Теперь хочу потерять еще пару кг , чтобы потом вернуться потихоньку к обычному питанию и слегка разогнать убитый обмен .

Светлана 648
С дневничком тебя!
Тоже не согласна, что убитую НКД обменку нельзя восстановить. Это процесс длительный, но возможный, чему есть здесь достаточно много примеров. Для меня такой пример Январетта. У неё нет дневничка, но она заходит иногда ко мне и когда-то рассказывала свою историю, как восстанавливалась после НКД. Но будь готова к тому, что при восстановлении придется пожертвовать сброшенными кг. Они вернуться. Но зато потом можно будет комфортно стройнеть или удерживать нормальный вес.
Поскольку ты всего неделю была на НКД, может стоит начать восстанавливаться, а не продолжать худеть на низком калораже?

Светлана 648
Мой пример, как нельзя себя запускать))) Я же не всегда была толстая. Начала быстро поправляться после 55 лет. И ничего не делала, чтобы остановить свой жор. Остановилась, только когда больше 100 кг стала весить)))

Добавлено спустя 59 секунд:
Re: Светлана 648 Пытаюсь похудеть с относительно небольшого веса
А ты молодец! Держишь себя в рамках! Чуть поправилась и сразу принимаешь меры. Вот с тебя и надо пример брать.