Текущее время: 29 мар 2024, 15:34

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1074 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 108  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Шустряна: Живу. Люблю. Благодарю.
СообщениеДобавлено: 14 июл 2020, 10:57 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.10.2017
Сообщения: 808
Изображений: 1
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 20 раз.
Пол: Женский
В наличии: 706

Награды: 6
Новогодние игрушки (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Дельфин (1) Бабочка (1)
Тюльпанчик (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем добрый день! На калоризаторе давно, зарегистрировалась почти 3 года назад, дневник создать решилась только сейчас :-): , разбираюсь как это вообще работает :du_ma_et: Тысячу лет не участвовала в форумах. Мне очень многие пользователи знакомы как родные, так как, повторюсь, читала много лет дневники. То есть, "чукча больше читатель, чем писатель", но решила измениться и завести дневник, где буду писать о своих результатах, каких-то событиях и буду очень рада всем, кто ко мне зайдёт и очень-очень буду рада общению :-|-: О себе: мне 39 лет, замужем, дочь 11 лет. В детстве я была обычным ребёнком, не худым и не толстым (по маминым записям, последний раз датированным моим 10-ти летием, потом она уже не записывала, я была 145 см и 35 кг). Так у меня долго и сохранялось соотношение, рост - 110, школу оканчивала 160 см и 48 кг, институт также, а вот в 23 года я была ужас худая, 44 кг. По типажу фигуры очень похожа на Заворотнюк времён "Моей прекрасной няни". Дочка недавно этот сериал увидела и говорит "мама, ты на старых фотках вылитая няня Вика", самое смешное, что и одевалась я похоже :-) и тёмные кудрявые волосы, лицо только другое. Но какая я сейчас :sh_ok: , очень сложно во мне узнать ту девушку. Сейчас я (Боже, как страшно это писать :ne_ne_ne: ) 105 кг. Не сразу стала такой. Все происходило постепенно. Замуж в 24 выходила уже 56 кг, забеременела в 27 в весе 82 кг, после родов была 72 кг, а потом понеслось. Это явно было компульсивное переедание, почему и зачем - пытаюсь разобраться. А иногда и не хочется разбираться, есть проблема - надо ее решать.


Последний раз редактировалось Шустряна 16 июл 2022, 07:55, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Шустряна: всё получится!
СообщениеДобавлено: 14 июл 2020, 11:08 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.10.2017
Сообщения: 808
Изображений: 1
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 20 раз.
Пол: Женский
В наличии: 706

Награды: 6
Новогодние игрушки (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Дельфин (1) Бабочка (1)
Тюльпанчик (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Как собираюсь худеть? Есть на полведра поменьше :-) , двигаться больше, то есть "больше бегать - меньше жрать". У меня обменка очень замедленная. Всегда ела очень мало, когда была худая, как-то не особо любила это дело. Могла, если эмоционально насыщенное время было, по неделям не есть, только чай с конфеткой с утра. И меня никак это не напрягало. Плохо не было, я просто не помнила о еде вообще. Я понимаю, что это тоже ненормально. А потом кааак вошла во вкус еды, влетела, можно сказать, :na_met_le: , так остановиться и не могу. :cry_ing: Веду более-менее активный образ жизни. В день почти всегда нахаживаю от 10 до 20 тыс. шагов, через день стараюсь бегать по 4 км. Планирую держать коридор калорийности 1500-1700 ккал


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Шустряна: всё получится!
СообщениеДобавлено: 14 июл 2020, 11:31 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.10.2017
Сообщения: 808
Изображений: 1
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 20 раз.
Пол: Женский
В наличии: 706

Награды: 6
Новогодние игрушки (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Дельфин (1) Бабочка (1)
Тюльпанчик (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Цель у меня достигнуть 55 кг, для моего роста самый лучший вес. Вот знаете, как-то привыкла к обыденности, даже особо и не задумывалась, а какой я хочу быть. Как-то и так жизнь хорошая: муж, друзья, которые меня любят такой, какая я есть. А тут дочка с этим сериалом, я аж фотки старые все подняла, которые лет 100 не смотрела. Какая ж я там красивая! Я и забыла это. Сейчас на фото прячусь за своих стройных подруг, чтобы не казаться таким бегемотом, а раньше позировала как хотела и где хотела. Я забыла как это ходить в лёгком платье, развивающемся от ветерка и без специальных подштаников, чтобы ноги не тёрлись, как это, когда приходишь в магазин и на тебя практически всё садится... да много какие ощущения я забыла. А теперь вот так все разом всколыхнулось. Что я сделала с собой? Зачем? Бог его знает. Но пришло время с этим покончить. Я очень надеюсь, что у меня всё получится. Я ж была стройной, надо просто вернуться в себя, в ту себя, которой я была раньше

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Шустряна: всё получится!
СообщениеДобавлено: 15 июл 2020, 01:44 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 9844
Изображений: 1937
Откуда: Минск
Благодарил (а): 193 раз.
Поблагодарили: 1028 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 609

Награды: 129
Букет полевых цветов (2) Новогодняя ёлочка (2) Новогодние игрушки (2) Апельсиновый сок (1)
Бабочка (3) Цветочек (4) Радуга (4) Арбузный сок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Шустряна писал(а):
Я очень надеюсь, что у меня всё получится.


Естественно получится и ты еще пройдешься в легком платьице!!! Удачи тебе!

Добавлено спустя 3 минуты 11 секунд:
Только есть пару вопросов.

Шустряна писал(а):
Планирую держать коридор калорийности 1500-1700 ккал


Не мало?

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
Шустряна писал(а):
У меня обменка очень замедленная.


Как понять, что обменка замедленная? Вот ты конкретно из чего такие выводы сделала? :ne_vi_del:

_________________
Изображение
Оля

Мои результаты
21.01.20 (107,2 кг) - 21.01.21 (77,1 кг)
МИНУС 30,1 кг
***
21.01.21 (77,1 кг) - 21.01.22 (75,5 кг)
МИНУС 1,6 кг
***
21.01.22 (75,5 кг) - 21.01.23 (80,1 кг)
ПЛЮС 4,6 кг


МОИ РЕЦЕПТЫ - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=25137&p=3121753#p3121753


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Шустряна: всё получится!
СообщениеДобавлено: 15 июл 2020, 20:26 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.10.2017
Сообщения: 808
Изображений: 1
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 20 раз.
Пол: Женский
В наличии: 706

Награды: 6
Новогодние игрушки (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Дельфин (1) Бабочка (1)
Тюльпанчик (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Добрый вечер всем, кто вдруг зайдёт в мой дневник!
flowers000, Оля, спасибо большое за поддержку! :bu_ket: Обязательно завтра отвечу на твои вопросы, я пробегом сейчас здесь записать итоги дня. Надо будет зайти с телефона, более оперативно смогу общаться. Итак: прошла - 18000 шагов, пробежала - 3500 м, проплыла не знаю сколько, купались в озере, но много плавала, съела на 1680 ккал

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Шустряна: всё получится!
СообщениеДобавлено: 16 июл 2020, 02:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 3685
Изображений: 19
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 397 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,662

Награды: 45
Букет цветов из сада (3) Цветочное сердце (2) Морковный сок (1) Роза (7)
Солнышко выглянуло (1) Роза красная (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Тюльпан (1)
Блог: Просмотр блога (6)
Шустряна
Привет :pri_vet:-:
С почином. Есть желание - всё получится ;)

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Шустряна: всё получится!
СообщениеДобавлено: 16 июл 2020, 02:23 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.09.2017
Сообщения: 3308
Изображений: 300
Откуда: Москва
Благодарил (а): 67 раз.
Поблагодарили: 559 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,847

Награды: 38
Букет разных цветов (1) Корзинка с фруктами (1) Снеговик (1) Букет полевых цветов (2)
Роза красная (1) Таблетка Все пройдет (1) Клубничка (2) Черешня (1)
Блог: Просмотр блога (3)
Шустряна
:-|-:
ПРИВЕТ!
УДАЧИ И ПУСТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

_________________
МЕНЯ ЗОВУТ ЮЛЯ.
И У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!
МОЙ МИР ВКУСНОЙ, ПОЛЕЗНОЙ И КРАСИВОЙ ЖИЗНИ!

Изображение


Изображение

Изображение
[spoiler=]11.01.2020 - 128,200---ЕСТЬ
11.02.2020 - 124.100---ЕСТЬ
11.03.2020 - 121,900---ЕСТЬ
01.04.2020 - 120.000------
01.05.2020 - 118,700---ЕСТЬ
01.06.2020 - 115,000---ХОЧУ, ХОЧУ, МОГУ И БУДУ!!


