Спасибо
Про спорт, это точно! Сколько раз уж наступала на эти грабли...в этот раз сначала похудею, потом очень потихоньку начну делать что-то кроме ходьбы.

День 1
69,6 кг

Причём что два дня назад это было ещё 67,9 . Вес неуклонно поднимается, потому что я уже месяц как ем огромные количества еды (в основном, вредной!). Самое ужасное в этом - ощущение что не остановиться, будто ноги сами идут на кухню , а потом даже не помню толком, сколько всего за день сьела!
Ну, сейчас уж вроде урок выучен: никаких больше "интуитивных" систем, только подсчет и контроль!

Поела овсянки, готова к бою , в общем. После работы пройдусь пешком, в качестве повседневной тренировки.

Еще добавлю: я вот что заметила за собой - в первые недели я обычно хорошо худею и хорошо себя чувствую, потому что ни на чем другом не концентрируюсь. Как только немного привыкну, начинаю придумывать себе новые занятия (или спорт, или всякие хобби, или самообразование), что не плохо, само по себе, но я почему-то начинаю себя сильно напрягать (типо, если спорт, то каждые день, если что-то изучать, то тоже по два часа в день). В результате у меня всегда происходят пищевые срывы, потому что я так обычно и реагирую на напряжение! Неужели я это делаю подсознательно, чтобы начать переедать со спокойной душой? В любом случае, буду следить за этой нехорошей тенденцией и больше стараться так не делать

Привет! Молодец, не опускайте руки после недели труда.
Я вот с субботы на кето пытаюсь перейти. А спорт просто себя заставляю , но так лениво.

Jarezo
Да вот начинаю в очередной раз!
Уже отбросила все спортивные амбиции , главное тут - не сорваться, а то потом обратно в подсчет очень трудно возвращаться (вечное "начну завтра").

sofytness
У меня конкурсы: один спортивный, другой спасти принцессу. Там много спортивных заданий и на привычки правильные. Стимулирует - не забрасывать зож.

Подвожу итоги первого дня : как всегда, хотелось обожраться и "начать завтра новую и идеальную жизнь".

Начинаю понимать, что пора бы мне уже научиться что нельзя вот так взять и получить некий результат, сразу и целиком, как выиграть в лотерею! Все делается небольшими усилиями, каждый день....

Завтра посмотрим вес .

День 2
68,5 кг

Задержка жидкости потихоньку уходит

Продолжаем в том же духе!

Мечтаю уже не столько о самой стройности (уже сколько раз до нее доходила и набирала обратно), сколько о сохранении одного веса на протяжении многих лет (этого никогда не было, всю жизнь худею и толстею, что для здоровья тоже не супер!)

Привет! Как сегодня процесс идёт?

Привет! Куда пропала? Как дела?

Jarezo
Жива_Я
Девушки, снова срыв . Постараюсь завтра-таки начать!