Текущее время: 28 мар 2024, 11:11

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 1264 ]  На страницу Пред.  1 ... 111, 112, 113, 114, 115, 116, 117 ... 127  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 15 май 2021, 12:55 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15369
Изображений: 237
Благодарил (а): 298 раз.
Поблагодарили: 1364 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 5,498

Награды: 113
Цветочное сердце (2) Минеральная вода со льдом (3) Новогодние игрушки (1) Бабочка (3)
Радуга (2) Дельфин (2) Черешня (1) Апельсин (3)
Блог: Просмотр блога (22)
Pila писал(а):
Иринка сказочная писал(а):
300гр всего? у меня получается 200гр основное + 200салат+яблоко 100-200гр+миндаль 20гр
Это так для примера... я не перекусываю, по этому запихиваю в обед по максимуму

Обычно я тоже так ем (ела), а сейчас подумала, надо же какой-то урок вынести из этого марафона. Еще я хочу повысить калорийность за счет более жирных продуктов, но худеть надо, поэтому маленькие порции - выход из ситуации.

если хочешь жиров, тогда тебе на кето :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 15 май 2021, 12:56 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15369
Изображений: 237
Благодарил (а): 298 раз.
Поблагодарили: 1364 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 5,498

Награды: 113
Цветочное сердце (2) Минеральная вода со льдом (3) Новогодние игрушки (1) Бабочка (3)
Радуга (2) Дельфин (2) Черешня (1) Апельсин (3)
Блог: Просмотр блога (22)
nun писал(а):
У меня только салат на обед 300гр еще или мясо или яичница, потом может быть кофе с сыром или колбаской :-) в среднем порция 500гр выходит, но зато поел и забыл о еде на весь день.

ну с тобой все понятно :-) я когда кето пробовала, только 2 раза в день ела :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 15 май 2021, 13:02 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15369
Изображений: 237
Благодарил (а): 298 раз.
Поблагодарили: 1364 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 5,498

Награды: 113
Цветочное сердце (2) Минеральная вода со льдом (3) Новогодние игрушки (1) Бабочка (3)
Радуга (2) Дельфин (2) Черешня (1) Апельсин (3)
Блог: Просмотр блога (22)
Всем доброе утро... сегодня отказалась от кофе, попила на завтрак зеленый чай и съела 3 яичка в смятку :ey_gs:

а вчера я короче так натупила...мы купили машины б/у старенькую конечно, но все новее чем у нас была :hi_hi_hi:
так вот в той машине, когда глушишь и закрываешь дверь, срабатывает сигнал, что свет не выключен... а в этой НЕТ :nez-nayu:
муж позавчера забыл выключить свет на 30 мин, но хотя бы завел... а я на работу приехала и не выключила... она стояла пока аккумулятор не сдох :wo_ol:
куковала после работы в машине, пока муж не приехал и друзей не подтянул :-)
хорошо что они все в сервисе работают, отогнали ее в сервис и на зарядку сразу поставили...
вот такая я бестолочь :ps_ih:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 15 май 2021, 13:02 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15369
Изображений: 237
Благодарил (а): 298 раз.
Поблагодарили: 1364 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 5,498

Награды: 113
Цветочное сердце (2) Минеральная вода со льдом (3) Новогодние игрушки (1) Бабочка (3)
Радуга (2) Дельфин (2) Черешня (1) Апельсин (3)
Блог: Просмотр блога (22)
сегодня на дачу поедем, надо завтра картоху сажать и цветочки :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 16 май 2021, 07:25 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2016
Сообщения: 3827
Изображений: 13
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 127 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,714

Награды: 13
Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальный кулич (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Мышка в норушке (1)
Букет разных цветов (1) Новогодний шар со снеговиком! (1) Красочный Новогодний Шар (1) Пироженка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Иринка сказочная писал(а):
nun писал(а):
У меня только салат на обед 300гр еще или мясо или яичница, потом может быть кофе с сыром или колбаской :-) в среднем порция 500гр выходит, но зато поел и забыл о еде на весь день.

ну с тобой все понятно :-) я когда кето пробовала, только 2 раза в день ела :-):

да да, 2 раза более чем :hi_hi_hi: :a_g_a:

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
Иринка сказочная писал(а):
сегодня на дачу поедем, надо завтра картоху сажать и цветочки :-):

И мы сегодня на дачу едем, но пока перекапывать запущенную землю, правда после сорняков земля очень хорошая, прям чернозем :-) Ириша, а ты однолетние сажаешь, я смотрю, однолетние есть такие красивые, я бы все скупила :-)

Добавлено спустя 3 минуты 13 секунд:
Иринка сказочная писал(а):
куковала после работы в машине, пока муж не приехал и друзей не подтянул :-)
хорошо что они все в сервисе работают, отогнали ее в сервис и на зарядку сразу поставили...
вот такая я бестолочь :ps_ih:
Ириша, напиши телефон и положи к лобовому стеклу, найдутся добрые люди, позвонят. Я иногда вижу габариты горят, думаю позвоню, а телефона нет, не все пишут. На всякий пожарный, но думаю теперь ты будешь 100 раз перепроверять.

_________________
Изображение
Таня :-|-:
Изображение

Старт с 89,1кг
Первый месяц 24 мая 2020: -7,6 кг
Второй месяц 24 июня 2020: -6,3 кг(-13,9)
Третий месяц 24 июля 2020: -6,6 кг (-20,5)
Четвертый мес 24 августа 2020: -3,5кг (-24)
Пятый мес. 24 сентября 2020: -2,6кг (-26,6)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 17 май 2021, 10:03 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15369
Изображений: 237
Благодарил (а): 298 раз.
Поблагодарили: 1364 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 5,498

Награды: 113
Цветочное сердце (2) Минеральная вода со льдом (3) Новогодние игрушки (1) Бабочка (3)
Радуга (2) Дельфин (2) Черешня (1) Апельсин (3)
Блог: Просмотр блога (22)
nun писал(а):
Ириша, напиши телефон и положи к лобовому стеклу, найдутся добрые люди, позвонят. Я иногда вижу габариты горят, думаю позвоню, а телефона нет, не все пишут. На всякий пожарный, но думаю теперь ты будешь 100 раз перепроверять.

теперь то я буду перепроверять себя со раз, ученая :hi_hi_hi:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 17 май 2021, 10:06 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15369
Изображений: 237
Благодарил (а): 298 раз.
Поблагодарили: 1364 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 5,498

Награды: 113
Цветочное сердце (2) Минеральная вода со льдом (3) Новогодние игрушки (1) Бабочка (3)
Радуга (2) Дельфин (2) Черешня (1) Апельсин (3)
Блог: Просмотр блога (22)
Так, ну что же прошла неделя. результат - 1,5кг
маловато конечно, но это все выходные, был алкоголь :smu:sche_nie:
девочки в чате пишут, что скинули за неделю от 3 до 5кг и что объемы у многих ушли по 3-5см со всех участков :du_ma_et: но у них какие то тренировки силовые, а мне с моими коленями и весом только кардио, а для меня оно что мертвому припарка :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 17 май 2021, 14:39 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 09.04.2021
Сообщения: 262
Изображений: 1
Благодарил (а): 43 раз.
Поблагодарили: 61 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,218

Награды: 5
Бриллиант (1) Баночка меда (1) Букет полевых цветов (1) Черешня (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Иринка сказочная
Я у себя в дневнике писала про чужие результаты. На нашем марафоне тоже были с каким-то фантастическими результатми, типа минус 7-10 кг при весе 70-80кг)))) и даже фото были, правда на первом фото была тату на пол спины, а на втором тату исчезает. Поэтому с легким недоверием отношусь.
1.5 кг отличный результат. Главное не терять запал!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 17 май 2021, 15:21 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15369
Изображений: 237
Благодарил (а): 298 раз.
Поблагодарили: 1364 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 5,498

Награды: 113
Цветочное сердце (2) Минеральная вода со льдом (3) Новогодние игрушки (1) Бабочка (3)
Радуга (2) Дельфин (2) Черешня (1) Апельсин (3)
Блог: Просмотр блога (22)
Pila писал(а):
Иринка сказочная
Я у себя в дневнике писала про чужие результаты. На нашем марафоне тоже были с каким-то фантастическими результатми, типа минус 7-10 кг при весе 70-80кг)))) и даже фото были, правда на первом фото была тату на пол спины, а на втором тату исчезает. Поэтому с легким недоверием отношусь.

вот и мне верится с трудом :nez-nayu:
Pila писал(а):
1.5 кг отличный результат. Главное не терять запал!

спасибо, если честно хочется уже уйти.. не нравиться мне такая форма контроля и меню не очень, хочу свое готовить :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 17 май 2021, 17:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2016
Сообщения: 3827
Изображений: 13
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 127 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,714

Награды: 13
Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальный кулич (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Мышка в норушке (1)
Букет разных цветов (1) Новогодний шар со снеговиком! (1) Красочный Новогодний Шар (1) Пироженка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ириша, с отвесом 1,5 за неделю -это отлично, и лучше чем ничего! это 6кг в мес получается :co_ol:
Pila
7 кило за неделю? Это точно что-то не то...за месяц реально.

_________________
Изображение
Таня :-|-:
Изображение

Старт с 89,1кг
Первый месяц 24 мая 2020: -7,6 кг
Второй месяц 24 июня 2020: -6,3 кг(-13,9)
Третий месяц 24 июля 2020: -6,6 кг (-20,5)
Четвертый мес 24 августа 2020: -3,5кг (-24)
Пятый мес. 24 сентября 2020: -2,6кг (-26,6)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 1264 ]  На страницу Пред.  1 ... 111, 112, 113, 114, 115, 116, 117 ... 127  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: АникаМартиника, Bing [Bot], bright_light, Светлана Носова, dima766, Elena Nov, Google [Bot], hugo.nekoo, Ksyu, lavanda flower 10, natia777, Oxanka 1, Гита Ягг, tamara.klevtsova, Yandex [Bot], Zeddicus, Меркатор, Юлиана77


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB