Текущее время: 03 авг 2021, 01:18

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Спонсор раздела

Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 199 ]  На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как же хочется расстаться со своим жирком
СообщениеДобавлено: 10 май 2021, 16:03 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.03.2016
Сообщения: 1485
Благодарил (а): 83 раз.
Поблагодарили: 15 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 636

Награды: 9
Синий Новогодний Шар (1) Наушники (1) Клубничка (1) Цветочное сердце (1)
Букет тюльпанов (1) Боксерские перчатки (1) Красное яблоко (1) Снежинка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Завтра начинаю пытаться следить за питанием

_________________
Изображение[/URL]
viewtopic.php?f=51&t=24581Мой дневник


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как же хочется расстаться со своим жирком
СообщениеДобавлено: 18 июл 2021, 10:04 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.03.2016
Сообщения: 1485
Благодарил (а): 83 раз.
Поблагодарили: 15 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 636

Награды: 9
Синий Новогодний Шар (1) Наушники (1) Клубничка (1) Цветочное сердце (1)
Букет тюльпанов (1) Боксерские перчатки (1) Красное яблоко (1) Снежинка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ну вот я снова тут. Снова хочется взять себя в руки и всетаки добить свой вес.
С питанием у меня беда полная на работе норм не поешь,а дома от усталости налопался поскорому бутеров или пельмешей и отдыхать.
Когда держу питание вес уходит ,а потом опять усталость срыв и все поновой набегает.
С понедельника беру себя в руки и пока нет учебы буду пытаться наладить питание. Спорта точно не будкт т.к. на работе сплошной спорт и беготня ,да и сысл его начинать если с сентября не смогу им заниматься т.к. вечерами будет учеба.

_________________
Изображение[/URL]
viewtopic.php?f=51&t=24581Мой дневник


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как же хочется расстаться со своим жирком
СообщениеДобавлено: 18 июл 2021, 16:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.07.2019
Сообщения: 3396
Изображений: 102
Откуда: Израиль
Благодарил (а): 38 раз.
Поблагодарили: 204 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,757

Награды: 34
Роза нежная (1) Букет весенних цветов (1) Конфетка (3) Золотой бант (1)
Боксерские перчатки (1) Коктейль Пина Колада (1) Чашка крепкого кофе (1) Вентилятор (1)
Блог: Просмотр блога (0)
тыkовка
Давай действуй.Все в твоих руках и голове.Потихоньку и все у тебя получиться

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как же хочется расстаться со своим жирком
СообщениеДобавлено: 19 июл 2021, 16:31 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.03.2016
Сообщения: 1485
Благодарил (а): 83 раз.
Поблагодарили: 15 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 636

Награды: 9
Синий Новогодний Шар (1) Наушники (1) Клубничка (1) Цветочное сердце (1)
Букет тюльпанов (1) Боксерские перчатки (1) Красное яблоко (1) Снежинка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
elochka78 писал(а):
тыkовка
Давай действуй.Все в твоих руках и голове.Потихоньку и все у тебя получиться

Это так и есть. Но голова бунтует часто

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:
Завтрак
Кофе с кусочком хлеба и маслом
Обед
Чичевичный суп
Перекус 20 гр орешков
Ужин
Салат (кальмар,огурец,листья салата,кукуруза)
Бутерброд помидор и сыр и кофе.
Пройдено 20000 шагов,но в переди еще прогулка с собачкой

_________________
Изображение[/URL]
viewtopic.php?f=51&t=24581Мой дневник


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как же хочется расстаться со своим жирком
СообщениеДобавлено: 19 июл 2021, 17:11 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 35761
Откуда: СИБИРЬ
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 1370 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4,178

Награды: 140
Георгиевская ленточка (3) Букет цветов в вазе (1) Букет весенних цветов (4) Букет разных цветов (3)
Букет тюльпанов (3) Новогодний венок (4) Новогодний шар с зайцем! (1) Новогодний шар со снеговиком! (3)
Блог: Просмотр блога (0)
А не маловато калорий?)) Завтрак :ny_tik:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как же хочется расстаться со своим жирком
СообщениеДобавлено: 20 июл 2021, 02:55 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.03.2016
Сообщения: 1485
Благодарил (а): 83 раз.
Поблагодарили: 15 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 636

Награды: 9
Синий Новогодний Шар (1) Наушники (1) Клубничка (1) Цветочное сердце (1)
Букет тюльпанов (1) Боксерские перчатки (1) Красное яблоко (1) Снежинка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
светдим писал(а):
А не маловато калорий?)) Завтрак :ny_tik:

Это все ,что я могу запихнуть в себя в 5.20 утра.

_________________
Изображение[/URL]
viewtopic.php?f=51&t=24581Мой дневник


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как же хочется расстаться со своим жирком
СообщениеДобавлено: 20 июл 2021, 03:05 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 27.02.2021
Сообщения: 34
Изображений: 72
Откуда: Барселона, Испания
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 40

Награды: 1
Звездёнок (1)
Блог: Просмотр блога (1)
тыkовка писал(а):
Ну вот я снова тут. Снова хочется взять себя в руки и всетаки добить свой вес.
С питанием у меня беда полная на работе норм не поешь,а дома от усталости налопался поскорому бутеров или пельмешей и отдыхать.
Когда держу питание вес уходит ,а потом опять усталость срыв и все поновой набегает.
С понедельника беру себя в руки и пока нет учебы буду пытаться наладить питание. Спорта точно не будкт т.к. на работе сплошной спорт и беготня ,да и сысл его начинать если с сентября не смогу им заниматься т.к. вечерами будет учеба.



Не настроите режим питания- так и будут у Вас качели- карусели туда- сюда на весах! Забить надо на отговорки- на работе не поешь. Всегда найдется пять минут для перекуса. Просто многие комплексуют по поводу ношения контейнеров с едой с собой. А зря- всем по большому счету плевать. Просто когда добьетесь своего, они сами у Вас спрашивать будут как Вы так смогли! Так что секрет один и он очевидный- чтобы не обжираться за 1 прием пищи перед сном, когда обмен веществ в организме замедляется и все способствует накоплению жировых запасов, нужно есть несколько раз в течении дня.

Добавлено спустя 7 минут 13 секунд:
Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:
Завтрак
Кофе с кусочком хлеба и маслом
Обед
Чичевичный суп
Перекус 20 гр орешков
Ужин
Салат (кальмар,огурец,листья салата,кукуруза)
Бутерброд помидор и сыр и кофе.
Пройдено 20000 шагов,но в переди еще прогулка с собачкой[/quote]


Завтрак должен быть полноценным- Вам же работать идти! Да и кусочек хлеба с маслом- не лучший вариант. А попробуйте насыпать 40-50 г овсяных хлопьев в чашку, посолите, залейте кипятком, чтобы вода покрыла их и накройте тарелкой или крышкой. 3-5 минут и каша готова. А пока можно яичко сварить или пожарить. Вот Вам и полноценный и здоровый завтрак и на весах через недельку заметите изменения. :check_it:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как же хочется расстаться со своим жирком
СообщениеДобавлено: 20 июл 2021, 13:14 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.03.2016
Сообщения: 1485
Благодарил (а): 83 раз.
Поблагодарили: 15 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 636

Награды: 9
Синий Новогодний Шар (1) Наушники (1) Клубничка (1) Цветочное сердце (1)
Букет тюльпанов (1) Боксерские перчатки (1) Красное яблоко (1) Снежинка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
CEBEP писал(а):
тыkовка писал(а):
Ну вот я снова тут. Снова хочется взять себя в руки и всетаки добить свой вес.
С питанием у меня беда полная на работе норм не поешь,а дома от усталости налопался поскорому бутеров или пельмешей и отдыхать.
Когда держу питание вес уходит ,а потом опять усталость срыв и все поновой набегает.
С понедельника беру себя в руки и пока нет учебы буду пытаться наладить питание. Спорта точно не будкт т.к. на работе сплошной спорт и беготня ,да и сысл его начинать если с сентября не смогу им заниматься т.к. вечерами будет учеба.

У меня нет отговорок. Я четко понимаю свои проблемы в питании.
Насчет контейнеров это мимо. У нас на работе все ходят с контейнерами.
Яичницу пожарить надо время,а у меня на одеться умыться и собраться 30 мин всего.
Надо пробовать завтрак перенести на работу.
А на работе мой перекус может состоять из того что быстро можно сьесть и бежать дальше.

Не настроите режим питания- так и будут у Вас качели- карусели туда- сюда на весах! Забить надо на отговорки- на работе не поешь. Всегда найдется пять минут для перекуса. Просто многие комплексуют по поводу ношения контейнеров с едой с собой. А зря- всем по большому счету плевать. Просто когда добьетесь своего, они сами у Вас спрашивать будут как Вы так смогли! Так что секрет один и он очевидный- чтобы не обжираться за 1 прием пищи перед сном, когда обмен веществ в организме замедляется и все способствует накоплению жировых запасов, нужно есть несколько раз в течении дня.

Добавлено спустя 7 минут 13 секунд:
Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:
Завтрак
Кофе с кусочком хлеба и маслом
Обед
Чичевичный суп
Перекус 20 гр орешков
Ужин
Салат (кальмар,огурец,листья салата,кукуруза)
Бутерброд помидор и сыр и кофе.
Пройдено 20000 шагов,но в переди еще прогулка с собачкой



Завтрак должен быть полноценным- Вам же работать идти! Да и кусочек хлеба с маслом- не лучший вариант. А попробуйте насыпать 40-50 г овсяных хлопьев в чашку, посолите, залейте кипятком, чтобы вода покрыла их и накройте тарелкой или крышкой. 3-5 минут и каша готова. А пока можно яичко сварить или пожарить. Вот Вам и полноценный и здоровый завтрак и на весах через недельку заметите изменения. :check_it:[/quote]

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:
Меня вот интересует ,что можно есть в ночь если работа предстоит сутки и потом еще день.

_________________
Изображение[/URL]
viewtopic.php?f=51&t=24581Мой дневник


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как же хочется расстаться со своим жирком
СообщениеДобавлено: 20 июл 2021, 18:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.07.2019
Сообщения: 3396
Изображений: 102
Откуда: Израиль
Благодарил (а): 38 раз.
Поблагодарили: 204 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,757

Награды: 34
Роза нежная (1) Букет весенних цветов (1) Конфетка (3) Золотой бант (1)
Боксерские перчатки (1) Коктейль Пина Колада (1) Чашка крепкого кофе (1) Вентилятор (1)
Блог: Просмотр блога (0)
тыkовка
20000 шагов,молодец.Я забыла вообще когда столько ходила в последний раз.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как же хочется расстаться со своим жирком
СообщениеДобавлено: 20 июл 2021, 18:36 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 35761
Откуда: СИБИРЬ
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 1370 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4,178

Награды: 140
Георгиевская ленточка (3) Букет цветов в вазе (1) Букет весенних цветов (4) Букет разных цветов (3)
Букет тюльпанов (3) Новогодний венок (4) Новогодний шар с зайцем! (1) Новогодний шар со снеговиком! (3)
Блог: Просмотр блога (0)
тыkовка
А если ночью не есть!! А ужин обычный)) а потом день начать с щавтрака!)) Или ..ночью тогда курица и зелень..или яйцо ..можно подобрать по желанию..

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 199 ]  На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Frezy, GoGo [Bot], Google [Bot], Natalja Harres, Oxanka 1, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], zordoed, Полянка, Лелик Жукова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB