Я не спец в высокой поэзии, но сдается, что эта Вера Полоскова под мухоморами его писала
Привет, Любань!


Хорош на негативных установках кататься.
Весы, калькулятор, блокнот в зубы и вперед. Наедалось лишнее не три дня, само собой, что и уходить будет постепенно.

Зачем? Неудачи закусывать? Уж лучше бы ты пила

StarПеречница
Привет, Оля.

Доброе утро.
И вот сегодня я уже не уверена, стоит ли здесь писать дальше. Кому оно надо, интересно? Конечно, я пишу этот дневник в первую очередь для себя. Оно изо дня в день об одном и том же, стоит ли?
Итак. Всё без изменений, всё на том же месте.
Вес сегодня 113,4 кг. Плюс 100гр к вчерашнему.
Вчера благодаря куску торта и свинине нажрала примерно 2500 калорий. И я бы не сказала, чтобы прям чувствовала себя переевшей. 2000 калорий я махнула сразу с утра. Потом старалась ничего не есть до вечера, только чай пила. Но вечером есть всё же захотелось и добавила еще 500 калорий той же свининой, хотя и съела-то 60 гр всего. Не только одной свининой, конечно. Плюс молоко 300гр, хлебец 12 гр и сыр 20гр. Вот такое у меня ненормальное питание было.
Есть немножко хорошего, подвигалась вчера. Ходила час и сделала маленькую зарядку. Ну хоть что-то.
Пытаюсь всё еще наладить сон. Ложусь раньше, слушаю всякую ерунду успокаивающую в наушниках. Но помогает слабо. Долго ворочаюсь и не могу уснуть. Засыпаю в лучшем случае где-то в час, просыпаюсь в лучшем случае в 9.
Воюю с холодильником второй день. Он у меня был чумазый, а времени свободного не много. Вчера в 9 вечера еще активно общалась с контрагентами. Вот урывками выбираю минутки и мою холодильник. Новый год скоро, а дел в доме огромная куча. Когда? Хз. Готовить нормальную еду тоже некогда.
Чуть-чуть про дочу напишу. Ходит на свою будущую новую работу. Стажируется. Приходит взвинченная. Её приставили к молодой девушке, и, со слов дочи, она еле сдерживает себя на этих занятиях. Потому что девушка допускает в работе все мыслимые и немыслимые ошибки. На диагностике ребенка делает неверные выводы. Дома она бегает по комнате, всплескивая руками: "Ну так же нельзя! Понимаешь, так нельзя! Она только вред этим приносит! Это недопустимо в работе с детьми." Усиленно пьет персен. Получается, что в открытую она заявить своё отношение не может, её, такую делопутку могут просто не взять на работу. И что ей делать? Одна самостоятельно работать она не может, она молода, не раскручена, не достаточно опытна, нет денег вкладываться. А тут ещё потенциальные клиенты замолчали и не отвечают на сообщения. И потенциальная подработка тоже не отвечает и дозвониться не получается, почему хз. Всё это выливается в сплошные нервы. Надеюсь на лучшее, что всё как-то устаканится, но тоже нервничаю.
Моя работа тоже добавляет нервов. Сейчас все в запаре, все дерганные, злые, прям не подходи. Работают сейчас чуть ли не сутками без отдыха. Это такой период перед новым годом сложный. Его надо просто пережить, перетерпеть. Дальше будет легче.

Добавлено спустя 8 минут 31 секунду:
Сегодня мне хочется вспомнить стихи Леонида Филатова:

Тот клятый год уж много лет, я иногда сползал с больничной койки.
Сгребал свои обломки и осколки, и свой реконструировал скелет.
И крал себя у чутких медсестер, ноздрями чуя острый запах воли,
Я убегал к двухлетней внучке Оле, туда, на жизнью пахнущий простор.
Мы с Олей отправлялись в детский парк, садились на любимые качели,
Глушили сок, мороженое ели, глазели на гуляющих собак.
Аттракционов было пруд пруди, но день сгорал, и солнце остывало,
И Оля уставала, отставала и тихо ныла: «Деда, погоди».
Оставив день воскресный позади, я возвращался в стен больничных гости,
Но и в палате слышал Олин голос: «Дай руку, деда, деда, погоди...»
И я годил, годил, сколь было сил, а на соседних койках не годили,
Хирели, сохли, чахли, уходили, никто их погодить не попросил.
Когда я чую жжение в груди, я вижу, как с другого края поля
Ко мне несется маленькая Оля с истошным криком: «Деда-а-а, погоди-и...»
И я гожу, я все еще гожу и, кажется, стерплю любую муку,
Пока ту крохотную руку в своей измученной руке еще держу.

