Лена, как дела?

Иринка сказочная
Привет, Ириш! Нормально все! Утром Лесли 3 мили, вечером 2 Вес замер на отметке 102,2. Даже небольшой загруз в ДР его не смог сдвинуть. Объемы за неделю ушли на см. Доделываю ремонт. Сегодня закончу клеить обои

когда ты все успеваешь и лесли и Ремонт.. мне даже 1 мили с лесли порой некогда пройти

Я же в отпуске

а ну да я тоже через неделю в отпуск иду

Иринка сказочная
Привет! Спасибо, что заглянула. На работу в среду уже. Поэтому сегодня пыталась выстроить "новое утро", включив в него тренировку.
Получилось так: подъем в 5.30 (при том, что на работу мне к 8.30)
стакан воды + чашка кофе с чайной ложкой урбеча из расторопши
6ч.- L-карнитин
6.15 - 2 мили с Лесли
6.50 - душ
7.10 - цикориу+кофе
7.20 - L-карнитин и время красоты
7.40 - все непредвиденное
8.00- работа
Как видите, завтрака в этом утре нет Тут два варианта: либо протеин в 9.00, либо полноценный завтрак в 11. Пока думаю.
Сегодня была индейка 50 гр и протеин на молоке.

Елена 69
я что то запуталась L-карнитин - это пищевая добавка или лекарство для щитовитки (я пила что то с похожим занванием)

это, считается, такой облегченный вариант жиросжигателя

тогда я такой пила, но он действует только если заниматься спортом, просто так он не помогает (это мне тренер сказал)

я со спортом тоже пила, единственное что, энергии было много