Текущее время: 28 мар 2024, 16:51

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 1264 ]  На страницу Пред.  1 ... 83, 84, 85, 86, 87, 88, 89 ... 127  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 22 сен 2020, 14:18 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2018
Сообщения: 634
Изображений: 65
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 29 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,563

Награды: 10
Пасхальное яичко мраморное (1) Боксерские перчатки (2) Золотой бант (1) Спортивный костюм (1)
Морская звезда (1) Бабочка (1) Шары (1) Жемчужина (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Иринка сказочная
Иришка калорийность не снижай, тебе с твоим весом можно до 2000 кушать, а дальше глянешь.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 22 сен 2020, 14:41 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15369
Изображений: 237
Благодарил (а): 298 раз.
Поблагодарили: 1364 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 5,498

Награды: 113
Цветочное сердце (2) Минеральная вода со льдом (3) Новогодние игрушки (1) Бабочка (3)
Радуга (2) Дельфин (2) Черешня (1) Апельсин (3)
Блог: Просмотр блога (22)
Девочки, я решила устроить челлендж на 100 дней (приседания, отжимания, пресс)
короче за 100 дней 10000 подходов, т.е по 100 подходов в день :kli_ny:
не знаю получится или нет :smu:sche_nie:
кто со мной :-|-:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 22 сен 2020, 15:37 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15369
Изображений: 237
Благодарил (а): 298 раз.
Поблагодарили: 1364 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 5,498

Награды: 113
Цветочное сердце (2) Минеральная вода со льдом (3) Новогодние игрушки (1) Бабочка (3)
Радуга (2) Дельфин (2) Черешня (1) Апельсин (3)
Блог: Просмотр блога (22)
Anastasiia82 писал(а):
Иринка сказочная
Иришка калорийность не снижай, тебе с твоим весом можно до 2000 кушать, а дальше глянешь.

2000ккал конечно перебор, я даже на кето столько съесть не могла, 1700ккал "не себе не людям" :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 22 сен 2020, 19:05 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2016
Сообщения: 3827
Изображений: 13
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 127 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,714

Награды: 13
Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальный кулич (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Мышка в норушке (1)
Букет разных цветов (1) Новогодний шар со снеговиком! (1) Красочный Новогодний Шар (1) Пироженка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Иринка сказочная писал(а):
Девочки, я решила устроить челлендж на 100 дней (приседания, отжимания, пресс)
короче за 100 дней 10000 подходов, т.е по 100 подходов в день :kli_ny:
не знаю получится или нет :smu:sche_nie:
кто со мной :-|-:
:ya-za:
На Песчаный карьер 2 человека! -Я! :-)
Ириша, я с тобой, иначе никогда не начну.
Купила гантель в Спортмастере на 3 кг, думаю, а что одну-то купила, надо же две :-)
100 день не много, если не сразу все делать :-):
Я еще махи ногами бы добавила. :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:
Иринка сказочная писал(а):
nun писал(а):
А мне нравится БЖУ :hi_hi_hi: :co_ol: я бы только пыталась вписаться в 1500-1550 ккал :nez-nayu:

:pri_vet:-: многовато жиров для больного желудка :nez-nayu:
а 1500ккал для меня не мало?

Не знаю Ириш, надо тебе посмотреть самой, на сколько голодно или нет на скажем 1600-1700 ккал. На "ПП" мне всегда было голодно

Добавлено спустя 3 минуты 25 секунд:
Sea Salt писал(а):
Я когда-то услышала рекомендацию не покупать еду, приготовленную каким-то незнакомым человеком.
Как заправский повар говоришь. Поработаешь общепите и не покупаешь полуфабрикаты, только той компании в которой уверен на 100%. (где либо ты, либо знакомые работали и знают про санитарию этого предприятия всё)

_________________
Изображение
Таня :-|-:
Изображение

Старт с 89,1кг
Первый месяц 24 мая 2020: -7,6 кг
Второй месяц 24 июня 2020: -6,3 кг(-13,9)
Третий месяц 24 июля 2020: -6,6 кг (-20,5)
Четвертый мес 24 августа 2020: -3,5кг (-24)
Пятый мес. 24 сентября 2020: -2,6кг (-26,6)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 23 сен 2020, 01:25 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 9844
Изображений: 1937
Откуда: Минск
Благодарил (а): 193 раз.
Поблагодарили: 1028 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 609

Награды: 129
Букет полевых цветов (2) Новогодняя ёлочка (2) Новогодние игрушки (2) Апельсиновый сок (1)
Бабочка (3) Цветочек (4) Радуга (4) Арбузный сок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Иринка сказочная писал(а):
про сосиски я согласна, но решение наварить гречки было спонтанным и мне уже некогда было готовить что то мясное к ней :nez-nayu:


попробуй свиную пастрому или вырезку, ее еще так называют.
это мясо-спасение, мягкая, ни разу не жирная, готовится реально по 3-4 минуты с каждой стороны + 1 минута на отбивание мяса, по времени - как сосиски сварить.
и очень экономная штукенция, с 1 вырезки у меня сегодня 16 отбивных вышло и немаленьких - она очень хорошо плющится.

_________________
Изображение
Оля

Мои результаты
21.01.20 (107,2 кг) - 21.01.21 (77,1 кг)
МИНУС 30,1 кг
***
21.01.21 (77,1 кг) - 21.01.22 (75,5 кг)
МИНУС 1,6 кг
***
21.01.22 (75,5 кг) - 21.01.23 (80,1 кг)
ПЛЮС 4,6 кг


МОИ РЕЦЕПТЫ - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=25137&p=3121753#p3121753


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 23 сен 2020, 09:42 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15369
Изображений: 237
Благодарил (а): 298 раз.
Поблагодарили: 1364 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 5,498

Награды: 113
Цветочное сердце (2) Минеральная вода со льдом (3) Новогодние игрушки (1) Бабочка (3)
Радуга (2) Дельфин (2) Черешня (1) Апельсин (3)
Блог: Просмотр блога (22)
всем приветы
менюшка
Изображение

Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 23 сен 2020, 12:19 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15369
Изображений: 237
Благодарил (а): 298 раз.
Поблагодарили: 1364 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 5,498

Награды: 113
Цветочное сердце (2) Минеральная вода со льдом (3) Новогодние игрушки (1) Бабочка (3)
Радуга (2) Дельфин (2) Черешня (1) Апельсин (3)
Блог: Просмотр блога (22)
nun писал(а):
Не знаю Ириш, надо тебе посмотреть самой, на сколько голодно или нет на скажем 1600-1700 ккал. На "ПП" мне всегда было голодно

пока на 1700, а там посмотрим :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 23 сен 2020, 12:20 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15369
Изображений: 237
Благодарил (а): 298 раз.
Поблагодарили: 1364 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 5,498

Награды: 113
Цветочное сердце (2) Минеральная вода со льдом (3) Новогодние игрушки (1) Бабочка (3)
Радуга (2) Дельфин (2) Черешня (1) Апельсин (3)
Блог: Просмотр блога (22)
flowers000 писал(а):
Иринка сказочная писал(а):
про сосиски я согласна, но решение наварить гречки было спонтанным и мне уже некогда было готовить что то мясное к ней :nez-nayu:


попробуй свиную пастрому или вырезку, ее еще так называют.
это мясо-спасение, мягкая, ни разу не жирная, готовится реально по 3-4 минуты с каждой стороны + 1 минута на отбивание мяса, по времени - как сосиски сварить.
и очень экономная штукенция, с 1 вырезки у меня сегодня 16 отбивных вышло и немаленьких - она очень хорошо плющится.

спасибо, надо попробовать :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 29 сен 2020, 10:33 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 17.06.2020
Сообщения: 476
Изображений: 4
Откуда: Краснодарский край
Благодарил (а): 55 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 317

Награды: 6
Золотой бант (1) Боксерские перчатки (1) Снежинка (1) Кошечка (1)
Кроссовки EasyTone красные (1) Капуччино (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Иринка сказочная
Ириша, привет! Ты где потерялась? Как твои упры?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 30 сен 2020, 10:48 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15369
Изображений: 237
Благодарил (а): 298 раз.
Поблагодарили: 1364 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 5,498

Награды: 113
Цветочное сердце (2) Минеральная вода со льдом (3) Новогодние игрушки (1) Бабочка (3)
Радуга (2) Дельфин (2) Черешня (1) Апельсин (3)
Блог: Просмотр блога (22)
Елена 69 писал(а):
Иринка сказочная
Ириша, привет! Ты где потерялась? Как твои упры?

привет :pri_vet:-:
"ушла в себя, вернусь не скоро" :hi_hi_hi:
ни как не могу разобраться с питанием... после того как я три для ела на завтрак по мисяке гречки... поняла, что так питаться я больше не хочу :negative:
стараюсь на низкоуглеводке сидеть...правда вчера был зажерно-углеводный день, на работе др отмечали, и пила и картошечку ела :smu:sche_nie:
пью таблетки от желудка, поджелудочной и печени :ze_le_ny:
а упры стараюсь выполнять по мере возможностей, конечно не по 100 подходов как было задумано :nez-nayu:
стала завтракать, на утро пока оставила кусочек хлеба черного :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 1264 ]  На страницу Пред.  1 ... 83, 84, 85, 86, 87, 88, 89 ... 127  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: amandasw, АгаАга, Bing [Bot], Сергей Петрович, Светлана31, Евгения лето 81, GoGo [Bot], Google [Bot], jara, Olenka0003350589, ON-OFF, ганата, semagelena, VinSentRus, VTatiana, Yandex [Bot], Вера1959, Ирина Счастливая, Михалы4, мялковская, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB