Всем привет! Я решила создать новый дневничок, потому что в старом я только и жаловалась на срывы. Даже и почитать нечего. Я решила изменить политику ведения дневника. Во-первых я меняю дату дня Х. Теперь на то, чтобы скинуть 25 килограмм жира мне нужно не 10 месяцев, а 6. Я хочу скинуть 25 килограмм к марту месяцу. Это меня сильнее мотивирует. Надеюсь, у меня получится.
Это еще не вся мотивация. Я это скрываю, но у меня есть молодой человек, с которым мы еще не встречались, я все отодвигаю эту встречу по причине недовольства собой. Чем быстрее я похудею, тем быстрее мы с ним встретимся. Поэтому я поставила март. У меня есть полгода, чтобы вернуться в форуму и я сделаю это! И так, в конце каждого дня я буду отчитываться, что я ела и на сколько калорий. Я буду худеть на подсчете калорий с коридором 1500-1700ккл.

Теперь поговорим о спорте. Спорт у меня будет следующий:
1. Велотренажер
2. Степпер (не знаю, насколько меня хватит, так как у меня начинает болеть колено)
3. Прогулки по 5000 шагов в день.
4. Джиллиан Майклз.

Так же, я сейчас участвую в конкурсе Осенний Фреш и тоже не радую никого отвесами. Надо что-то менять. Изменения будут уже с завтрашнего дня.

Сегодня последний раз ела сладкое и пила газировку. С завтрашнего дня я вообще не буду есть сладкое. Я уже поняла, если себя в сладком не ограничить как на системе минус 60, то будешь есть сладкое весь оставшийся день, а не только до 12 часов. Да, мне эта система не подходит, так что я буду худеть на подсчете калорий. Пойду запарю себе овсянку на завтра.

Желаю удачи!
Да, сладкое лучше вообще не есть, если это какая-то кондитерка, конфеты и тому подобные вещи)) Ничего полезного, только жиров добавляют.
Лучше замени сухофруктами, обычными фруктами, можно немного орехов (с ними осторожнее, очень калорийный продукт) или горький шоколад (его обычно много и не съешь).

Sophia13
Привет

Добавлено спустя 4 минуты 7 секунд:

Я ем сладкое, но без сахара и сахарсамов, пью напитки на аспартаме...прекрасно себя чувствую, обожаю пищевую химию...
Сухофрукты - те же "яйца" только в профиль, сахара плюс чутка витаминок, минералок...орехи - жиры, хоть и полезные, но оч калорийные... есть шоколад Red там только половина калорий от обычного шоколада, правда дороговат

Sophia13
Привет, интересно будет наблюдать за твоими успехами, планы достаточно амбициозные.
Буду захаживать, если ты не против. Удачи тебе!

реально скидывать не более 1 кг в неделю... 25недель - 25 кг... калорийность плюс пешие походы на 1150ккал в день, и хотябы 2 раза в неделю силовые, лучше с хорошим тренером в тренажёрке, но ты должна понимать, что шкура может провиснуть

Про орехи как очень жирную пищу я написала. С ними надо очень осторожно. Но без жиров ведь тоже никак. И я лучше получу жиры из полезных орехов, чем из чего-либо, жареного на подсолнечном масле.
Сухофрукты - это в том числе и сахара, кто бы спорил)) Ну так если бы там не было сахара, они бы и не рассматривались как альтернатива тортикам и пирожным, не правда ли?
Про напитки на аспартаме не слышала... Ну слава Богу, я в общем-то равнодушна к сладким напиткам, никогда их особо не любила, за исключением очень короткого периода в детстве.

Всем привет, девочки! Прислушаюсь ко всем советам! Сегодня сделала пешую тренировку, находила 5000 шагов, еще собираюсь на велотренажере минут 40 погонять. Планы у меня действительно амбициозные, но я не сдамся! Килограмм в неделю, это было бы очень здорово. Если 25 недель, то это как раз полгода. Я должна успеть! У меня все получится! Я очень хочу похудеть к марту.

Сегодня взвесилась немного расстроилась, но это ожидаемо. Вес 91 кг. Боже мой, это уже почти сотня! Надеюсь, килограммы быстро уйдут, я буду стараться изо всех сил, как в реалити шоу Взвешенные люди. Меня это шоу очень мотивирует. Надо больше двигаться и буду худеть, все просто! Я очень мало двигаюсь, работаю дома за компьютером, иногда весь день в кровати с ноутбуком сижу. Короче говоря, я начала свой путь к стройности! Поверить не могу сейчас, что была 68 кг в прошлом году без диет. Не знаю, что со мной тогда случилось, что я так похудела, но я хочу обратно! Сейчас я очень поправилась из-за больницы, лежала в больнице почти два месяца и ела одни булки с печеньями. Ладно, все верну. Все получится. Полгода мне на это дано. Я получила колоссальную мотивацию, когда сократила свое похудение до полугода.

Я участвую в конкурсе Осенний фреш, мне надо как-то до 1-го числа скинуть 1,5 кг хотя бы, чтобы не было штрафа. У меня для этого есть как раз неделя. Буду стараться сбросить в срок!!!

Сегодня влезла в коридор. Не ела ничего вредного. Довольна собой. Потихоньку перейду на пп.