Светлана 648 Удерживаю вес и увы, считаю калории

Светлана 648

Да мне кажется это врожденное , тяга к сладкому ... В одной семье - у меня дочь и сын , дочь любит сладкое , сын не ест вообще ... Я не люблю сладкое , муж любит .. Вот и расклад :-)

Дома если есть конфеты - это муж сам покупает .... я не покупаю почти никогда и на торжества если нужны конфеты - еду к знакомой продавщице и полагаюсь на ее вкус - сама не разбираюсь :-)

Вес сегодня 55.2 ... на месте ... скорее бы устаканился , чтобы калорийность поднимать .... Держу углеводы до 100 .... Это наверное низкокалорийка ... Посижу еще неделю на том же калораже ...

Настюха13

Света,приветик :-|-:

Светлана 648 писал(а):

Но и арбузы ест

А я помню ,ты писала,что дочь арбуз поела и удовольствия особо не получила. Зачем тогда его есть,без удовольствия? Значит всё таки арбуз был тогда не вкусный. :-):

Свет,смотрю ты уже не на кето. Анализы не очень...

Светлана 648 писал(а):

пока что держусь на той же малой калорийности ..1200-1300 ккал

Я ем 2000 +- ,страшно представить, как можно жить на такой калорийности :hi_hi_hi:

Я сейчас наоборот более подвижная, порции стали меньше, и после еды не хочется завалиться. А когда была на двухразовом питании и кето ,обьемся
жирного мяса,потом тяжко и в жар бросает от большого кол-ва жира . Только вот заморочка с частым питанием. Когда ела два раза в день,проще было... Зато со стулом сейчас проблем нет, фрукты помощники :hi_hi_hi:

Светлана 648

Настюха13 писал(а):

Света,приветик :-|-:

Светлана 648 писал(а):

Но и арбузы ест

А я помню ,ты писала,что дочь арбуз поела и удовольствия особо не получила. Зачем тогда его есть,без удовольствия? Значит всё таки арбуз был тогда не вкусный. :-):

Свет,смотрю ты уже не на кето. Анализы не очень...

Светлана 648 писал(а):

пока что держусь на той же малой калорийности ..1200-1300 ккал

Я ем 2000 +- ,страшно представить, как можно жить на такой калорийности :hi_hi_hi:

Я сейчас наоборот более подвижная, порции стали меньше, и после еды не хочется завалиться. А когда была на двухразовом питании и кето ,обьемся
жирного мяса,потом тяжко и в жар бросает от большого кол-ва жира . Только вот заморочка с частым питанием. Когда ела два раза в день,проще было... Зато со стулом сейчас проблем нет, фрукты помощники :hi_hi_hi:

Привет , Настя ! Дочь тогда с арбузом на строгом кето была - неделю , потом перешла на лайт , до 50 углей ... И торт зашел ей на ура .... :-)

... С кето сошла , в любом случае это не здоровое питание , и я уже дошла до веса нормального ... Теперь бы удержать , и поднимать калорийность ... Плачу по кето ... Видишь ,тебе не пошло , а у меня и самочувствие было отличным и со стулом никаких проблем не была . Анализы в пределах нормы , но по динамике не очень .. А ты сейчас пять раз в день питаешься? Я четыре раза - слабый завтрак , потом обед , полдник - арбуз , яблоко и ужин ... Здорово , когда находишь свое ... самочувствие не страдает и вес чтобы шел вниз .... Калорийность зависит от веса еще .. На мой вес нормальная - для удержания всего 1400 ккал . Мне вообще не голодно от слова совсем ... Но надо ее поднимать , чтобы в организм поступало достаточное количество питательных веществ .. А тебе скорее всего надо будет калорийность немножко снижать , по мере похудания . Перерасчитывать ее.

Настюха13

Светлана 648 писал(а):

Плачу по кето ... Видишь ,тебе не пошло , а у меня и самочувствие было отличным и со стулом никаких проблем не была

Жаль, конечно.... А мне бы это питание пошло бы зимой в мороз. Летом не очень,и так жарко,а еще жиры греют.

Светлана 648 писал(а):

А ты сейчас пять раз в день питаешься? Я четыре раза

3-4 раза .

Светлана 648 писал(а):

Но надо ее поднимать , чтобы в организм поступало достаточное количество питательных веществ

Ты так считаешь? :du_ma_et:

Светлана 648 писал(а):

А тебе скорее всего надо будет калорийность немножко снижать , по мере похудания . Перерасчитывать ее.

Ну это ясен пень, захочу быстрее результат,буду снижать до 1500. еще будет зависеть , как буду двигаться :a_g_a:

Светлана 648

Настюха13 писал(а):

Светлана 648 писал(а):

Плачу по кето ... Видишь ,тебе не пошло , а у меня и самочувствие было отличным и со стулом никаких проблем не была

Жаль, конечно.... А мне бы это питание пошло бы зимой в мороз. Летом не очень,и так жарко,а еще жиры греют.

Светлана 648 писал(а):

А ты сейчас пять раз в день питаешься? Я четыре раза

3-4 раза .

Светлана 648 писал(а):

Но надо ее поднимать , чтобы в организм поступало достаточное количество питательных веществ

Ты так считаешь? :du_ma_et:

Светлана 648 писал(а):

А тебе скорее всего надо будет калорийность немножко снижать , по мере похудания . Перерасчитывать ее.

Ну это ясен пень, захочу быстрее результат,буду снижать до 1500. еще будет зависеть , как буду двигаться :a_g_a:

Калорийность мне все формулы считают не меньше 1400 при моей активности ... Надо поднимать ... А вот физактивность увеличивать не хочу , можно похудеть на увеличении физактивости , но ее же надо и потом поддерживать ... А постоянно поддерживать ежедневные тренировки вряд ли смогу .. Да и на фиг ... не спортсмен я :-)

А про тебя я имела в виду -снижать калорийность не сейчас , а позже , когда похудеешь ... при 70 кг калорийность для похудания другая будет , чем при 80

nun

Света, доктор Петрик выложил инфу про камни в почках, очень интересно. https://www.youtube.com/watch?v=AV52RvEJRSc&t=1304s

Светлана 648

Ок , почитаю , спасибо

nun

А вот тут девушка на кето 1,5 года была, рассказывает про анализы и узи https://www.youtube.com/watch?v=0ETbyiM709U

Светлана 648

Светлана 648 писал(а):

Ок , почитаю , спасибо

Таня , спасибо ! Ну нафиг из за какого то камня так себя мучить ...это я про диету . Не , если будут проблемы , то буду лечить ... А есть по пять гр . мяса в день .... это для меня трагедия ... Я сейчас арбузы ем , по полкило каждый день ... Правда все арбузы дрянь попадаются ...

Про девушку интересно ... Да конечно ничего особенного не происходит ... у меня то ведь анализы в пределах нормы были ... Это в динамике же холестерин увеличился ... раньше был меньше ... А у нее билирубин ... Некритично

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Re: Светлана 648 Пытаюсь похудеть с относительно небольшого веса
Продолжаю попытку удержания ... Вес 55, 1 ... Ем все , в коридоре 12000 - 1300 ,но не превышая углеводы свыше 100 ...

nun

Света, привет, да, ужас конечно с камнем. Но ты молодец, не сдаешься, ешь не много. А какая диета с камнями в почках?
Та девушка вернулась на кето, в отпуске ела все и у нее вернулись все болячки кожные и лор проблемы, но главная ее проблема инсулинорезистентность.

Правила форума

Светлана 648 Удерживаю вес и увы, считаю калории

Кто сейчас на конференции