Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Иринка сказочная: НУП
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=66&t=24407		 Страница 106 из 127
Автор:  Иринка сказочная [ 17 мар 2021, 13:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Иринка сказочная: НУП
Вот я думаю, может в дневник вернуться? а то что то я совсем от рук отбилась, вес предельный, давно такого не было :sh_ok:
уже и конкурсы мне не помогают :smu:sche_nie:
Автор:  светдим [ 18 мар 2021, 07:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Иринка сказочная: НУП
ВОЗВРАЩАЙСЯ))
Автор:  Иринка сказочная [ 18 мар 2021, 08:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Иринка сказочная: НУП
светдим писал(а):
ВОЗВРАЩАЙСЯ))

:-|-: возвращаюсь :-):
Автор:  Карамель1 [ 18 мар 2021, 08:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Иринка сказочная: НУП
Иринка сказочная писал(а):
Вот я думаю, может в дневник вернуться? а то что то я совсем от рук отбилась, вес предельный, давно такого не было :sh_ok:
уже и конкурсы мне не помогают :smu:sche_nie:

Дневники дисциплинируют. Можно себе поставить задачу: каждый день писать отчет о съеденном, выпитом, движении, сне и пр.Только надо еще это озвучить эту задачу, тогда будет неудобно нарушать данное себе обещание. :-)
А отчеты уже наглядно покажут в чем был "косяк". :-): Если он был.
Во всяком случае, можно проанализировать как удачный период, так и неудачный.
Автор:  Иринка сказочная [ 18 мар 2021, 08:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Иринка сказочная: НУП
Ну что же, сегодня -400гр это уже радует

питаюсь по принципу низкоуглеводной диеты - не кето

завтрак - колбаса чайная+сыр
обед - колбаски гриль жареные с жареной цв.капустой в яйце и кваш.капуста с ол.маслом
ужин - пока не знаю, надо что то готовить вечером
Автор:  Иринка сказочная [ 18 мар 2021, 08:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Иринка сказочная: НУП
а вокруг одни проблемы :kli_ny: на работе полный дурдом, одни увольнения и переводы... и еще кучка алкашей срывает работу и хрен их уволишь - они просто необходимы, замены им нет - вот и пользуются нашей слабостью :negative:

а дома муж, который тоже 2 дня пьянствовал, а сегодня голову от подушки оторвать не может :dra_chun:

короче дурдом на выезде и нигде мне спокойствия нет :cry_ing:
Автор:  Иринка сказочная [ 18 мар 2021, 08:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Иринка сказочная: НУП
Карамель1 писал(а):
Иринка сказочная писал(а):
Вот я думаю, может в дневник вернуться? а то что то я совсем от рук отбилась, вес предельный, давно такого не было :sh_ok:
уже и конкурсы мне не помогают :smu:sche_nie:

Дневники дисциплинируют. Можно себе поставить задачу: каждый день писать отчет о съеденном, выпитом, движении, сне и пр.Только надо еще это озвучить эту задачу, тогда будет неудобно нарушать данное себе обещание. :-)
А отчеты уже наглядно покажут в чем был "косяк". :-): Если он был.
Во всяком случае, можно проанализировать как удачный период, так и неудачный.

:-|-: хорошая идея
я себе даже на телефон программу скачала по привычкам :hi_hi_hi:
Автор:  Иринка сказочная [ 18 мар 2021, 08:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Иринка сказочная: НУП
Я вот раньше не знала куда влепить спорт, по утрам и вечерам часто просто некогда :nez-nayu:
а теперь у нас на работе народ поувольняли, осталась я и деректриса.. а она как по часам уходит 2 раза в день в цех, и ее примерно час нету, так вот я решила в это время уходить в туалет (он у нас большой) и там заниматься или с Лесли или с Федорищевой, главное не забывать об этом :-)
А почему в туалет - спросите вы? а потому что в кабинете висит видеокамера :ps_ih:
Автор:  flowers000 [ 18 мар 2021, 09:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Иринка сказочная: НУП
Карамель1 писал(а):
Можно себе поставить задачу: каждый день писать отчет о съеденном, выпитом, движении, сне и пр.

Вот мне ежедневные отчеты помогли доехать наконец, в чем моя проблема с похудением: мало сна, большинство калорий вечером. Закономерности очень хорошо видны. Придумать бы теперь, как с этим справиться...
Автор:  Иринка сказочная [ 18 мар 2021, 09:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Иринка сказочная: НУП
flowers000 писал(а):
Карамель1 писал(а):
Можно себе поставить задачу: каждый день писать отчет о съеденном, выпитом, движении, сне и пр.

Вот мне ежедневные отчеты помогли доехать наконец, в чем моя проблема с похудением: мало сна, большинство калорий вечером. Закономерности очень хорошо видны. Придумать бы теперь, как с этим справиться...

:-|-:
а я только от тебя с вопросом о сне... спать надо не менее 8 часов, именно во сне наш организм усиленно худеет :-):
Страница 106 из 127 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/