Текущее время: 29 мар 2024, 01:16

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1074 ]  На страницу Пред.  1 ... 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24 ... 108  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Шустряна: всё получится!
СообщениеДобавлено: 17 сен 2020, 22:28 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.10.2017
Сообщения: 808
Изображений: 1
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 20 раз.
Пол: Женский
В наличии: 706

Награды: 6
Новогодние игрушки (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Дельфин (1) Бабочка (1)
Тюльпанчик (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
KRCCB писал(а):
Ну молодец, наверно еще ляхи и икры бегом подкачала!


Не, по замерам, что на предыдущей странице: вверху ляжка на 1 см уменьшилась, над коленом на 3, а икра осталась прежней. Подкачала - это вообще не про меня. Были периоды нормальной такой нагрузки с весами в тренажёрке, только разве что слегка что-то подтягивалось. Ну, скажем так, начинало прилично выглядеть хоть как-то. А вот кубики пресса увидела только в 43 кг, жировая прослойка была в ноль, качала пресс, да, но не больше 5 минут в день парой-тройкой упражнений. А вообще, мне бывает так смешно слушать наших отдыхающих курортников, которые на 2-3 недели приехали, типа, вот мы уже больше недели ходим по вашим горам, так классно, попу подкачали, бёдра прокачали и вообще, все такие качки стали. :-) На самом деле такое ощущение даёт приход в тонус мышц. А если серьёзно, ляхи и икры можно хоть как-то подкачать спринтерским бегом, а я стайер (ну, если так громко можно назвать мой ленивый бег :-) ). А стайерский бег "подсушивает".

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Шустряна: всё получится!
СообщениеДобавлено: 17 сен 2020, 22:57 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 66353
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1390 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 35,436

Награды: 116
Букет белых роз (2) Насладись и пошали! (2) Букет полевых цветов (3) Бутыль Martell XO (1)
Цветочек (1) Красочный Новогодний Шар (1) Игрушка Кролик (1) Новогодний венок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
KRCCB писал(а):
наверно еще ляхи и икры бегом подкачала!

Бег не качает ничего

Добавлено спустя 50 секунд:
Шустряна писал(а):
вот кубики пресса увидела только в 43 кг, жировая прослойка была в ноль

Всё, пошла вешаться от зависти :-( :ny_tik: :cry_ing:

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Шустряна: всё получится!
СообщениеДобавлено: 17 сен 2020, 23:09 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.06.2020
Сообщения: 5112
Изображений: 140
Благодарил (а): 15 раз.
Поблагодарили: 175 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,920

Награды: 39
Елочка-игрушка красная (2) Новогодний шар с поздравлением (1) Снеговик с рябиной (2) Снеговичок с шарфиком (1)
Горнолыжный курорт (1) Валенки (1) Конфетка (1) Новогодние свечи (2)
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
KRCCB писал(а):
наверно еще ляхи и икры бегом подкачала!

Бег не качает ничего


"Обнажает от жира рельеф мышц" - в такой формулировке сойдет?)))

_________________
Тем, кто твердит, что в один прекрасный день осуществит, наконец, свою мечту, следует помнить: «один прекрасный день» — это сегодня. Вряд ли когда-то будет прекрасней…

Всё можно пережить если подобрать правильную песню.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Шустряна: всё получится!
СообщениеДобавлено: 18 сен 2020, 19:52 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.10.2017
Сообщения: 808
Изображений: 1
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 20 раз.
Пол: Женский
В наличии: 706

Награды: 6
Новогодние игрушки (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Дельфин (1) Бабочка (1)
Тюльпанчик (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):

Добавлено спустя 50 секунд:
Шустряна писал(а):
вот кубики пресса увидела только в 43 кг, жировая прослойка была в ноль

Всё, пошла вешаться от зависти :-( :ny_tik: :cry_ing:


Ну я тогда молодая была, не рожавшая, 23 года было, а еще был дикий стресс, в который сама себя загнала и вот на этом стрессе и 43 кг. Кубики-то проявились из-за истончения подкожной клетчатки, а вот все остальное было - ужас, кожа да кости

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Шустряна: всё получится!
СообщениеДобавлено: 18 сен 2020, 20:14 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 66353
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1390 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 35,436

