удачи
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Ольга Зубарева.К отпуску 2020:son-ce: https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=24427 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Оля Зубарева [ 06 июл 2020, 11:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Ольга Зубарева.К отпуску 2020:son-ce: |
Вдохновившись сериалом "Клон" и передачи "Орел и решка",захотела к отпуску бразильскую фигуру. Конечно за два месяца попы как у бразильянок у меня не получиться,но силуэт должен получиться. План таков: 1.Больше белка,сложных углеводов. 2.Никаких сладостей,т.к нужна минимальная жировая прослойка. 3.Силовые упражнения с утяжелением. 4.Увеличить время пробежки до 20 мин,без перехода на шаг. 5.Питьевой режим. 6.5000 шагов в день. |
|
| Автор: | Кабан%нок [ 30 ноя 2021, 18:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ольга Зубарева.К отпуску 2020:son-ce: |
| удачи
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|