Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Любаша74. Считаю калории и делаю зарядку.
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=24477		 Страница 4 из 4
Автор:  sm@le [ 28 июл 2020, 11:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Любаша74. Считаю калории и делаю зарядку.
Привет, Любаша, друг :girl_bye:

Любаша74 писал(а):
И новая тема для меня. Я вспоминаю себя молодой, стройной, красивой. И не просто, а вспоминаю свои ощущения того времени. И вот это чувство легкости и массы возможностей, когда весь мир лежит у твоих ног. Такое использование идеи "силы мысли". Может моложе я и не стану, но самоощущения меняются в лучшую сторону, это однозначно.
Итак, я молода, стройна, легка, прекрасна! :turn: :butter-fly: :spr_ing2:


Отличная тема!
Хорошие воспоминания и ощущения :co_ol:
И пусть лет не станет меньше, но вес уменьшится и станешь моложе выглядеть.

Вот я тоже то и дело стала засматриваться на свой портрет. Подарок сына. С моей фотки декабря 2016.
Там меня 62,2 кило. Хочу туда :-):

20 кг мне отравляют жизнь...
Автор:  Любаша74 [ 28 июл 2020, 21:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Любаша74. Считаю калории и делаю зарядку.
sm@le
Привет, дружище.
Сейчас к тебе зайду
Автор:  Любаша74 [ 28 июл 2020, 23:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Любаша74. Считаю калории и делаю зарядку.
Отчет за вчерашний день.

Еда:
Завтрак - чай с молоком, бутер: хлеб, сыр
Перекус - кофе с молоком,свиная шейка вареная
Перекус - миндаль (146гр) :smu:sche_nie: , творожный сырок 100гр
Обед - яйцо, вареная свиная шейка, помидоры, оливки
Ужин - картошка тушеная с грибами, кабачок тушеный со сметаной.

К - 2066
Б - 151
Ж - 149
У - 116

Да, переела я знатно в этот день. И всё из-за миндаля. Не ожидала от него такой подставы. :ne_ne_ne: Сплошная краснота в отчете. Только углеводы скромные.

Движения ноль. Более того, уехала с работы в середине дня. Дома завалилась спать и спала до 7 вечера. Потом в 10 вечера опять легла спать и спала уже до утра. Какой-то день сна получился. :baby_sleep: Не знаю, почему так. :ne_vi_del:

Добавлено спустя 6 минут 23 секунды:
Отчет за сегодняшний день.

Еда:
Завтрак - чай, бутер: батон (14гр), масло, сыр.
Перекус - чай с сахаром.
Обед - рис с грибами,помидоры, оливки.
Перекус - кефир.
Ужин - суп гороховый, сельдь с/к, чай, торт трюфель.
Перекус - кофе с молоком

Торт (57гр) потянул на 194 калории. Так что всё норм и под контролем. :men: :-):

К - 1532
Б - 65
Ж - 73
У - 153

Движения мало. Один раз разминка на работе.
Автор:  flowers000 [ 29 июл 2020, 15:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Любаша74. Считаю калории и делаю зарядку.
Любаша74 писал(а):
Движения мало. Один раз разминка на работе.


Привет. Работа сама по себе сидячая и малоподвижная?
Автор:  Любаша74 [ 29 июл 2020, 16:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Любаша74. Считаю калории и делаю зарядку.
flowers000 писал(а):
Любаша74 писал(а):
Движения мало. Один раз разминка на работе.


Привет. Работа сама по себе сидячая и малоподвижная?


Привет. :pri_vet:-:

Угу. :-(

Добавлено спустя 5 минут 34 секунды:
Сегодня офигительный привес в 800гр. :sh_ok: Надеюсь, это вечерняя селедка так сказалась. Тренирую дзен: "Это только вода. Это только вода. Ом-м-м-м." :-)
Автор:  Krasivay [ 29 июл 2020, 16:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Любаша74. Считаю калории и делаю зарядку.
Добрый день! Больше ходите пешком:) Полтора часа в сутки помогают избавиться от 500 ккал.... Это есть голая правда!
Автор:  flowers000 [ 29 июл 2020, 16:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Любаша74. Считаю калории и делаю зарядку.
Krasivay писал(а):
Добрый день! Больше ходите пешком:) Полтора часа в сутки помогают избавиться от 500 ккал.... Это есть голая правда!


Это если очень интенсивно идти, буквально с языком на плечах :ne_vi_del:
Автор:  Krasivay [ 29 июл 2020, 16:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Любаша74. Считаю калории и делаю зарядку.
База или основа рациона: Завтрак: белок + долгие углеводы + быстрые углеводы. Обед: белок + долгие углеводы + овощи. Полдник: быстрый углевод + белок. Ужин: белок + овощи.
Автор:  Marina34 [ 01 сен 2020, 12:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Любаша74. Считаю калории и делаю зарядку.
Любаша, привет! :pri_vet:-:
Автор:  Lestata [ 01 сен 2020, 17:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Любаша74. Считаю калории и делаю зарядку.
Любаша74
Любочка, привет!
Я смотрю, мы с тобой почти одновременно решили начать новую давно забытую похудательную жизнь :-) :dan_ser:
Как я рада видеть родные лица! :butter-fly: :ki_ss:
Страница 4 из 4 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/