Награды: 116
Букет белых роз (2) Насладись и пошали! (2) Букет полевых цветов (3) Бутыль Martell XO (1)
Цветочек (1) Красочный Новогодний Шар (1) Игрушка Кролик (1) Новогодний венок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Шустряна
У меня никогда их не было, даже при 47 кг
KRCCB писал(а):
"Обнажает от жира рельеф мышц"

Скорее палит мышцы и жир :-)

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Шустряна: всё получится!
СообщениеДобавлено: 20 сен 2020, 07:17 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.10.2017
Сообщения: 808
Изображений: 1
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 20 раз.
Пол: Женский
В наличии: 706

Награды: 6
Новогодние игрушки (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Дельфин (1) Бабочка (1)
Тюльпанчик (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем доброго! Вчера забыла написать, работа погребла меня под собой. Освободилась только в 10 вечера. Итого: находила 11 тыс. (и все по работе между 3 и 4 этажами :-) ), калории не считала, вот вообще не до того было. На скидку - много, где-то 1800.

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Шустряна: всё получится!
СообщениеДобавлено: 20 сен 2020, 09:17 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.10.2017
Сообщения: 808
Изображений: 1
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 20 раз.
Пол: Женский
В наличии: 706

Награды: 6
Новогодние игрушки (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Дельфин (1) Бабочка (1)
Тюльпанчик (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Сижу пью кофе. Поняла, что все-таки буду утром кофе с сахаром пить, а не сахзамом. Ничего страшного от этих дополнительных 38 ккал. Зато самочувствие лучше, чем при употреблении сахарозаменителя. Не знаю почему так и даже анализировать не хочу. А если поиспичит среди дня доп. кружку именно сладкого выпить, то тогда уже сахзам

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Шустряна: всё получится!
СообщениеДобавлено: 21 сен 2020, 05:55 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.10.2017
Сообщения: 808
Изображений: 1
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 20 раз.
Пол: Женский
В наличии: 706

Награды: 6
Новогодние игрушки (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Дельфин (1) Бабочка (1)
Тюльпанчик (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет! Вчера не написала, не добралась до компьютера. Как-то бестолково воскресенье прошло. Планировался небольшой поход - сорвался, потом дочка адреналина прибавила. Отпросилась погулять с подружкой в парк, который рядом. А фото мне мама подружки прислала из Макдональлс, который неблизко так находится. Оказывается, другие родители знали, что они уже неделю собираются в Мак, а я понятия не имела. В общем, охватила она у меня за вранье. Она объясняет это тем, что она не собиралась в Мак идти из-за диеты, ей нельзя из-за гимнастики, а девчонки уговорил с ними в Маке посидеть. Вроде все ничего, но надо было позвонить и спроситься у нас, родителей. Ей всего 11, а она себя ощущает на 20. В общем, гипертонический криз сломала

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
Случайно отправилось сообщение. Словила гипертонический криз 150/100, при моих обычных 110/70.

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:
Потом вечером хоть немного погуляли, даже не побегала. Находила 11 тыс., наела 1760 ккал. Блин, ну никак силы воли не хватает калораж срезать

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Шустряна: всё получится!
СообщениеДобавлено: 22 сен 2020, 17:05 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.10.2017
Сообщения: 808
Изображений: 1
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 20 раз.
Пол: Женский
В наличии: 706

Награды: 6
Новогодние игрушки (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Дельфин (1) Бабочка (1)
Тюльпанчик (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет! Работу над собой продолжаю, сегодня предстоит пробежка. А вот с едой пока... в общем, с завтрашнего дня 1400 ккал максимум и хотя бы месяц

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Шустряна: всё получится!
СообщениеДобавлено: 22 сен 2020, 21:42 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.10.2017
Сообщения: 808
Изображений: 1
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 20 раз.
Пол: Женский
В наличии: 706

Награды: 6
Новогодние игрушки (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Дельфин (1) Бабочка (1)
Тюльпанчик (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Пробежала 4 км, шагов - 14 тыс., съела 1710 ккал

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1074 ]  На страницу Пред.  1 ... 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24 ... 108  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], GoGo [Bot], Google [Bot], Irina Gorbatschow, irinaponomareva29, Levich66, mashavladimirovna25, nadiabek30, Yandex [Bot], КатяЧка, Кельнская


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB