Шустряна: Живу. Люблю. Благодарю.

Шустряна

17/365 был вчера :-)

Поленилась писать, очень спать хотела. А сейчас проснулась в 5 утра - и все, сна ни в одном глазу. Итак, по вчера. Еда: 1410 ккал. Шаги: 7 тыс. Спорт - нет. Уход - легкий самомассаж с кремом. Похолодало классно! Так здорово после жары.

Polochka

Шустряна писал(а):

Похолодало классно! Так здорово после жары.

Точно! И я балдею :cool_cool:

Шустряна

18/365. Еда: 1150 ккал. Шаги: 7 тыс. Спорта не было. Никак себя не заставлю, плюс мастопатию сейчас лечу.

Добавлено спустя 58 секунд:

Polochka писал(а):

Шустряна писал(а):

Похолодало классно! Так здорово после жары.

Точно! И я балдею :cool_cool:

Даааа! Это кааайф! Как-то вот нажарилась я этим летом

Шустряна

19/365. Еда: 1170 ккал. Шаги: 17 тыс. - это мы ходили по одному из ущелий под Кисловодском. Там так классно! Несколько раз переходили речку вброд. Набрали ароматных немного диких яблок и груш. Завтра надо сварить варенье. Спорта не было, только ходьба.

Polochka

Шустряна
:pri_vet:-:

Ты на таком низком каллораже :du_ma_et:

Не голодно? Как держишься?

Шустряна

Polochka писал(а):

Шустряна
:pri_vet:-:

Ты на таком низком каллораже :du_ma_et:

Не голодно? Как держишься?

Привет!

А оно как-то само так получилось :nez-nayu:

Я просто вечером смотрю и констатирую, насколько наела. У меня лимит установлен на 1500. А внутри него я интуитивно. Но все считаю. :-)

Вчера вот так получилось. Хотя, в этом калораже были и сосиски, и яйцо, и хлеб с сыром, и арбуз - именно все, что я хотела. Сегодня не знаю сколько будет. Позавтракала бутербродом на 250 ккал. На работу на весь день возьму вареную куриную грудку, яйцо и что-то из овощей. Грудку беру не потому что она диетичная, а потому что реально люблю по вкусу

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
А ужин будет по настроению, пока не знаю чего захочу

Polochka

Шустряна писал(а):

А оно как-то само так получилось Я просто вечером смотрю и констатирую, насколько наела. У меня лимит установлен на 1500.

Я тоже, когда считала, делала это вечером, по факту. Чтобы не было соблазна добить каллораж.

Шустряна

20/365. Еда: 1380 ккал. Шаги: 8,5 тыс. Спорта нет - кд, да и на работе умоталась. Взяла еду на работу (куриная грудка плюс яйцо), как положила в холодильник, так и забрала обратно домой после работы :-)

Вообще в течение 10 часов не было возможности поесть. По пути домой докупила тонкий лаваш и морковку по-корейски. Дома сделала шаурму из курицы, яйца несъеденных с корейской морковкой в лаваше. Понравилось :co_ol: