Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
Иринка сказочная: НУП https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=66&t=24407 |
Страница 106 из 127 |
Автор: | Иринка сказочная [ 17 мар 2021, 13:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Иринка сказочная: НУП |
Вот я думаю, может в дневник вернуться? а то что то я совсем от рук отбилась, вес предельный, давно такого не было уже и конкурсы мне не помогают |
Автор: | светдим [ 18 мар 2021, 07:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Иринка сказочная: НУП |
ВОЗВРАЩАЙСЯ)) |
Автор: | Иринка сказочная [ 18 мар 2021, 08:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Иринка сказочная: НУП |
светдим писал(а): ВОЗВРАЩАЙСЯ)) возвращаюсь |
Автор: | Карамель1 [ 18 мар 2021, 08:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Иринка сказочная: НУП |
Иринка сказочная писал(а): Вот я думаю, может в дневник вернуться? а то что то я совсем от рук отбилась, вес предельный, давно такого не было уже и конкурсы мне не помогают Дневники дисциплинируют. Можно себе поставить задачу: каждый день писать отчет о съеденном, выпитом, движении, сне и пр.Только надо еще это озвучить эту задачу, тогда будет неудобно нарушать данное себе обещание. А отчеты уже наглядно покажут в чем был "косяк". Если он был. Во всяком случае, можно проанализировать как удачный период, так и неудачный. |
Автор: | Иринка сказочная [ 18 мар 2021, 08:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Иринка сказочная: НУП |
Ну что же, сегодня -400гр это уже радует питаюсь по принципу низкоуглеводной диеты - не кето завтрак - колбаса чайная+сыр обед - колбаски гриль жареные с жареной цв.капустой в яйце и кваш.капуста с ол.маслом ужин - пока не знаю, надо что то готовить вечером |
Автор: | Иринка сказочная [ 18 мар 2021, 08:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Иринка сказочная: НУП |
а вокруг одни проблемы на работе полный дурдом, одни увольнения и переводы... и еще кучка алкашей срывает работу и хрен их уволишь - они просто необходимы, замены им нет - вот и пользуются нашей слабостью а дома муж, который тоже 2 дня пьянствовал, а сегодня голову от подушки оторвать не может короче дурдом на выезде и нигде мне спокойствия нет |
Автор: | Иринка сказочная [ 18 мар 2021, 08:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Иринка сказочная: НУП |
Карамель1 писал(а): Иринка сказочная писал(а): Вот я думаю, может в дневник вернуться? а то что то я совсем от рук отбилась, вес предельный, давно такого не было уже и конкурсы мне не помогают Дневники дисциплинируют. Можно себе поставить задачу: каждый день писать отчет о съеденном, выпитом, движении, сне и пр.Только надо еще это озвучить эту задачу, тогда будет неудобно нарушать данное себе обещание. А отчеты уже наглядно покажут в чем был "косяк". Если он был. Во всяком случае, можно проанализировать как удачный период, так и неудачный. хорошая идея я себе даже на телефон программу скачала по привычкам |
Автор: | Иринка сказочная [ 18 мар 2021, 08:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Иринка сказочная: НУП |
Я вот раньше не знала куда влепить спорт, по утрам и вечерам часто просто некогда а теперь у нас на работе народ поувольняли, осталась я и деректриса.. а она как по часам уходит 2 раза в день в цех, и ее примерно час нету, так вот я решила в это время уходить в туалет (он у нас большой) и там заниматься или с Лесли или с Федорищевой, главное не забывать об этом А почему в туалет - спросите вы? а потому что в кабинете висит видеокамера |
Автор: | flowers000 [ 18 мар 2021, 09:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Иринка сказочная: НУП |
Карамель1 писал(а): Можно себе поставить задачу: каждый день писать отчет о съеденном, выпитом, движении, сне и пр. Вот мне ежедневные отчеты помогли доехать наконец, в чем моя проблема с похудением: мало сна, большинство калорий вечером. Закономерности очень хорошо видны. Придумать бы теперь, как с этим справиться... |
Автор: | Иринка сказочная [ 18 мар 2021, 09:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Иринка сказочная: НУП |
flowers000 писал(а): Карамель1 писал(а): Можно себе поставить задачу: каждый день писать отчет о съеденном, выпитом, движении, сне и пр. Вот мне ежедневные отчеты помогли доехать наконец, в чем моя проблема с похудением: мало сна, большинство калорий вечером. Закономерности очень хорошо видны. Придумать бы теперь, как с этим справиться... а я только от тебя с вопросом о сне... спать надо не менее 8 часов, именно во сне наш организм усиленно худеет |
Страница 106 из 127 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |