Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
Любаша74. Считаю калории и делаю зарядку. https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=24477 |
Страница 4 из 4 |
Автор: | sm@le [ 28 июл 2020, 11:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Любаша74. Считаю калории и делаю зарядку. |
Привет, Любаша, друг Любаша74 писал(а): И новая тема для меня. Я вспоминаю себя молодой, стройной, красивой. И не просто, а вспоминаю свои ощущения того времени. И вот это чувство легкости и массы возможностей, когда весь мир лежит у твоих ног. Такое использование идеи "силы мысли". Может моложе я и не стану, но самоощущения меняются в лучшую сторону, это однозначно. Итак, я молода, стройна, легка, прекрасна! Отличная тема! Хорошие воспоминания и ощущения И пусть лет не станет меньше, но вес уменьшится и станешь моложе выглядеть. Вот я тоже то и дело стала засматриваться на свой портрет. Подарок сына. С моей фотки декабря 2016. Там меня 62,2 кило. Хочу туда 20 кг мне отравляют жизнь... |
Автор: | Любаша74 [ 28 июл 2020, 21:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Любаша74. Считаю калории и делаю зарядку. |
sm@le Привет, дружище. Сейчас к тебе зайду |
Автор: | Любаша74 [ 28 июл 2020, 23:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Любаша74. Считаю калории и делаю зарядку. |
Отчет за вчерашний день. Еда: Завтрак - чай с молоком, бутер: хлеб, сыр Перекус - кофе с молоком,свиная шейка вареная Перекус - миндаль (146гр) , творожный сырок 100гр Обед - яйцо, вареная свиная шейка, помидоры, оливки Ужин - картошка тушеная с грибами, кабачок тушеный со сметаной. К - 2066 Б - 151 Ж - 149 У - 116 Да, переела я знатно в этот день. И всё из-за миндаля. Не ожидала от него такой подставы. Сплошная краснота в отчете. Только углеводы скромные. Движения ноль. Более того, уехала с работы в середине дня. Дома завалилась спать и спала до 7 вечера. Потом в 10 вечера опять легла спать и спала уже до утра. Какой-то день сна получился. Не знаю, почему так. Добавлено спустя 6 минут 23 секунды: Отчет за сегодняшний день. Еда: Завтрак - чай, бутер: батон (14гр), масло, сыр. Перекус - чай с сахаром. Обед - рис с грибами,помидоры, оливки. Перекус - кефир. Ужин - суп гороховый, сельдь с/к, чай, торт трюфель. Перекус - кофе с молоком Торт (57гр) потянул на 194 калории. Так что всё норм и под контролем. К - 1532 Б - 65 Ж - 73 У - 153 Движения мало. Один раз разминка на работе. |
Автор: | flowers000 [ 29 июл 2020, 15:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Любаша74. Считаю калории и делаю зарядку. |
Любаша74 писал(а): Движения мало. Один раз разминка на работе. Привет. Работа сама по себе сидячая и малоподвижная? |
Автор: | Любаша74 [ 29 июл 2020, 16:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Любаша74. Считаю калории и делаю зарядку. |
flowers000 писал(а): Любаша74 писал(а): Движения мало. Один раз разминка на работе. Привет. Работа сама по себе сидячая и малоподвижная? Привет. Угу. Добавлено спустя 5 минут 34 секунды: Сегодня офигительный привес в 800гр. Надеюсь, это вечерняя селедка так сказалась. Тренирую дзен: "Это только вода. Это только вода. Ом-м-м-м." |
Автор: | Krasivay [ 29 июл 2020, 16:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Любаша74. Считаю калории и делаю зарядку. |
Добрый день! Больше ходите пешком:) Полтора часа в сутки помогают избавиться от 500 ккал.... Это есть голая правда! |
Автор: | flowers000 [ 29 июл 2020, 16:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Любаша74. Считаю калории и делаю зарядку. |
Krasivay писал(а): Добрый день! Больше ходите пешком:) Полтора часа в сутки помогают избавиться от 500 ккал.... Это есть голая правда! Это если очень интенсивно идти, буквально с языком на плечах |
Автор: | Krasivay [ 29 июл 2020, 16:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Любаша74. Считаю калории и делаю зарядку. |
База или основа рациона: Завтрак: белок + долгие углеводы + быстрые углеводы. Обед: белок + долгие углеводы + овощи. Полдник: быстрый углевод + белок. Ужин: белок + овощи. |
Автор: | Marina34 [ 01 сен 2020, 12:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Любаша74. Считаю калории и делаю зарядку. |
Любаша, привет! |
Автор: | Lestata [ 01 сен 2020, 17:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Любаша74. Считаю калории и делаю зарядку. |
Любаша74 Любочка, привет! Я смотрю, мы с тобой почти одновременно решили начать новую давно забытую похудательную жизнь Как я рада видеть родные лица! |
Страница 4 из 4 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |