nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ

Ирали · _________________ 01.08.23 - 19.12.23 20.05.23 - ..........

Sea Salt писал(а):

Но больше не буду. Худеть пора к лету.

Я тоже не буду) Мне тоже худеть к лету...к следующему :hi_hi_hi:

Анастасия Домаркас

nun
там припрода меня привлекает)) как горожанку. есть храм вырицкого святого и антипьющее течение))

nun

Ясно, мы лучше по лесам покатаемся, где нет людей и природа :in_love:

Jarezo

nun
Таня, из опыта что из мясного ела и как жиры добирала?
(Шею и Сметану помню :hi_hi_hi:

)
Напишу список, прокомментируй:
Растительные масла сколько в салаты из свежих овощей?
Орехи
Мясо какое :du_ma_et:

, сардины у нас только в консервы(люблю, но незя), ты , видела , ела шпроты
Соусы жирные делала?
Ты писала про селёдочный паштет форшмак, делала? (Кстати удивительно, но селедку, сало, бекон я не хочу :sh_ok:

- для меня шок)

Сыры - не поняла ты их ела, какие и сколько? Я люблю твердые сухие сорта и соленные, не люблю маслянистые.

А белки у тебя шкалили?
Не думала, что голени инди и куры такие белковые, но вообще мне вкусно :du_ma_et:

, но сейчас пытаюсь вводить - белки сразу выскакивают.

Завтра креветки посмотрю, но я поняла ты море не любишь?! :du_ma_et:

Анастасия Домаркас

девочки, а колбаску кто-то делает домашнюю? я загорелась...попробовать

Jarezo

Анастасия Домаркас
Я нет, паштет хочу попозже сделать.
Говорят своя очень вкусная получается.
Мы домашнюю кровянку покупали, я чёт так спокойно, но поела с удовольствием.

А ты чулок хочешь натуральный?они по моему из кишки? :du_ma_et:

Анастасия Домаркас

Jarezo
я на WB присмотрела есть и коллагеновый чулочек и натуральная оболочка.

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ
что-то у меня вес встал((( 67-68 маячит. наверное с 11 на японскую надо. хоть до 65кг согнать.

Jarezo

Анастасия Домаркас
А с кето ?
Мне на кето нравятся некие моменты, это своего рода вывести себя из зоны комфорта, но я вообще не худею. У меня 31 мая - контроль весны :-)

После 31 мая решу.
Пока, интересно на кето.

Swobodna

Jarezo писал(а):

nun
Таня, из опыта что из мясного ела и как жиры добирала?
(Шею и Сметану помню :hi_hi_hi:

)
Напишу список, прокомментируй:
Растительные масла сколько в салаты из свежих овощей?
Орехи
Мясо какое :du_ma_et:

, сардины у нас только в консервы(люблю, но незя), ты , видела , ела шпроты
Соусы жирные делала?
Ты писала про селёдочный паштет форшмак, делала? (Кстати удивительно, но селедку, сало, бекон я не хочу :sh_ok:

- для меня шок)

Сыры - не поняла ты их ела, какие и сколько? Я люблю твердые сухие сорта и соленные, не люблю маслянистые.

А белки у тебя шкалили?
Не думала, что голени инди и куры такие белковые, но вообще мне вкусно :du_ma_et:

, но сейчас пытаюсь вводить - белки сразу выскакивают.

Завтра креветки посмотрю, но я поняла ты море не любишь?! :du_ma_et:

Здравствуйте, кетолюбы! Случайно заглянула, как раз ужинала, запарилась еду подбирать, чтобы хоть суточную пропорцию соблюсти. С утра оладушки кокосовые с кремом из сливок с маскарпоне были, в обед грудинка свиная.... Посчитала, жир один, а белка половину недобрала. Пришлось протеином добавлять. Он как раз в таких случаях выручает. А если жира недостаточно (оленина, сердце, печенка), то там проще - сливочное масло в помощь!

Анастасия Домаркас

не получается на кето. кто десерты мне будет дегустировать? не с моей работой. пока на дефиците. 1300

Правила форума

nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ

Кто сейчас на конференции