Нет в пределах 1-1,5 кг.

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
Меню за вчера
Завтрак 2 яичных белка
Обед куриное феле +огурец+кукуруза
Перекус кусочек льняного хлеба
Ужин тунец +огурец+яйцо+горошек+сметана

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Второй день занимаюсь потновой программе это капец,все болит

Завтрак хлеб с маслом и чай
Обед куриная грудка + огуруц+кукуруза
Ужин омлет

Решила подключить бассейн по воскресеньям

Блин я в замешательстве . Ем мало,даже меньше нормы,а вес скачет то туда то сюда,а вниз не идет. И щанимаюсь до 7 пота,ну что это такое то.

Ничего страшного, если калории правильно считаете, рано или поздно вес в низ пойдёт. У меня две недели качался, а потом резко вниз - за пару дней минус полкило.

Вес немного сдвинулся. Так же продолжаю следить за питанием,тренировки 3 р/д и бассей. Времени катострофически не хватает как заведенная весь день кручусь.

тыkовка
Как дела?Разгребла свои дела? Или так же крутишься как белка в колесе?

Ох. Привет мой дневеичок и всем кто заглянет.
Вот решила сюда заглянуть и может смогу еще скинуть кг.
На данный момент нет никакой у меня диеты ,просто много работы и движений и итог вес снизился до 74,5.
Теперь мне нужно его снищить до 70 хотябы,но нужно для этого правильное питание ,а это для меня сложно в том плане ,что ухожу я рано и приходу домой поздно и конечно ем.
Кто как с этим справляется.

Все получится)) если есть желание!

Может попробовать есть после расслабляющей ванны?
Сначала выпить чай, например, с мятой и парой сухариков. Потом - ванна. Потом ужин. Причем, половина тарелки - овощной салат. И стараться есть медленно, без книги или телевизора.

Надеюсь. Желание есть,но как говорится одного желания мало

Добавлено спустя 4 минуты 21 секунду:

Было бы время на эту ванну. Я с работы на учебу,с учебы домой быстро в душ с детьми уроки ,свои лекции учить и время 1 ночи.
Буду пробовать есть салат на ужин.