Приветы.
Сегодня вес 113,0 кг, минус 300гр от вчера.
Сегодня за питанием не слежу, но стараюсь не переедать.
Завтрак - хлебец с сыром, чай.
Второй завтрак - хлебцы с курицей, тарелка свежих оаощей, чай с молоком.
Обед - 2 кусочка шоколадки, чай
Ужин - рис с курицей и грибами, какао
Второй ужин - суп картофельный на кур.бульоне.

Сегодня отходила пешком свой час и позанималась вечером вмякими упражнениями 15 минут. Взяла маленькие гантельки. Сейчас пишу, а руки трясутся.

В целом день прошел сносно, я считаю.
Работа не заканчивается. Устаю. Вечером поужинала и заснула. Разбудил звонок в 21.30 естественно по работе. Потом еще несколько звонков, переписка. Мне надо еще немного терпения до нового года. А потом сдать годовые отчеты и пол года курить бамбук.

Дочка нервничает, мне её нервы передаются. Она еще не принята на работу официально, а уже какие- то сложности с графиком. Вроде утрясли. Есть отклик по потенциальной подработке, в субботу встреча. Но это пока вилами на воде... Не известно, что из этого выйдет.

Сегодня разговаривала с мамой. С её слов всё плохо, а будет ещё хуже. Понятно в кого я такая оптимистка.

Обсуждали наш уровень жизни. Пришли к тому, что он сильно ниже среднего. Грустно. А учитывая, что с гового года мы значительно просядем по доходам, тем более грустно.

Сын умный и хороший ребенок, но ленится учиться.

Вот вылила сюда всё наболевшее. Может полегчает.

Да уж

Доброе утро.
Вес 112,7 кг. Минус 300гр от вчерашнего. Наконец-то ушел привес.

Питание Проскочила конфета и несколько печенек.

Ходила час. Делала упражнения 20 минут.

Любаша
у меня наоборот печенька и несколько конфеток

Закрыла для себя тему похудения

На Новый год?

Я не хотела, но вынуждена вернуться.
Вес огромный, сахар высокий, физ.состояние плохое, практически не двигаюсь, ем много сладкого и ем большими порциями.
Сегодня на весах 119,7. Неделю назад было 120,3кг. Ужас.

Примерный план боевых действий составляю на неделю. Потом смотрю, что получилось и корректирую.
Калории считать не буду, даже бесполезно пытаться. Моё состояние - либо бегом, куча дел и некогда, либо устала и падаю, не до подсчетов.
Очень плохо с силой воли. Не могу себя заставить делать элементарные вещи.

На эту неделю составила примерное меню. Продукты заказала в доставке на неделю. Так мне проще, много лишнего не куплю. В планах разные супы, мясо и овощи. Совсем от сладостей отказаться пока не могу, поэтому заказала шоколадный пудинг Чудо и злаковые батончики, по одному на день. В меню присутствует белый хлеб. Это плохо. В следующий раз надо тщательнее составлять меню, с более диетическими продуктами.

Обязательное движение - утром зарядка 20 минут (10 минут ходьба, 10 минут простые упражнения), в течение дня не менее 3 разминок по 10 минут.

Попытаюсь составить какой-то распорядок дня, чтобы больше успевать, но меньше уставать, и вовремя ложиться спать.

Также на этой неделе поискать приемлемые диетические рецепты для меню следующей недели.

Добавлено спустя 3 минуты 38 секунд:
Меню на сегодня:

Сырники с чаем.
Борщ с яйцом и сметаной и на обед и на ужин.
Яблоко

Добавлено спустя 55 секунд:
Коллега на работе угостила вкусной конфетой. Я держалась около часа. Потом сплавила конфету директору. Я молодец!!