Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

РАДА: Измени себя - и мир вокруг тебя изменится!
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=2480		 Страница 1 из 298
Автор:  РАДА [ 27 июл 2011, 10:22 ]
Заголовок сообщения:  РАДА: Измени себя - и мир вокруг тебя изменится!
Всем привет! Мой восторг от питания "по калориям" поутих. Все шло прекрасно. Питалась на 1200 к , все высчитывала, взвешивала (я в отпуске- время есть). Вес неплохо уходил. Каждое утро после взвешивания поднималось настроение и появлялся стимул (вы меня понимаете) Но недавно вес остановился. Я восприняла это нормально. У меня раньше тоже были остановки, правда покороче. Но дело в том что... :ny_tik: О БОГИ!!! Я начала набирать вес. Ничего не понимаю. Опыт в этом деле у меня небольшой потому надеюсь, что может быть так бывает.
Автор:  РАДА [ 27 июл 2011, 10:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: РАДА: КАРАУЛ!!! ПОПРАВЛЯЮСЬ!!!
Но хочу сказать ,что питание по калориях мне подходит. Я не испытываю голод , и есть можно разнообразно. Правда после 18.00- я не ем.
Автор:  madonna [ 27 июл 2011, 13:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: КАРАУЛ!!! ПОПРАВЛЯЮСЬ!!!
Приветик!
Все верно. Питаться на 1200 допускается только в качестве разгрузки и не более одного раза в неделю. Ты же на низкокалорийном питании жутко снизила свой обмен веществ. Организм голодает и соответственно, защищается, делая запас даже из того минимума, что ему перепадает. Сейчас надо поднимать суточный калораж, но делать это постепенно, чтоб не было резкого прибавления веса. Раз тебе понравился метод подсчета калорий, то возможно, что заинтересует и система питания Минус Фунт. Почитай:
http://minusfunt.ru/
Сейчас же рекомендую тебе добавлять по 100 ккал в неделю. Т.е. начни питаться неделю на 1300 ккал, затем последующую на 1400 ккал и так до, как минимум той калорийности, которая соответствует твоим данным. Неплохо бы выставить линеечку и информер. Старайся держать суточную калорийность точно. Возможно, что не только не наберешь, но еще и скинешь. Страшно по 100 добавлять, добавляй по 50 в неделю. Главное, уйди с низкокалорийки. А то и до проблем со здоровьем недалеко будет. :a_g_a:
Автор:  РАДА [ 27 июл 2011, 14:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: КАРАУЛ!!! ПОПРАВЛЯЮСЬ!!!
Спасибочки!!! Нашла. Читаю.
Автор:  madonna [ 27 июл 2011, 15:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: КАРАУЛ!!! ПОПРАВЛЯЮСЬ!!!
Да, тебе надо в первой твоей записи в дневнике нажать на правку и подкорректировать название дневника, чтоб сначала имя было.
РАДА: КАРАУЛ!!! ПОПРАВЛЯЮСЬ!!!
Автор:  РАДА [ 27 июл 2011, 15:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: РАДА: КАРАУЛ!!! ПОПРАВЛЯЮСЬ!!!
ух ты - получилось. спасибо.
Автор:  madonna [ 27 июл 2011, 15:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: РАДА: КАРАУЛ!!! ПОПРАВЛЯЮСЬ!!!
Отлично! :cool_cool: :bra_vo: Умничка!
Держи в подарок домовенка для обживания своего домика на форуме. :-) :-) :-)
Автор:  madonna [ 27 июл 2011, 15:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: РАДА: КАРАУЛ!!! ПОПРАВЛЯЮСЬ!!!
Ну чтож, уже хорошо! Имя и название дневничка есть. Домовенок уже живет. Линеечка настроена. Нужны информер и аватарка. Удачи! Будут трудности, задавай вопросы. :a_g_a: Хотя вижу, что ты способная девочка.
Изображение
Автор:  РАДА [ 27 июл 2011, 15:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: РАДА: КАРАУЛ!!! ПОПРАВЛЯЮСЬ!!!
:-) Спасибо. в данном контексте было приятно услышать не так "способная" - как "девочка" :-)
Автор:  Feliz [ 27 июл 2011, 16:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: РАДА: КАРАУЛ!!! ПОПРАВЛЯЮСЬ!!!
Привет!
Страница 1 из 298 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/