Привет! А ты не рассматривала вариант пусть и подольше худеть, но не с таким резким урезанием калоража? А то мне кажется, что твой организм и так в шоке от тренировок, а тут ему ещё и поесть не дают... Как бы не сорваться Я тебе этого не желаю, но вот так находиться в состоянии, что всё время хочется есть, аж еда снится, трудно.

Привет, ну я просто пнула организм, что бы он понял что от него хотят))) но программа мне расчитала каридор от 1200 до 1380 это при нормальном похудении

Фатиния111
Привет! Я в гости. Рост близкий и вес можно сказать знакомый.

Фатиния111
Платье красивое и ты тоже!

Свет, 1200 надо для нормального функционирования организма, нельзя на маленький калораж уходить. В конце концов встанешь на плато, не будет больше вес уходить, и надо будет понижать а ниже не куда

Девочки всем привет, рада новым гостям, и Комплементам , пройду почитаю вас.. Я вчера наела на 2155 безвольная я, ругаю себя но прощаю))) сегодня с утра блинчиков поела, щас в баньке сижу.... Споткнулась, встала пошла дальше..... Вечером отчет

Добавлено спустя 3 минуты 24 секунды:

Привет, очень приятно, блин я в таком в весе как у тебя давно не была

Фатиния111
весной и я в твоём весе была.
Конкурсы, дневники многих мотивируют. Многие сейчас пишут каждый день меню, делятся тренировками.
Я сейчас участвую в двух конкурсах по питанию и последний герой, очень помогает
Есть мини конкурс бзики.
Главное найти мотивацию, чтобы скидывать вес.

Вот тут то и зарыта собака...... Не получается найти вот прям мативация, что бы прям хочу.....

Без этого невозможно худеть и достичь цели.
Ставить микрозадачи каждый день и их выполнять.

Привет, Света
Мотивация - трудноуловимый зверь Но он всегда кроется в самой себе. Поэтому просто нужно понять саму себя, свои желания, определить цели, и этот зверь начнётся постепенно показывать свою мордочку.