МОИ ШЕДЕВРЫ ТУТ
viewtopic.php?f=48&t=22262&start=50


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Шустряна: всё получится!
СообщениеДобавлено: 16 июл 2020, 12:01 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.10.2017
Сообщения: 808
Изображений: 1
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 20 раз.
Пол: Женский
В наличии: 706

Награды: 6
Новогодние игрушки (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Дельфин (1) Бабочка (1)
Тюльпанчик (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
flowers000 писал(а):
Шустряна писал(а):
Я очень надеюсь, что у меня всё получится.


Естественно получится и ты еще пройдешься в легком платьице!!! Удачи тебе!

Добавлено спустя 3 минуты 11 секунд:
Только есть пару вопросов.
Шустряна писал(а):
Планирую держать коридор калорийности 1500-1700 ккал


Не мало?

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
Шустряна писал(а):
У меня обменка очень замедленная.


Как понять, что обменка замедленная? Вот ты конкретно из чего такие выводы сделала? :ne_vi_del:


Как-то попыталась цитировать :-) , не знаю, что из этого получится. Надо разобраться, да и кусочками цитировать тоже надо научиться. На счёт калорийности, думаю, что не мало, потому что я очень долго, почти год считала свой каллораж. Долго, нудно, записывая каждый кусь, взвешивая всё и вся (я ещё та зануда бываю :)-(: ). У меня дочь художественная гимнастка, тренер просит считать её рацион, вот, заодно, и себя считала. Получилось, что от 2200 ккал без спорта начинаю набирать, 1800-2200 ккал стою на месте ровно, ниже - хоть как-то начинаю худеть.
Почему думаю, что обменка замедленная? Потому что, получается, я очень длительное время не специально сидела на НКД, если посчитать мой рацион в школе, институте, то он практически не превышал 1000 ккал, иногда уходя в ноль. Наш организм очень хитрый и приспосабливается ко всему очень хорошо. У меня, похоже, он привык выполнять все необходимые функции на низкой калорийности. Можно ли назвать это замедленным обменом - может и нет, просто особенность обмена веществ. Вот у дочки, слава Богу, не так. Как выше написала, она художественная гимнастка и вот мы, родители, считаем их рацион. Девочки в команде приблизительно все одинаковые по росту, весу, но насколько разная потребность в калориях! Моя если 3000 ккал не наберёт - она даже тренировку выдержать не сможет, а подруга ее, чтобы держать такой же вес есть на 1200, чуть больше - вес идёт вверх

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Шустряна: всё получится!
СообщениеДобавлено: 16 июл 2020, 12:12 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.10.2017
Сообщения: 808
Изображений: 1
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 20 раз.
Пол: Женский
В наличии: 706

Награды: 6
Новогодние игрушки (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Дельфин (1) Бабочка (1)
Тюльпанчик (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Premа, j.1275, спасибо за поддержку! :bu_ket: Я надеюсь, что у нас у всех всё получится! И мы достигнем поставленных целей!

Добавлено спустя 5 минут 31 секунду:
Prema, j.1275, я обратила внимание на ваши информеры, какая вы молодцы! :bra_vo: , столько сброшено, такой путь пройден! Пойду вас читать :reading:

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Шустряна: всё получится!
СообщениеДобавлено: 16 июл 2020, 13:06 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 20.04.2020
Сообщения: 416
Изображений: 3
Откуда: Вологодская область
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 10 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 372

Блог: Просмотр блога (0)
Шустряна
привет! как тебя зовут, так и не нашла :-):
молодец, что решила взяться за себя! я всем говорю, главное это положительный настрой, и тогда все получится :-):
а уж форум наш так вообще просто кладезь полезной информации и колоссальной моральной поддержки, проверено на себе :so_happy:

_________________
Лена, очень приятно, можно сразу на ты!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1074 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 108  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 9312353774, Астика, Ася-Ася, Анна Кудрявцева, Bing [Bot], снежана36, Emi Ferejra, galex477, gawl, GoGo [Bot], Google [Bot], Kisa22, Magistr743, melcorig, soneika, SvetlKarpushina, val-sm, Volcica, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], yummyjane, Панночка, Людмила03111971, Мисисс Рамс


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB