Избавление от вредной привычки кушать

Dadido

Фатиния111 писал(а):

Еле нашла днивничек свой, подскажите как в него заходить из личного кабинета?

Привет! В личном разделе есть такая строка "Мой дневничок: тут". И тыкай на "тут", это ссылка.

Добавлено спустя 8 минут 19 секунд:

Фатиния111 писал(а):

Думаю может сфоткаться в белье и прекрепить сюда для наглядности, тут так делают?

Некоторые делают)) Особо смелые :-):

Фатиния111

Dadido писал(а):

Фатиния111 писал(а):

Еле нашла днивничек свой, подскажите как в него заходить из личного кабинета?

Привет! В личном разделе есть такая строка "Мой дневничок: тут". И тыкай на "тут", это ссылка.

Добавлено спустя 8 минут 19 секунд:

Фатиния111 писал(а):

Думаю может сфоткаться в белье и прекрепить сюда для наглядности, тут так делают?

Некоторые делают)) Особо смелые :-):

Спасибо, значит я буду особо смелой :smu:sche_nie:

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Фатиния111 писал(а):

Спасибо, значит я буду особо смелой :smu:sche_nie:

Судя по информеру у тебя вес прямо маленький, я вот к такому стремлюсь. Так что никакими фотками в белье ты тут никого не напугаешь :-):

Dadido

Кстати, можно ещё через "Ваши сообщения" уже здесь на форуме находить свой дневник. Это в правом верхнем углу.

Фатиния111

flowers000 писал(а):

Фатиния111 писал(а):

Спасибо, значит я буду особо смелой :smu:sche_nie:

Судя по информеру у тебя вес прямо маленький, я вот к такому стремлюсь. Так что никакими фотками в белье ты тут никого не напугаешь :-):

У меня рост 154 и в нем мой вес выглядит ужасно)))))))) бока :ne_ne_ne:

, или наверно в платье лучше которое взяла меньше по размеру))))))точно... :check_it:

Добавлено спустя 40 секунд:

Dadido писал(а):

Кстати, можно ещё через "Ваши сообщения" уже здесь на форуме находить свой дневник. Это в правом верхнем углу.

о, спасибо, точно, так удобнее даже))))

Фатиния111

День 3

Всем доброго утра... Вчера сложно было уснуть, желудок просил еды, но я справилась, и за это отвес 700 гр :ta_n_cor:

Но я понимаю что за эти 2 дня сошла вода, и дальше будут ооочень маленькие отвесы, но морально я готова к этому. Сегодня наверно будет тяжелее, еще и готовить дома... надо наверно готовить то что я не особо люблю, что бы не соблазняло :mi_ga_et:

Стакан воды выпила. Сегодня опять на тренировку, блиииин а еще с работы надо зайти зеркало купить, и готовка,и уроки, когда все успевать? :sh_ok:

Вот наша женская доля, ну да ладно, зато мы самое чудесное и чувственное что создано на земле :in_love:

Отчет за день вечером, всем удачного дня :buket:

ОличR

Света, привет

Фатиния111 писал(а):

мой вес на сегодня 68.9 при росте 154

почти как я, рост 156, вес на сегодня 72,5. Но я не кажусь себе :sh_ok:

прям жирной, конечно и фигура (типа яблоко и песочные часы будут в одном весе по разному выглядеть), и содержание: мышцы, жир, кости у всех разные

Фатиния111 писал(а):

За сегодня съела на 1000 кал

Чтоооо???? это же конкретное НКД. Давай лучше пиши не калории, а перечисляй что ты за день ела.
Свет, почитай вот эту тему viewtopic.php?f=49&t=17179, она не большая, но там есть правильный расчет КЖБУ. АЛВА все классно объясняет

Фатиния111 писал(а):

Утром выпила стакан воды

вот к этому надо себя приучить

Фатиния111 писал(а):

Отвес хороший за 1 день 1,8

это вода сливается, а потом организм начнет из воздуха запасы делать

Добавлено спустя 4 минуты:

Фатиния111 писал(а):

Вчера сложно было уснуть, желудок просил еды

дальше еще тяжелее будет.
я когда поставила себе цель, похудела сначала на 1800 ккал, потом снизила до 1700, вес у меня был больше 80 кг. Но как только я перестаю считать он, падла, сразу колом встает или немного поднимается, но я начинаю считать как вес подходит к 75. Так что надо не расслабляться

Amelija Saule

Фатиния111
Привет! Пусть все получится!

Фатиния111

ОличR писал(а):

Света, привет

Фатиния111 писал(а):

мой вес на сегодня 68.9 при росте 154

почти как я, рост 156, вес на сегодня 72,5. Но я не кажусь себе :sh_ok:

прям жирной, конечно и фигура (типа яблоко и песочные часы будут в одном весе по разному выглядеть), и содержание: мышцы, жир, кости у всех разные

Фатиния111 писал(а):

За сегодня съела на 1000 кал

Чтоооо???? это же конкретное НКД. Давай лучше пиши не калории, а перечисляй что ты за день ела.
Свет, почитай вот эту тему viewtopic.php?f=49&t=17179, она не большая, но там есть правильный расчет КЖБУ. АЛВА все классно объясняет

Фатиния111 писал(а):

Утром выпила стакан воды

вот к этому надо себя приучить

Фатиния111 писал(а):

Отвес хороший за 1 день 1,8

это вода сливается, а потом организм начнет из воздуха запасы делать

Добавлено спустя 4 минуты:

Фатиния111 писал(а):

Вчера сложно было уснуть, желудок просил еды

дальше еще тяжелее будет.

Привет, да я знаю что мало ккал, просто так получилось, блин блюсти четко бжу для меня всегда было проблемой, я перфикциоист, чуть не получилось срываюсь, поэтому в этот раз другой подход- просто упор на белки,овощи и калории от 1200 до 1500 гуляли что бы, ну разгрузки, их тренер назначает, как то так....
я когда поставила себе цель, похудела сначала на 1800 ккал, потом снизила до 1700, вес у меня был больше 80 кг. Но как только я перестаю считать он, падла, сразу колом встает или немного поднимается, но я начинаю считать как вес подходит к 75. Так что надо не расслабляться

ОличR

Свет, чтобы не копировалось все сообщение в ответ, выдели несколько слов которые считаешь нужными, и нажми слово цитата не под сообщением справа внизу, а под ником слева вверху

Правила форума

Избавление от вредной привычки кушать

Кто сейчас на конференции