делала и сырные торты - лимонный и шоколадный, делала меринги с кремом, мороженое, печенье, мусс. Все мимо, мужу не нравится с подсластителем. А я в принципе могу обходиться даже без кето сладостей. Мне горсть орешков или кусочек сыра заменяют печеньки к чаю.

*Людмилка*
Привет. Да я даже не знаю точно на какой я дите. Начинала с кето, потом поняла что без пары кусочков черного хлеба с маслом в неделю мне не жить . Не ем сладости, картошку, макаронные и хлебобулочные изделия и рис. По началу заставляла себя привыкнуть к сливочному маслу, теперь лучшего вкуса нет. Ненавидела салаты с оливковым маслом (запах очень сильный и вкус) - тоже привыкла. Мне стало легче готовить: замариновала мясце пожирней и на гриль, пока готовится режу салат. Сытно, вкусно, быстро. Так же с рыбой и курицей, так же катлетки. Мужу понравилось пюре из цветной капусты, вот и гарнир если что. Иногда варю гречку или перловку, редко, но своих надо побаловать. Ну вот как-то так и какая это диета не знаю Скорее ем по принципу вкусной оздоровительной целесообразности