Как же хочется расстаться со своим жирком

KRCCB

Привет!

Зашла задружиться, тем более по весу и целям в одной категории :bra_vo:

тыkовка

KRCCB писал(а):

Привет!

Зашла задружиться, тем более по весу и целям в одной категории :bra_vo:

Привет. Заходи вместе худеть веселей

тыkовка

Ох ну начала я заниматься в щале,а питание все еще не наладила и вес не уходит. Все таки основа это правильное питание ,а там хоть десять потов пройдет,а эффект ноль будет если жрать как вне себя

Sea Salt

тыkовка писал(а):

Все таки основа это правильное питание ,а там хоть десять потов пройдет,а эффект ноль будет если жрать как вне себя

Конечно. Спорт помогает худеть, но без диеты не работает. :-):

тыkовка

Sea Salt писал(а):

тыkовка писал(а):

Все таки основа это правильное питание ,а там хоть десять потов пройдет,а эффект ноль будет если жрать как вне себя

Конечно. Спорт помогает худеть, но без диеты не работает. :-):

То то и оно. Надо начать следить,а то прибежала домой в 12 и что оегче сьесть бутер,а готовить ночью уже не хочется

elochka78 · С 01.10.22 [color=#FF0000]конкурсы:

Главное отучиться от быстрых углеводов.Вот где подвох.А жиры можно и нужно употреблять в нормальных пропорциях. :du_ma_et:

тыkовка

Ну что надо мне начинать худеть усиленно.
Т.е. наладить свое питание т.к. в спорт зал хожу сейчас регулярно ,благо по моим дням он работает до 23.00 и я туда успеваю.
Наконец тотперебарола свой страх и записалась к пластическому хирургуина консультацию и до нее есть месяц ,чтобы хать немного скинуть вес,а там еще пару месяцев. Как говорится есть стимул теперь .

KRCCB

Смотря сколько спорта. При одинаковом питании со спортом все равно расход калорий больше!
Хотя есть момент повреждения мышц и их адаптации в первые неделю-две, когда "вес не уходит" именно из-за таких микротравм и отека.

тыkовка

KRCCB писал(а):

Смотря сколько спорта. При одинаковом питании со спортом все равно расход калорий больше!
Хотя есть момент повреждения мышц и их адаптации в первые неделю-две, когда "вес не уходит" именно из-за таких микротравм и отека.

В тренажерном зале по 2 часа нагрузка вроде хорошая,но уходит мало за неделю может только 300 гр уйти,но тут я в питании ничего не меняла сейчас начну придердиваться меню тренера.
Я как то до болезни прям хорошо взялась и диету соблюдала и там хорошо уходило,потом вернулась и того ощарта уже нет занимаюсь с удовольствием,а вот с питанием беда.

tiagnitania73

тыkовка писал(а):

тренажерном зале по 2 часа нагрузка вроде хорошая,

Вот всегда было интересно, что можно делать 2 часа в зале, меня никогда не хватает даже на полтора :nez-nayu:

Правила форума

Как же хочется расстаться со своим жирком

Кто сейчас на конференции