как вам план

да главное что бы тебе подошёл

А как третий пункт выполнить? Был аккаунт на ресурсе, где можно было не только посчитать кбжу, но и посмотреть свою статистику по витаминам-минералам с учетом тепловой обработки, но я впала в адскую аддикцию к этой статистике, потом смогла из нее выбраться, но с тех пор не знаю, каких витаминов мне не хватает))

Краем уха слышала, что можно сдать специальный анализ крови и по его результатам догнаться аптечными препаратами. Но ленюсь.

Привет, землячка
Зашла пожелать тебе терпения, упорства, победы.

В ливень гулять не пойду точно упоротость во всём это давно пройденный этап

Миленка
Тогда я за Вами подтянусь со сдачей анализов, постараюсь без прокрастинации.

В ливень или гололед ходила дома с этой, как ее, весёлой американкой. Но было какое-то тягостное ощущение не наполненного смыслом движения, поэтому прекратила с ней ходить, не понравилось.

А я ходила

маньяк прогулочный!

Если я тебе скажу, что это было в 4 часа утра и я бегала, думаю ты обо мне еще хуже подумаешь