Текущее время: 28 мар 2024, 15:12

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 235 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 24  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Как же хочется расстаться со своим жирком
СообщениеДобавлено: 24 авг 2020, 13:51 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.03.2016
Сообщения: 1524
Благодарил (а): 83 раз.
Поблагодарили: 16 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 525

Награды: 9
Синий Новогодний Шар (1) Наушники (1) Клубничка (1) Цветочное сердце (1)
Букет тюльпанов (1) Боксерские перчатки (1) Красное яблоко (1) Снежинка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем приветик :-):
Давно меня тут не было и вот я тут с огромным весом около 83 кг( завтра взвешусь и точно узнаю)
План как всегда считать.колории и спорт

_________________
Изображение[/URL]
viewtopic.php?f=51&t=24581Мой дневник


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как же хочется расстаться со своим жирком
СообщениеДобавлено: 24 авг 2020, 15:40 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15369
Изображений: 237
Благодарил (а): 298 раз.
Поблагодарили: 1364 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 5,498

Награды: 113
Цветочное сердце (2) Минеральная вода со льдом (3) Новогодние игрушки (1) Бабочка (3)
Радуга (2) Дельфин (2) Черешня (1) Апельсин (3)
Блог: Просмотр блога (22)
тыkовка
Приветик, хорошо что вернулась :-|-:
давай сразу во Фреш, как говориться "с места в карьер" :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как же хочется расстаться со своим жирком
СообщениеДобавлено: 24 авг 2020, 19:56 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.03.2016
Сообщения: 1524
Благодарил (а): 83 раз.
Поблагодарили: 16 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 525

Награды: 9
Синий Новогодний Шар (1) Наушники (1) Клубничка (1) Цветочное сердце (1)
Букет тюльпанов (1) Боксерские перчатки (1) Красное яблоко (1) Снежинка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Иринка сказочная писал(а):
тыkовка
Приветик, хорошо что вернулась :-|-:
давай сразу во Фреш, как говориться "с места в карьер" :-)

Приветик.
Надо глянуть ,что там,а то я про все это уже забыла

_________________
Изображение[/URL]
viewtopic.php?f=51&t=24581Мой дневник


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как же хочется расстаться со своим жирком
СообщениеДобавлено: 25 авг 2020, 07:36 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.03.2016
Сообщения: 1524
Благодарил (а): 83 раз.
Поблагодарили: 16 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 525

Награды: 9
Синий Новогодний Шар (1) Наушники (1) Клубничка (1) Цветочное сердце (1)
Букет тюльпанов (1) Боксерские перчатки (1) Красное яблоко (1) Снежинка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня вес 80.6 это старт к новой себе
Мои планы посещать спорт зал 3 раза в неделю и правильное питание
Вчера была тренировка,но как по мне слабенькая сегодня ничего не болит. Жду следующей и надеюсь тренер составит программу занятий к среде. Получила вчера менюшку от тренера поэтому с этим проблем не будет т.к. есть план питания.
А самое важное муж вместе со мной заниматься будет только вот я буду худеть ,а он наоборот набирать.мышечную массу.

_________________
Изображение[/URL]
viewtopic.php?f=51&t=24581Мой дневник


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как же хочется расстаться со своим жирком
СообщениеДобавлено: 25 авг 2020, 17:05 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.03.2016
Сообщения: 1524
Благодарил (а): 83 раз.
Поблагодарили: 16 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 525

Награды: 9
Синий Новогодний Шар (1) Наушники (1) Клубничка (1) Цветочное сердце (1)
Букет тюльпанов (1) Боксерские перчатки (1) Красное яблоко (1) Снежинка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Мое меню на сегодня
Завтрак в 7.30
Рагу овощное с курицей 150 гр
Белок яичный 40 гр
Кофе с молоком

Второй завтрак в 10.30
Творог 2% 100гр
Яблоко 50 гр

Обед 14.30
Рагу с курицей 200 гр
Помидор 200гр

Перекус 17.30
Яйцо вареное 40 гр
Кофе с молоком

Ужин 19.30
Тунец 130 гр
Помидор 150 гр

За час до сна стакан йогурта.

_________________
Изображение[/URL]
viewtopic.php?f=51&t=24581Мой дневник


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как же хочется расстаться со своим жирком
СообщениеДобавлено: 26 авг 2020, 04:03 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.03.2016
Сообщения: 1524
Благодарил (а): 83 раз.
Поблагодарили: 16 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 525

Награды: 9
Синий Новогодний Шар (1) Наушники (1) Клубничка (1) Цветочное сердце (1)
Букет тюльпанов (1) Боксерские перчатки (1) Красное яблоко (1) Снежинка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня вес 79.8(-800)
Сегодня у меня тренировка в спорт зале.

_________________
Изображение[/URL]
viewtopic.php?f=51&t=24581Мой дневник


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как же хочется расстаться со своим жирком
СообщениеДобавлено: 26 авг 2020, 04:49 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 03.08.2020
Сообщения: 322
Изображений: 0
Откуда: маленькая северная деревенька
Благодарил (а): 21 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 2
Букет полевых цветов (1) Букет желтых цветов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
тыkовка писал(а):
Мое меню на сегодня
Завтрак в 7.30
Рагу овощное с курицей 150 гр
Белок яичный 40 гр
Кофе с молоком

Второй завтрак в 10.30
Творог 2% 100гр
Яблоко 50 гр

Обед 14.30
Рагу с курицей 200 гр
Помидор 200гр

Перекус 17.30
Яйцо вареное 40 гр
Кофе с молоком

Ужин 19.30
Тунец 130 гр
Помидор 150 гр

За час до сна стакан йогурта.


А сколько это по калориям, не знаете?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как же хочется расстаться со своим жирком
СообщениеДобавлено: 26 авг 2020, 08:33 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.03.2016
Сообщения: 1524
Благодарил (а): 83 раз.
Поблагодарили: 16 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 525

Награды: 9
Синий Новогодний Шар (1) Наушники (1) Клубничка (1) Цветочное сердце (1)
Букет тюльпанов (1) Боксерские перчатки (1) Красное яблоко (1) Снежинка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Руся50 писал(а):
тыkовка писал(а):
Мое меню на сегодня
Завтрак в 7.30
Рагу овощное с курицей 150 гр
Белок яичный 40 гр
Кофе с молоком

Второй завтрак в 10.30
Творог 2% 100гр
Яблоко 50 гр

Обед 14.30
Рагу с курицей 200 гр
Помидор 200гр

Перекус 17.30
Яйцо вареное 40 гр
Кофе с молоком

Ужин 19.30
Тунец 130 гр
Помидор 150 гр

За час до сна стакан йогурта.


А сколько это по калориям, не знаете?




Это 1300 ккал,но я уменьшила некоторые позиции т.к. для меня много,а если брать полноценно все то будет 1500 -1600

_________________
Изображение[/URL]
viewtopic.php?f=51&t=24581Мой дневник


Последний раз редактировалось тыkовка 26 авг 2020, 08:36, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как же хочется расстаться со своим жирком
СообщениеДобавлено: 26 авг 2020, 08:35 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 66348
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1390 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 35,431

Награды: 116
Букет белых роз (2) Насладись и пошали! (2) Букет полевых цветов (3) Бутыль Martell XO (1)
Цветочек (1) Красочный Новогодний Шар (1) Игрушка Кролик (1) Новогодний венок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Руся50 писал(а):
А сколько это по калориям, не знаете?

меньше 1000 :-) :-)

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как же хочется расстаться со своим жирком
СообщениеДобавлено: 26 авг 2020, 08:36 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.03.2016
Сообщения: 1524
Благодарил (а): 83 раз.
Поблагодарили: 16 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 525

Награды: 9
Синий Новогодний Шар (1) Наушники (1) Клубничка (1) Цветочное сердце (1)
Букет тюльпанов (1) Боксерские перчатки (1) Красное яблоко (1) Снежинка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
Руся50 писал(а):
А сколько это по калориям, не знаете?

меньше 1000 :-) :-)

А вот и не угодали ::yaz-yk:

_________________
Изображение[/URL]
viewtopic.php?f=51&t=24581Мой дневник


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 235 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 24  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: ^Totoro^, Aka67, An-net, АлександраСК, АникаМартиника, Bing [Bot], dreadnya, GoGo [Bot], Google [Bot], helena_39, Iceflue, Lapa86, LegendaOseni, lyutsinka, о льга, гал ко, Risana, tataira, [email protected], viktoria900, xwesalenx, Yandex [Bot], Жасмин56, Люююдмила, ТВЧ, челлита, Юлия Тимакова1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB