| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| sofytness_мой дневничок похудения и поддержки веса https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=24358 |
Страница 1 из 12 |
| Автор: | sofytness [ 16 июн 2020, 14:07 ] |
| Заголовок сообщения: | sofytness_мой дневничок похудения и поддержки веса |
Привет, я София и это мой дневник для похудения и поддержки веса! В последние годы, при росте 160, мой вес был около 65-70, в то время как мой идеал - 56-57 кг. Постараюсь его достигнуть!  Мне комфортно считать калории обычно (но часто не хватает постоянства!) и стараться питаться более или менее правильно, тогда худею. Из спорта уважаю просто быструю ходьбу и аштанга-йогу. Хотелось бы иногда делать упражнения с гантелями. |
|
| Автор: | Skorrpy [ 16 июн 2020, 14:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: sofytness_мое похудение до 56 кг |
И тебе удачи  Мне тренер говорил, год как минимум надо удерживать вес, чтобы тело его запомнило :) Этого я не знала раньше, набрала вес обратно... Надо изучить этот вопрос поглубже 
|
|
| Автор: | sofytness [ 16 июн 2020, 14:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: sofytness_мое похудение до 56 кг |
Skorrpy писал(а): И тебе удачи Мне тренер говорил, год как минимум надо удерживать вес, чтобы тело его запомнило :) Этого я не знала раньше, набрала вес обратно... Надо изучить этот вопрос поглубже Да уж, наверное, это правда, про год. Я каждый раз как худела, полнела практически сразу обратно  (ну, может несколько месяцев вес могла удержать, но никак не год!). В этот раз надо будет постараться!
|
|
| Автор: | Нюсечка1988 [ 16 июн 2020, 14:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: sofytness_мое похудение до 56 кг |
sofytness Привет, тут много таких "качелек" так что добро пожаловать в наш клуб)Удачи! 
|
|
| Автор: | sofytness [ 16 июн 2020, 14:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: sofytness_мое похудение до 56 кг |
Нюсечка1988 писал(а): sofytness Привет, тут много таких "качелек" так что добро пожаловать в наш клуб)Удачи! Спасибо! Надеюсь, что в такой хороший компании, это будет успешное похудение без последующего набора веса! 
|
|
| Автор: | O-L-a-l-a [ 16 июн 2020, 15:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: sofytness_мое похудение до 56 кг |
sofytness Привет! У нас одинаковый рост и почти одинаковый вес (в этот раз я как раз начала похудение с 66) и похожие цели. Поздравляю с дневничком и новой компанией, вместе легче худеть. Про качели да, это правда, если не поменять полностью образ питания то причина для набора веса не устранена будет и он опять идёт вверх. Пересматривай питание, всё дело в том что именно мы едим. |
|
| Автор: | sofytness [ 16 июн 2020, 15:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: sofytness_мое похудение до 56 кг |
O-L-a-l-a Привет! Про еду - это точно. Сейчас, во-первых, желудок растянулся (ем огромные порции уже!), да и сама еда оставляет желать лучшего - сплошные углеводы да жиры. 
|
|
| Автор: | sofytness [ 16 июн 2020, 21:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: sofytness_мое похудение до 56 кг |
Планы вот расписала на свое волшебное похудение, но так же хочу себе оставить памятку, что меня , собственно, не устраивает в нынешней ситуации (вес, скажите, не критический). Во-первых, я боюсь что вес будет расти и расти (как это сейчас и происходит), пока не дойду до 80-90-100 кг . Во-вторых, я заметила что стала себя запускать в плане внешности , конечно, помог и карантин с работой из дома (не надо одеваться и краситься), но главная проблема в том, что на меня не лезет уже никакая одежда. А как было прекрасно в прошлом году покупать вещи размера S даже на Yoox, зная что все будет хорошо сидеть. В-третьих , и сегодня я здесь на форуме прочитала похожие случаи, я стала тяжелее на подъем: ничего не хочется, только сидеть на диване с сериалом (мне это ужасно не нравится, быть этаким тюленем). Ну и в-четвёртых, я вечно в состоянии этакой лёгкой депрессии, думаю, это завист и от плохого питания (при пп я как-то пободрее).В общем, завтра начинаю и ТОЛЬКО ВПЕРЕД 
|
|
| Автор: | Greengirl [ 16 июн 2020, 22:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: sofytness_мое похудение до 56 кг |
sofytness писал(а): На форум этот зашла случайно, искала чисто похудательный ресурс, где можно каждый день отчитываться. Я тоже поняла, что публичные отчеты все-таки отличный помощник! Аватарка у тебя классная :) |
|
| Автор: | sofytness [ 16 июн 2020, 22:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: sofytness_мое похудение до 56 кг |
Greengirl Я аватарку эту случайно выбрала сегодня при регистрации и уже думала поменять: девушка на ней - темненькая, а я блондинка на самом деле (не яркая, но все же  ).Отчёты мне очень нужны,потом, я смотрю, форум здесь очень активный по теме, здорово. А то в реальной жизни не будешь же приставать ко всем подряд с похудением 
|
|
| Страница 1 из 12 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|