Продолжаем разговор. 
На весах сегодня 114,1кг. Не буду врать, я не пребываю в ужасе, шоке и всё такое. Примерно такую цифру я и ожидала. Лицо в зеркале всё раздвигается вширь, брюки сидят всё туже, живот выпирает всё больше. Я не строила иллюзий.
Расскажу о себе немного подробнее. Я веду исключительно сидячий образ жизни. Это проблема номер раз. Работа сидячая, передвигаюсь на машине, никуда не хожу, не гуляю. Работа-дом-спать-ничего больше. Тело принимает только два положения: сижу на стуле или лежу на диване. Не всегда так было. До 30 лет была довольно активна и стройна. Как-то постепенно пришла вот к такому результату.
Вторая проблема - я люблю много есть. Это и привычка и попытки хоть как-то восстановить потраченную энергию, т.к. к вечеру я обычно сильно устаю. Ем всякую мусорную еду, что под руку попадется, т.к. готовить что-то нормальное мне либо некогда, либо я устала, либо мне лень.
Третья проблема - отсутствие времени и сил чем-либо заниматься. Порой некогда что-то нормальное приготовить, и ем что попало: шоколадки с чаем, бутеры с колбасой, мороженное и прочую нечисть. На зарядку так же нет времени. Утром всё бегом. А вечером после работы уже нет сил заниматься. На работе порой нет времени до туалета дойти, сейчас напряженный период. И часто работаю вечерами и в выходные дни. Вот прошедшие субботу и воскресенье просидела за компом с утра до позднего вечера.
Четвертая проблема - лень. Она у меня просто потрясающих, гигантских размеров. Я честно пытаюсь с ней бороться разными способами. Я читаю статьи с советами, применяю, уже в нейропсихологию углубилась, но пока всё безрезультатно. Мотивация мне практически не помогает, ни положительная, ни отрицательная. Лень моя сильнее любых страхов и пугалок, а также любых лакомых плюшек-наград. Я много раз пыталась похудеть, но рано или поздно бросала.
Но худеть надо, это факт. Поэтому я здесь. Надеюсь на советы и поддержку. А также на то, что регулярное ведение дневника похудения тоже будет немного мотивировать.
Добавлено спустя 3 минуты 3 секунды:
Буду ставить себе маленькие задачи на неделю и стараться их выполнять.
Буду хвалить себя за малейшие достижения, т.к. надо поднимать самооценку.
Очень надеюсь, что не мытьём, так катаньем, снижу немного вес.
Добавлено спустя 6 минут 13 секунд:
tiagnitania73
Привет.  Ты мой первый гость! 
tiagnitania73 писал(а): :pri_vet:-: Самая удачная версия писал(а): двое, уже не маленьких, детей мальчики, девочки? 
Комплект Девочка 25 годиков и мальчик 17 годиков.
tiagnitania73 писал(а): Самая удачная версия писал(а): Очень хочу активно физкультурничать а активно, это как? 
Ну-у-у... Есть у меня голубая мечта, в которой я вся такая спортивно-подтянутая, занимаюсь всяческой движухой каждый день. В моих мечтах я делаю утром легкую зарядку минут на 30-40. А во второй половине дня, после работы могу пойти в спорт зал на тренажеры, или на какой-нибудь групповой фитнес или танцы, или в бассейн,или кататься на велосипеде и т.п.
Но где мечта, и где реальность. Я даже мало-мальское приличное расстояние пройду с большим трудом.
|
Может я сама себя так убедила. 
Не гонись за быстротой и просто прощупывай именно свой путь в этом деле. Когда найдешь его - сама поймешь. Сразу станет так легко худеть