мои самые искренние поздравления!!!

Nadin`ell
Поздравляю с новым минимумом!

А психологический тормоз - это какой?

Девочки, в очередной раз благодарю за поздравления
Не такая
Психологический тормоз у меня - это когда голова начинает думать что-то типа такого: "Ты не можешь столько весить" "Ты слишком много/быстро сбросила, давай съедим чего-нибудь жирного-сладкого-вкусного". Когда я увидела на весах 71 вместо 72 - первой пронеслась мысль "не может быть", вместо того, чтобы подумать например "ух ты, здорово", стало страшно, что так мало. Причём в сторону увеличения этот тормоз не работает, прибавки не пугают, потому что всегда они не на пустом месте и понимаешь, что нажрала. Я долго болталась на 74 кг, уже привыкла к этим цифрам, и когда стала переходить на 73, то сначала возникало чувство страха. Иногда даже путала цифры, когда забивала свой вес - например вешу 73.4, а рука автоматом набирает 74.3, т.е. подсознательно я осталась на 74 кг. Потом я привыкла к 73 и стала бояться 72. Потом сроднилась с 72,8 и меня вполне устраивало медленное снижение. А тут получилось что за 3 дня ушло 1,1 кг, а голова к этому ещё не готова. Поэтому нужно вживить мысль, что я теперь вешу 71 кг, тогда процесс продолжится.
И вот пока я мысленно вешу 72 кг - сознательно или нет купила вчера на ужин солёную скумбрию, понимая, что будет прибавка веса и даже хотя этого

Вес 72,2
КСР 2000
Активность: шаги 16,3 тыс
Красота: нет
БАДы: нет

*Dulsineya*
Начала читать аннотации на книги и "Лживый брак" напомнил один ролик с таким же сюжетом. Когда муж сказал жене, что летит в командировку, сам естественно налево, а самолёт взорвался, все погибли. И как теперь ему, бедняге, домой вовзращаться Пожалуй, начну чтение с этой книги. Остальные добавила в лист "Хочу прочитать". Спасибо!
"Если она полюбит" - финал удивил, но поделись потом своими впечатлениями. Интересно, как тебе

Вес 72,2
КСР 1900
Активность: шаги 13,0 тыс
Красота: нет
БАДы: селен, магний, омега

Сегодня на сладкое потянуло - уже съела 2 зефира и молочную конфету. Спать тоже хочу, легла поздно, встала рано. Не пойду гулять - надо что-то приготовить и пораньше лечь спать.
Селен у меня закончился, новый заказывать не стала. Принимала 50 дней, сделаю перерыв. Вместо него поставлю цинк
Заморозку абонемента продлила ещё на 10 дней - жара выматывает, ни о каком зале после работы даже думать не хочется.

Nadin`ell
Спасибо, что поделилась размышлениями на тему психологический тормоз!

Я так понимаю, что ты сейчас в опасном периоде, когда психика так и норовит саботировать процесс похудения?

Мне кажется, ты очень правильно говоришь, что надо менять образ мышления и мыслить как теряющая вес, ощущать себя в новом статусе и весе.

Как ощущения после курса селена?

Не такая
Главное чтобы других не заразила своими тормозами
Про психику не скажу, что она саботирует, скорее отстаёт сама и тормозит физиологические процессы. Я вот сейчас застряла на 72.2 и мне спокойно. В то же время переходить за 73 уже не хочется, а увидеть 71 ещё страшно. Поэтому периодически кручу в голове число 71, привыкаю к нему. И так с каждым новым килограммом.

А что должно знАчимо измениться? Какие параметры отслеживать? Без анализов это наверное не поймешь Из таких добавок я только про железо могу сказать, что с него лучше становится. А вот всякие магнии, селены, омеги, меди и т.п. разницы в ощущениях не дают.

общий финал очень удивил
ну а окончание книги порадовало, что Чарли все-таки осталась с Эндрю
после таких захватывающих книг мне всегда потом трудно начать читать что-то новое.......
не подскажешь - есть ещё книги, аналогичные этой?

у меня другой психологический тормоз срабатывает
если вес быстро слетает, то включается пунктик из серии, что я недоедаю, ну а потом типа слабость

Про "недоедаю" тоже есть мысли, но до "слабости" их не докручивала, надо подумать